Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip

50 Min.

355 Min.

395 kcal

Erfrischend und leicht

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten

45 Min.

576 kcal

Regional & saisonal

Auberginen mit Pilz-Tofu-Spießen

30 Min.

364 kcal

Grillen auf leichte Art

Müsliriegel mit Cranberrys

60 Min.

80 Min.

345 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Suppe mit weißen Bohnen

20 Min.

40 Min.

293 kcal

Besonders eiweißreich

Marinierte Auberginen mit grünen Bohnen und Feta

25 Min.

45 Min.

421 kcal

Feine Gemüseküche

Glutenfreie Chicken Nuggets

45 Min.

294 kcal

Für die ganze Familie

50 Min.

469 kcal

Gute-Laune-Rezept

Flüssige Schokomuffins

Hirse-Spinat-Erbsen-Bratlinge

25 Min.

37 Min.

348 kcal

Feine Gemüseküche

60 Min.

334 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit Minze

Asiatischer Glasnudelsalat

35 Min.

372 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lebkuchen mit Zartbitterglasur

40 Min.

429 kcal

Gesundes Grundrezept

Wirsingrollen mit Kürbis und Süßkartoffel

30 Min.

60 Min.

133 kcal

Gebratener Spitzkohl mit Tomaten, Käse und Löwenzahn

45 Min.

105 Min.

373 kcal

Rhabarber-Cheesecake im Glas

10 Min.

20 Min.

281 kcal

Naschen ohne Reue

Putengeschnetzeltes mit Champignons

25 Min.

55 Min.

352 kcal

Protein-Power am Abend

20 Min.

729 kcal

Tarte mit Feigen

Gemüsetopf mit Kartoffeln und Pilzen

40 Min.

110 Min.

317 kcal

Feine Gemüseküche

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

430 kcal

Lachs-Mango-Sashimi

Mediterraner Gemüseeintopf

20 Min.

299 kcal

Seelenwärmer

Bunte Gemüsesuppe vegetarisch

20 Min.

40 Min.

260 kcal

Bauchschmeichler

20 Min.

40 Min.

139 kcal

Klassiker für Vegetarier

Reis-Gemüse-Pfanne

Gebratene Kartoffeln mit Shrimps

30 Min.

55 Min.

416 kcal

Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs

20 Min.

30 Min.

316 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

350 Min.

106 kcal

Backen nach Clean Eating

Blaubeer-Cookies

10 Min.

30 Min.

27 kcal

Roter Fruchtsaft

Gebratenes Lachsfilet mit Feta-Spinat

10 Min.

276 kcal

25 Min.

35 Min.

456 kcal

Clever naschen

Joghurt-Eis mit Kirschen

Radicchio-Birnen-Salat mit Croûtons und Parmesan

20 Min.

200 Min.

86 kcal

Figurbewusst genießen

Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse

20 Min.

243 kcal

Leichtes Mittagessen

Schneller Apfelkuchen mit Quark

15 Min.

494 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Früchtekuchen in Springform

30 Min.

90 Min.

416 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quarkauflauf mit schwarzen Johannisbeeren

35 Min.

115 Min.

315 kcal

Superfood aus der Heimat

30 Min.

50 Min.

214 kcal

Seelenwärmer

Süßer Rhabarber-Auflauf

Pikante Pesto-Taler (vegan)

25 Min.

55 Min.

228 kcal

45 Min.

120 Min.

Bärlauch-Käse-Röllchen

Kürbissuppe mit Frischkäse

20 Min.

Klassiker mal anders

Rhabarber-Erdbeer-Crostata

15 Min.

30 Min.

469 kcal

Clever naschen

Salat mit Hähnchen und Melone

45 Min.

115 Min.

197 kcal

Leichtes Abendessen

15 Min.

30 Min.

357 kcal

Backen mit Vollkorn

Quark-Nussbrote

Rösti aus Kartoffel und Gemüse mit Joghurt

35 Min.

85 Min.

132 kcal

15 Min.

27 Min.

335 kcal

Litschi-Lassi

10 Min.

229 kcal

Erfrischendes Wasser

5 Min.

65 Min.

3 kcal

100

Süßkartoffelgratin

Tomatentartar mti Oliven und Grillkäse

20 Min.

65 Min.

683 kcal

30 Min.

345 kcal

Forellen-Sandwich

15 Min.

456 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne