Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Rotzungenfilet mit Kirschtomaten

5 Min.

92 kcal

Figurbewusst genießen

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln

20 Min.

35 Min.

183 kcal

Regionale Küche

25 Min.

55 Min.

679 kcal

Smart snacken

Pfifferlings-Käsebrot

Vegetarische Lasagne – smarter

20 Min.

203 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

100 kcal

100

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

Rote-Bete-Salat klassisch

15 Min.

35 Min.

244 kcal

Schnell und einfach

Apfel-Möhren-Saft mit Ingwer

15 Min.

185 kcal

Energy-Kick am Morgen

Cremige Kartoffel-Porree-Suppe

10 Min.

181 kcal

100

Deutscher Klassiker

30 Min.

50 Min.

227 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

185 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Smart frühstücken

Ofenfrische Brötchen

20 Min.

100 Min.

105 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Clever naschen

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

25 Min.

176 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

95 Min.

713 kcal

Vegetarisch abnehmen

Spinat-Shake

15 Min.

164 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

Frisches Erbsenpüree – smarter

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

Erdbeer-Tartelettes – smarter

15 Min.

194 kcal

Naschen ohne Reue

mit Ricottacreme

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

120 Min.

277 kcal

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

10 Min.

110 kcal

100

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

Erdbeer-Ragout auf Milchreis

25 Min.

336 kcal

Smart snacken

mit gehackten Pistazien

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

Paprikapfanne mit Schafskäse

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

15 Min.

242 kcal

Feine Gemüseküche

Salat nach griechischer Art

20 Min.

40 Min.

246 kcal

Pasta mit geschmorten Pfifferlingen

20 Min.

311 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

448 kcal

Schnelles Frühstück

Erdbeer-Kokos-Milch

Gnocchi mit Basilikumpesto

10 Min.

171 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

75 Min.

677 kcal

Feine Gemüseküche

Chinakohl-Möhrensalat

Italienischer Kartoffelsalat

15 Min.

127 kcal

Leichtes Mittagessen

Brokkolisalat mit Ziegenkäse

40 Min.

448 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

237 kcal

Regionale Küche

Boeuf Stroganoff

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Saisonale Küche

Indischer Linseneintopf mit Aubergine

30 Min.

275 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

45 Min.

349 kcal

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

25 Min.

374 kcal

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

Unterstützt die Abwehrkräfte

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Möhren-Drink

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

15 Min.

62 kcal

Seelenwärmer

Rosmarintee

mit Orange

10 Min.

13 kcal

Vegan backen

Apfel-Crumble

Französischer Apfelkuchen aus der Bretagne

35 Min.

65 Min.

345 kcal

Backen mit Vollkorn

Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne

40 Min.

90 Min.

247 kcal

Gute-Laune-Rezept

Italienisches Omelett mit Erbsen

40 Min.

60 Min.

488 kcal

Low Carb Dinner

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen

30 Min.

55 Min.

369 kcal

Erfrischend und leicht

Herzhafter Reisauflauf mit Pute und Stangensellerie

20 Min.

244 kcal