Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

56 kcal

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Eiweißreich und vegan

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

30 Min.

552 kcal

Vegetarisch für Genießer

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Smart frühstücken

Cashew-Dinkel-Crunchy

mit Joghurt und Erdbeeren

Kartoffel-Radieschen-Salat

25 Min.

363 kcal

Für die ganze Familie

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

10 Min.

386 kcal

Gut für die Haut

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Seelenwärmer

Kartoffeleintopf

Geschmorter Kürbis mit Salbei

45 Min.

359 kcal

Saisonale Küche

und Tomaten-Couscous

30 Min.

45 Min.

391 kcal

Smarte Hausmannskost

Strammer Max – smarter

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

233 kcal

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

10 Min.

40 Min.

478 kcal

Feine Gemüseküche

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Clever naschen

FroYo Bites

(17)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

Clever naschen

Carrot Cake Cookies

(17)

60 Min.

168 kcal

Backen mit Vollkorn

Bärlauch-Fladen

(17)

45 Min.

125 Min.

480 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

(16)

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchini-Kokos-Suppe

(16)

20 Min.

255 kcal

Leichtes Mittagessen

(31)

15 Min.

734 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

Kabeljaufilet auf Sauerkraut

15 Min.

338 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

45 Min.

273 kcal

Schnell und einfach

Bunte Wraps mit Gemüse

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot

20 Min.

262 kcal

Schnelles Frühstück

Blitz-Clean-Eating-Rezept

10 Min.

332 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Salat

20 Min.

167 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch aus dem Ofen

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

Omelett mit Pilzen und Cheddar

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Besonders eiweißreich

Spargel-Basilikum-Omelett

25 Min.

304 kcal

Gesunder Feierabend

mit Parmesan

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

60 Min.

599 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeermilch

Vegane Himbeer-Tartelettes

10 Min.

163 kcal

Vegan naschen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

105 Min.

316 kcal

Proats

Erdbeer-Linsen-Salat mit Rhabarber und Edamame

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

35 Min.

383 kcal

Veganer Sattmacher

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

30 Min.

414 kcal

100

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Enchiladas

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

60 Min.

607 kcal

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

25 Min.

33 Min.

696 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

338 kcal

Smarter Klassiker

Smarte Pasta bolognese

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

40 Min.

704 kcal

Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing

10 Min.

100 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Schnell und einfach

Gebrannte Mandeln

30 Min.

418 kcal

Clever naschen

Kokos-Himbeer-Balls

15 Min.

108 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet mit Paprika

Schmorgurken mit Lachs und Dill

30 Min.

569 kcal

Low Carb für Gourmets

Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat

20 Min.

527 kcal

Clean Eating to go

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse

25 Min.

458 kcal

Beugt Erkältungen vor