Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

30 Min.

530 kcal

Eiweißreich und vegan

Gemüseauflauf mit Kohlrabi und Möhren

25 Min.

257 kcal

Seelenwärmer

Bohnen-Tomaten-Eintopf mit Avocado und Pesto

25 Min.

50 Min.

343 kcal

Schnell und einfach

(16)

25 Min.

212 kcal

Zum Mitnehmen

Shrimps-Lachs-Sandwich

(12)

40 Min.

499 kcal

Clean-Eating-Mittag

Linsen-Dal mit Minzjoghurt

(12)

20 Min.

40 Min.

289 kcal

Seelenwärmer

Tarte mit Brokkoli, Gorgonzola und Birnen-Relish

(6)

45 Min.

80 Min.

277 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffelgratin mit Hackfleisch und Lauch

(8)

30 Min.

75 Min.

361 kcal

Feine Gemüseküche

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

(10)

30 Min.

272 kcal

100

Eiweißreich und vegetarisch

Protein-Pancakes mit Magerquark

(18)

20 Min.

416 kcal

Schnell und einfach

Butterbrett

(8)

10 Min.

565 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Pancakes mit Spinat und Käse

(7)

60 Min.

635 kcal

Enthält viele gute Fette

Makrelenfilets auf Paprika und Kapern mit Brot

(6)

35 Min.

461 kcal

Glutenfrei backen

Glutenfreie Kürbis-Brownies

30 Min.

100 Min.

237 kcal

Smart frühstücken

Bananen-Protein-Pancakes

Gratinierte Quark-Pfannkuchen

30 Min.

413 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

120 Min.

397 kcal

Besonders kalorienarm

Schmorgurken mit Dill

Canelloni aus Auberginen und Tofu

25 Min.

197 kcal

Leichtes Abendessen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

65 Min.

265 kcal

Matjessalat mit Roter Bete

Linsenmaultaschen mit Nussbutter

20 Min.

95 Min.

623 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rote-Bete-Gnocchi mit Haselnüssen

45 Min.

90 Min.

614 kcal

Klassiker mal anders

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

45 Min.

80 Min.

635 kcal

Klassiker in Low Carb

50 Min.

244 kcal

100

Backen nach Clean Eating

Bananen-Möhren-Kuchen

20 Min.

85 Min.

209 kcal

Preiswert für Genießer

Gebratener Reis vegan

Apfelkuchen mit Mandeln und Zimt

40 Min.

491 kcal

Backen mit Vollkorn

Grüne Omelett-Rolle mit Käse

35 Min.

75 Min.

269 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hummus mit Spinat-Tortilla-Chips

30 Min.

80 Min.

388 kcal

Smart snacken

Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat

50 Min.

383 kcal

100

Besonders eiweißreich

Auberginen-Bulgur-Lasagne

25 Min.

275 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelrösti mit Pilzen

35 Min.

60 Min.

334 kcal

Smarte Hausmannskost

35 Min.

419 kcal

Naschen ohne Reue

Schokoladencremetorte

Bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip

50 Min.

355 Min.

395 kcal

Erfrischend und leicht

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten

45 Min.

576 kcal

Regional & saisonal

Auberginen mit Pilz-Tofu-Spießen

30 Min.

364 kcal

Grillen auf leichte Art

Müsliriegel mit Cranberrys

60 Min.

80 Min.

345 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Suppe mit weißen Bohnen

20 Min.

40 Min.

293 kcal

Besonders eiweißreich

Marinierte Auberginen mit grünen Bohnen und Feta

25 Min.

45 Min.

421 kcal

Feine Gemüseküche

Glutenfreie Chicken Nuggets

45 Min.

294 kcal

Für die ganze Familie

50 Min.

469 kcal

Gute-Laune-Rezept

Flüssige Schokomuffins

Hirse-Spinat-Erbsen-Bratlinge

25 Min.

37 Min.

348 kcal

Feine Gemüseküche

60 Min.

334 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit Minze

Asiatischer Glasnudelsalat

35 Min.

372 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lebkuchen mit Zartbitterglasur

40 Min.

429 kcal

Gesundes Grundrezept

Wirsingrollen mit Kürbis und Süßkartoffel

30 Min.

60 Min.

133 kcal

Gebratener Spitzkohl mit Tomaten, Käse und Löwenzahn

45 Min.

105 Min.

373 kcal

Rhabarber-Cheesecake im Glas

10 Min.

20 Min.

281 kcal

Naschen ohne Reue