Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

60 Min.

230 kcal

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

10 Min.

386 kcal

Gut für die Haut

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Seelenwärmer

Kartoffeleintopf

Geschmorter Kürbis mit Salbei

45 Min.

359 kcal

Saisonale Küche

und Tomaten-Couscous

30 Min.

45 Min.

391 kcal

Smarte Hausmannskost

Strammer Max – smarter

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

233 kcal

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

10 Min.

40 Min.

478 kcal

Feine Gemüseküche

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Clever naschen

FroYo Bites

(17)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

Backen mit Vollkorn

Bärlauch-Fladen

(17)

45 Min.

125 Min.

480 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

(16)

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Salat

20 Min.

167 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch aus dem Ofen

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

Omelett mit Pilzen und Cheddar

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Besonders eiweißreich

Spargel-Basilikum-Omelett

25 Min.

304 kcal

Gesunder Feierabend

mit Parmesan

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeermilch

Vegane Himbeer-Tartelettes

10 Min.

163 kcal

Vegan naschen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

105 Min.

316 kcal

Proats

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

414 kcal

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Enchiladas

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

60 Min.

607 kcal

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Leichtes Mittagessen

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

338 kcal

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

10 Min.

100 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Schnell und einfach

Gebrannte Mandeln

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse

30 Min.

418 kcal

Beugt Erkältungen vor

Lángos Rezept (Grundrezept)

30 Min.

60 Min.

273 kcal

Gesundes Grundrezept

Grüner Spargel aus dem Ofen

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Schnell und einfach

Kartoffel-Frittata mit Paprika

20 Min.

204 kcal

Leichtes Fingerfood

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

55 Min.

370 kcal

Avocado-Smoothie mit Basilikum

15 Min.

135 kcal

Gefüllte Wirsing-Wraps mit Roter Bete

Figurbewusst genießen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

35 Min.

245 kcal

Kichererbsen-Feta-Salat

(25)

20 Min.

252 kcal

Besonders eiweißreich

Orangen-Lachs mit Nussreis

(24)

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Smart snacken

Low-Carb Muffins

Grundrezept

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Schnell und einfach

Knoblauchbaguette

5 Min.

10 Min.

238 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

35 Min.

154 kcal

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

5-Zutaten-Küche

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

15 Min.

148 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

Seelenwärmer

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Smart frühstücken

Kürbis Overnight Oats

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Enthält viele gute Fette

Radieschen-Guacamole