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Möhren-Lasagne Rezept
Vegetarisch für Genießer
4
(5)

30 Min.

70 Min.

510 kcal

86
Glutenfreie Kürbis-Brownies Rezept
Glutenfrei backen
4
(5)

30 Min.

100 Min.

237 kcal

67
Sächsische Quarkkäulchen Rezept
Seelenwärmer
4
(4)

45 Min.

45 Min.

509 kcal

77
Bananen-Protein-Pancakes Rezept
Smart frühstücken
4
(4)

30 Min.

30 Min.

413 kcal

87
Klassische Tomatensauce Rezept
Vegan abnehmen
4
(4)

20 Min.

50 Min.

69 kcal

75
Reissalat mit Linsen, Auberginen und Paprika Rezept

30 Min.

150 Min.

571 kcal

92
Indischer Safranreis mit Gemüse und Cashewkernen Rezept

40 Min.

40 Min.

468 kcal

97
Lachs mit Paprikagemüse Rezept
Enthält viele gute Fette
4
(4)

40 Min.

70 Min.

380 kcal

96
Vegetarisches Blumenkohl-Curry Rezept

50 Min.

50 Min.

492 kcal

89
Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma) Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
4
(4)

20 Min.

305 Min.

392 kcal

89
Meeresfrüchte-Paella mit Bohnen und Kaninchen Rezept

45 Min.

85 Min.

614 kcal

79
Hirtensalat Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
4
(4)

10 Min.

10 Min.

340 kcal

96
Gratinierte Quark-Pfannkuchen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4
(4)

120 Min.

120 Min.

397 kcal

72
Matjessalat mit Roter Bete Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
4
(4)

20 Min.

95 Min.

623 kcal

83
Rote-Bete-Gnocchi mit Haselnüssen Rezept
Klassiker mal anders
4
(4)

45 Min.

80 Min.

635 kcal

87
Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech Rezept
Clean-Eating-Mittag
4
(4)

35 Min.

35 Min.

641 kcal

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden Rezept
Klassiker in Low Carb
4
(4)

50 Min.

50 Min.

244 kcal

100
Gebratener Reis vegan Rezept
Preiswert für Genießer
4
(4)

40 Min.

40 Min.

491 kcal

89
Lasagne mit Mozzarella Rezept
Meal-Prep-Gericht
4
(4)

45 Min.

135 Min.

619 kcal

90
Bananen-Möhren-Kuchen Rezept
Backen nach Clean Eating
4
(4)

20 Min.

85 Min.

209 kcal

93
Feldsalat mit Apfel Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
4
(3)

20 Min.

20 Min.

351 kcal

90
Haselnusskuchen Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
4
(3)

25 Min.

65 Min.

302 kcal

84
Spargel-Pasta-Salat Rezept
Klassiker mal anders
4
(3)

30 Min.

30 Min.

544 kcal

90
Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tomaten Rezept
Eiweißreich und vegan
4
(3)

30 Min.

810 Min.

321 kcal

100
Kartoffelrösti mit Pilzen Rezept
Smarte Hausmannskost
4
(3)

35 Min.

35 Min.

419 kcal

92
Chaat-masala-Kartoffeln Rezept
Starkoch-Rezept

mit Joghurt und Tamarinde

4
(3)

60 Min.

60 Min.

454 kcal

83
Rote-Bete-Suppe mit weißen Bohnen Rezept
Besonders eiweißreich
4
(3)

25 Min.

45 Min.

421 kcal

97
Spargel mit Kräuterrührei Rezept
Regional & saisonal
4
(3)

35 Min.

35 Min.

409 kcal

83
Marinierte Auberginen mit grünen Bohnen und Feta Rezept

45 Min.

45 Min.

294 kcal

94
Tagliatelle mit Steinpilzen Rezept
Veganer Sattmacher
4
(3)

40 Min.

40 Min.

442 kcal

100
Kartoffelsalat mit Minze Rezept
Klassiker mal anders
4
(3)

35 Min.

35 Min.

372 kcal

90
Müsliriegel mit Cranberrys Rezept
Smart snacken
4
(3)

20 Min.

40 Min.

293 kcal

89
Glutenfreie Chicken Nuggets Rezept
Für die ganze Familie
4
(3)

50 Min.

50 Min.

469 kcal

93
Klassische Spargelsuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
4
(2)

30 Min.

90 Min.

196 kcal

84
Spanische Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und Paprika Rezept

30 Min.

50 Min.

360 kcal

98
Apfel-Crumble mit Mandeln Rezept

15 Min.

40 Min.

4248 kcal

57
Rinderbrust vom Grill mit würziger Soße Rezept
Grillen auf leichte Art
4
(2)

40 Min.

940 Min.

705 kcal

79
Kartoffelpuffer mit Lachs Rezept
Smarte Resteküche
4
(2)

20 Min.

35 Min.

551 kcal

90
Weißkohl-Paprikaschmorgemüse Rezept

40 Min.

40 Min.

216 kcal

92
Blut- und Leberwurst auf Sauerkraut Rezept
Deutscher Klassiker
4
(2)

130 Min.

130 Min.

932 kcal

59
Toskanischer Bohnensalat Thunfisch Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4
(2)

15 Min.

15 Min.

296 kcal

94
Paprika-Pasta Rezept
Schnell und einfach
4
(2)

20 Min.

20 Min.

400 kcal

97
Zucchini-Champignonpfanne Rezept
Feine Gemüseküche
4
(2)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

97
Gemüse-Reis-Pfanne mit Ziegenkäse Rezept
Vegetarisch abnehmen
4
(2)

20 Min.

20 Min.

371 kcal

Pasta mit Lachs-Lauch-Soße Rezept

25 Min.

40 Min.

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4
(2)

45 Min.

45 Min.

487 kcal

94
Joghurt mit Mandarinen Rezept
Naschen ohne Reue
4
(2)

20 Min.

20 Min.

349 kcal

76
Zucchini-Halloumi-Puffer mit Sesam und Chili-Honig Rezept

45 Min.

45 Min.

312 kcal

84

Unsere Rezepte für eine gesunde Ernährung stehen für einen rundum gesunden Genuss. Denn gesund kann richtig lecker sein! Alle Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wurden von Profiköchen und Food-Experten entwickelt und dem aufwändigen EAT SMARTER-Foodcheck unterzogen. Dabei werden alle Rezepte auf Herz und Nieren geprüft und im Zweifel noch einmal verändert. Erst wenn alle Nährwerte stimmen, stellen wir die Rezepte für eine gesunde Ernährung unseren Usern auf EAT SMARTER zur Verfügung.

 

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