Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

98 kcal

Spaghetti mit Bärlauch-Mandel-Pesto

Bunter Kartoffelsalat mit Paprika, Tomaten und Schafskäse

30 Min.

495 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

548 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Käsespieße

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

95 Min.

345 kcal

Fusilli mit Pesto, Hähnchen und Tomaten

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

573 kcal

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(19)

25 Min.

420 kcal

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

(105)

30 Min.

354 kcal

Semmelknödel mit Rahmpilzen – smarter

(16)

45 Min.

60 Min.

525 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Berglinsen

(16)

45 Min.

248 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Putenhacksteaks

mit Schafskäse

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

35 Min.

200 kcal

Wake-up-Energy-Balls

15 Min.

81 kcal

Clean-Eating-Mittag

Noodle-Bowl mit Falafel

Wirsing-Zwiebel-Pfanne mit Walnüssen

50 Min.

780 Min.

480 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

232 kcal

Vollkornnudeln mit Brokkolisauce

Kichererbsen-Paprika-Salat mit Schafskäse

30 Min.

550 kcal

Hafer-Kokos-Porridge mit Beeren

25 Min.

374 kcal

100

Smart frühstücken

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree

20 Min.

365 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

404 kcal

Wirsingspalten aus dem Ofen mit Kräuterdip

Würzige Mozzarella-Nudeln

30 Min.

275 kcal

Schnell und einfach

mit getrockneten Tomaten, Oregano und Pinienkernen

(21)

15 Min.

25 Min.

574 kcal

Protein-Power am Abend

Dicke-Bohnen-Puffer

(13)

20 Min.

40 Min.

347 kcal

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

(13)

30 Min.

780 Min.

577 kcal

Kalorienarm überbacken

Überbackene Tortillas mit Füllung

(13)

35 Min.

80 Min.

551 kcal

5-Zutaten-Küche

Feta auf Ofenlauch mit Kichererbsen und Orangen-Salsa

(25)

35 Min.

367 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Avocado-Pasta mit Garnelen

(20)

25 Min.

738 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Paprika mit Linsen

(20)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Clean-Eating-Mittag

Bulgur-Gemüse-Pilaw

mit Borlotto-Bohnen

(15)

45 Min.

480 kcal

Fast Food ohne Reue

Burger-Bowl mit Avocado-Pommes und Cocktailsauce

(15)

35 Min.

40 Min.

463 kcal

Vegan für Genießer

Mango-Chutney

mit Ingwer und Limette

90 Min.

95 Min.

93 kcal

Bärlauchfladen vom Blech

mit Möhren und saurer Sahne

Magerquark-Eis mit Erdbeeren

30 Min.

75 Min.

672 kcal

Erfrischend und leicht

5 Min.

99 kcal

Backen mit Vollkorn

Erdbeerkäsekuchen

35 Min.

100 Min.

228 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Lachs-Lasagne

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

25 Min.

75 Min.

392 kcal

Eiweißreich und vegan

Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Klassiker mal anders

Burger-Buns mit Sauerteig

50 Min.

70 Min.

755 kcal

Klassiker mal anders

25 Min.

865 Min.

370 kcal

Kürbis-Walnuss-Pfanne

30 Min.

276 kcal

Backen mit Vollkorn

Krustenbrot

35 Min.

215 Min.

155 kcal

Entzündungslindernd

Bärlauch-Nusspesto

15 Min.

194 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Paprika mit Hüttenkäse

15 Min.

140 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Gurken-Kefir-Smoothie

10 Min.

97 kcal

Clean-Eating-Rezept

Menemen

30 Min.

277 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsebrühe

(Grundrezept)

60 Min.

80 Min.

10 kcal

100

Vegetarisch abnehmen

Spargel-Erbsen-Gemüse

mit Kerbel und Sojacreme

30 Min.

307 kcal

Smarte Hausmannskost

Ofen-Backfisch – smarter

mit Apfel-Vinaigrette

20 Min.

35 Min.

490 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Garnelenröllchen

mit Sprossen und Ingwer

30 Min.

40 Min.

158 kcal

Salat von gebratenem Fenchel

mit Petersilien-Ei-Vinaigrette und Sesam