Fruchtige Preiselbeersoße zum Dippen

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Fruchtige Preiselbeersoße zum Dippen
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Health Score:
7,2 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
76
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien76 kcal(4 %)
Protein4 g(4 %)
Fett5 g(4 %)
Kohlenhydrate4 g(3 %)
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
Ballaststoffe0,4 g(1 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0,1 μg(1 %)
Vitamin E0,2 mg(2 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1 mg(8 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure8 μg(3 %)
Pantothensäure0,3 mg(5 %)
Biotin3,2 μg(7 %)
Vitamin B₁₂0,3 μg(10 %)
Vitamin C3 mg(3 %)
Kalium92 mg(2 %)
Calcium66 mg(7 %)
Magnesium8 mg(3 %)
Eisen0,2 mg(1 %)
Jod3 μg(2 %)
Zink0,3 mg(4 %)
gesättigte Fettsäuren2,7 g
Harnsäure4 mg
Cholesterin12 mg
Zucker gesamt4 g

Zutaten

für
4
Zutaten
100 g Quark
50 g saure Sahne
100 g Naturjoghurt
4 EL Preiselbeeren aus dem Glas
1 Spritzer Zitronensaft
½ TL Currypulver
1 Prise Zucker
Salz

Zubereitungsschritte

1.

Den Quark mit der sauren Sahne und dem Joghurt verrühren.

2.

Die Preiselbeeren unterrühren und mit Zitronensaft, Currypulver, 1 Prise Zucker und Salz abschmecken.

3.

In Schälchen füllen und bis zum Servieren abgedeckt kühl stellen.

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