Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Karamellisierter Kürbis im Backofen

30 Min.

535 kcal

Saisonale Küche

Rote-Bete-Pfannkuchen mit Hummus

15 Min.

45 Min.

570 kcal

Klassiker mal anders

Vegane Shakshuka mit Linsen und Aprikosen

70 Min.

780 Min.

847 kcal

Klassiker mal anders

Heringssalat mit Kefirsauce

25 Min.

382 kcal

Enthält viele gute Fette

20 Min.

395 kcal

Saisonale Küche

Kohlrabi-Kokos-Suppe

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

40 Min.

584 kcal

Regionale Küche

Taco-Bowl

(33)

25 Min.

473 kcal

Schnelles Mittagessen

Feta-Pasta aus dem Ofen

(28)

35 Min.

524 kcal

Besonders eiweißreich

(22)

30 Min.

691 kcal

Vegetarisch für Genießer

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

(21)

35 Min.

568 kcal

Schneller Energie-Kick

Heidelbeer-Cashew-Shake

5 Min.

326 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Skyr

15 Min.

735 Min.

381 kcal

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

Sauerteigbrot mit Walnüssen

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Besonders bekömmlich

Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat

60 Min.

815 Min.

181 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

(18)

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

(18)

20 Min.

333 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse-Pancakes

(17)

30 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

Linsen-Grünkohl-Moussaka

(17)

45 Min.

75 Min.

520 kcal

Gesunder Feierabend

(33)

50 Min.

449 kcal

Glutenfrei backen

Tarte au Chocolat

(16)

15 Min.

40 Min.

175 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

(16)

20 Min.

224 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelgratin mit Graved Lachs

(16)

25 Min.

75 Min.

278 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Smart frühstücken

Kaki-Kokos-Skyr

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

5 Min.

468 kcal

Enthält viel Eisen

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen

20 Min.

60 Min.

190 kcal

100

Ideal nach dem Sport

10 Min.

370 kcal

Gesundes Grundrezept

Ofen-Pommes-frites

15 Min.

50 Min.

249 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

40 Min.

398 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Süßkartoffelsuppe mit Orangen-Kurkuma-Topping

30 Min.

45 Min.

313 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Matcha-Kokos-Cookies

(14)

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Leichtes Mittagessen

(14)

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

(13)

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelpüree mit Gemüse

(13)

30 Min.

387 kcal

100

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

(13)

20 Min.

367 kcal

Smarter Klassiker

Linsenbolognese mit Tagliatelle

(24)

30 Min.

45 Min.

764 kcal

Klassiker für Vegetarier

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

45 Min.

427 kcal

Seelenwärmer

Mutzen

Low Carb Auberginen-Pizza

25 Min.

55 Min.

438 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

35 Min.

442 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Fries

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen

30 Min.

613 kcal

Besonders eiweißreich

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

35 Min.

60 Min.

756 kcal

Smart snacken

Hüttenkäsesalat

(22)

10 Min.

286 kcal

Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

20 Min.

535 kcal

Ideal nach dem Sport

Rote-Bete-Protein-Shake

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

7 Min.

442 kcal

Low Carb für Gourmets

Brote mit Eieraufstrich, Hering und Radieschen

25 Min.

90 kcal

Smart snacken

Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen

25 Min.

275 kcal

Feine Gemüseküche