Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Polenta-Roulade mit Spinat

(1)

45 Min.

713 kcal

Perfekter Tomatensalat

(1)

15 Min.

278 kcal

Gebratene Garnelen auf Feldsalat und Chicorée

(1)

30 Min.

287 kcal

Gemüsesuppe mit Tofu

(1)

60 Min.

Low Carb Dinner

Gebratener Karpfen

(1)

20 Min.

496 kcal

Gemüsepfanne mit Hähnchen

(1)

25 Min.

570 kcal

Leichter Eisgenuss

Minzeis

(1)

345 Min.

105 kcal

Gurken-Rucolasalat mit Mozzarella

(1)

20 Min.

366 kcal

Warmer Champignonsalat

(1)

30 Min.

130 kcal

Endiviensalat mit Walnüssen

(1)

15 Min.

177 kcal

100

Kartoffelgratin mit Mixed Pickles

(1)

60 Min.

400 kcal

Gute-Laune-Rezept

Canapes mit Lachs, Krabben, Kaviar und zwei Croutons

(1)

60 Min.

Kürbis-Gemüse-Curry

(1)

75 Min.

403 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Halbmonde (Fettgebackenes)

(1)

60 Min.

168 kcal

Gulaschsuppe mit Tomaten und grünen Bohnen

(1)

90 Min.

309 kcal

Spitzkohl mit Hähnchenbrustfilet

(1)

30 Min.

Alfalfa-Radicchio-Salat

(1)

35 Min.

233 kcal

Figurbewusst genießen

Wolfsbarsch mit Zitrone aus dem Ofen

(1)

55 Min.

447 kcal

Gnocchi mit grünem Spargel in Limetten-Salbei-Butter

(1)

25 Min.

644 kcal

Gemüse-Geflügel-Curry

(1)

30 Min.

504 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Butter-Spritzgebäck

(1)

75 Min.

88 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen

(1)

30 Min.

45 Min.

266 kcal

Backen mit Vollkorn

Johannisbeer-Crumble

(1)

60 Min.

231 kcal

Smarte Energiebombe

Avocado-Krebssalat

(1)

90 Min.

332 kcal

Glasnudeln mit Garnelen

(1)

20 Min.

Couscoussalat mit Trauben und Käse

(1)

20 Min.

603 kcal

Auberginentaler mit Feta

(1)

100 Min.

Omelette mit Pilzen und Tomaten

(1)

20 Min.

40 Min.

315 kcal

Hühnersuppe mit Joghurt und Minze

(1)

20 Min.

25 Min.

312 kcal

Gefüllte runde Zucchini

(1)

20 Min.

70 Min.

356 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Selbstgemachte Ravioli mit Ricotta-Pesto-Füllung

(1)

45 Min.

80 Min.

571 kcal

Auberginen gebraten mit Minze und Feta

(1)

15 Min.

40 Min.

209 kcal

Rosenkohlsüppchen mit Mandeln

(1)

35 Min.

60 Min.

266 kcal

Erbsensuppe mit Blumenkohl

(1)

30 Min.

55 Min.

343 kcal

Gute-Laune-Rezept

Frittierte Calamari herstellen

(1)

20 Min.

30 Min.

413 kcal

Toastbrot-Sandwich mit Rucola

(1)

20 Min.

50 kcal

Dorade vom Grill mit Zitronen-Olivenöl-Sauce

(1)

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Gesundes Grundrezept

Omelett

(1)

20 Min.

237 kcal

Blumenkohlgratin, vegan

(1)

20 Min.

45 Min.

386 kcal

Grüne Erbsensuppe

(1)

10 Min.

30 Min.

322 kcal

Schnelles Mittagessen

Nudeln mit Käsesauce

(1)

20 Min.

642 kcal

Entzündungslindernd

Ofen-Wurzelgemüse

(1)

15 Min.

40 Min.

111 kcal

Gebratener Lachs mit Spinat

(1)

25 Min.

573 kcal

Kartoffeln mit Quark

(1)

15 Min.

45 Min.

428 kcal

Spinatsalat mit Beeren und Käse

(1)

25 Min.

366 kcal

Smarte Resteküche

Tomaten im Essigsud

(1)

25 Min.

31 Min.

49 kcal

Rote Linsensuppe

(1)

20 Min.

45 Min.

290 kcal

100

Gemüsecurry mit grünen Bohnen

(1)

30 Min.

40 Min.

428 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.