Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Kartoffel-Erbsensalat mit Shrimps

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25 Min.

520 kcal

Kichererbsencreme mit Sesam

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35 Min.

875 Min.

920 kcal

Gebackene Fisch-Zucchiniröllchen

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50 Min.

924 kcal

Verschiedene Salze

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20 Min.

Heißgeräucherter Lachs und Jarlsberg auf Roggenbrot

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15 Min.

Gefüllte Lammbrust

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120 Min.

1018 kcal

Kokos-Garnelencurry

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25 Min.

40 Min.

487 kcal

Gegrillte Meeresfrüchte, Hähnchen und Gemüse

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60 Min.

1107 kcal

Spinat-Krätuercremesuppe mit Kartoffelwürfeln

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35 Min.

289 kcal

Tajine mit Lamm und Couscous

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30 Min.

90 Min.

719 kcal

Gemüsereis mit Mandeln und Rosinen

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55 Min.

384 kcal

Gebratener Radicchio mit Thymiandressing

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10 Min.

16 Min.

156 kcal

Gebackene Nuss-Eier auf Frühlingssalat

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40 Min.

55 Min.

253 kcal

Reiscreme mit Beeren

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160 Min.

366 kcal

Pfannengemüse mit Vanille und Rosmarin

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20 Min.

30 Min.

109 kcal

100

Halbgetrocknete Tomaten

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15 Min.

75 Min.

146 kcal

Auberginen im Backteig mit Aioli

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50 Min.

100 Min.

285 kcal

Fischterrine

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300 Min.

2618 kcal

Joghurt-Auberginendip

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15 Min.

55 Min.

Joghurt mit Beerenpüree

(0)

10 Min.

15 Min.

169 kcal

Shrimps vom Grill

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25 Min.

60 Min.

935 kcal

Geflügelcurry mit Spinat

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25 Min.

55 Min.

592 kcal

Crépe-Sushi mit Lachs

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40 Min.

65 Min.

Pferdebohnen in Öl

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20 Min.

4185 kcal

Frühlingszwiebelsalat mit Ei

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15 Min.

468 kcal

Asia-Reisschnitten

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30 Min.

300 Min.

1643 kcal

Zweierlei Auberginenaufstriche

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30 Min.

60 Min.

187 kcal

Gemüsebeilagen

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60 Min.

572 kcal

Geröstete Kartoffelpuffer

(0)

40 Min.

358 kcal

Gemüse-Taboule mit Quinoa

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25 Min.

47 Min.

308 kcal

100

Fenchel-Grapefruitsalat

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15 Min.

233 kcal

Paprika mit Couscous-Bohnenfüllung

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55 Min.

382 kcal

Gemischer Spargel mit Kerbelcreme

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30 Min.

155 kcal

Rote-Bete-Türmchen mit Nussfüllung auf Paprika-Mango-Soße

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60 Min.

180 Min.

Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Räucherfisch

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45 Min.

236 kcal

Selbstgemachtes Brot aus Dinkel

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60 Min.

840 Min.

2411 kcal

Salat mit Mango und Shrimps

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40 Min.

323 kcal

Vegetarisches Curry mit Kartoffeln und Gerste

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20 Min.

250 Min.

621 kcal

Bananen-Erdbeer-Soja-Smoothie

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10 Min.

285 kcal

Knusprig frittierte Eier

(0)

15 Min.

25 Min.

384 kcal

Zwiebel-Kartoffel-Pizza

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85 Min.

442 kcal

Grillgemüse mit Stockbrot

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135 Min.

420 kcal

Melonensmoothie mit Erdbeeren

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10 Min.

75 kcal

Tomatensülze

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10 Min.

195 Min.

48 kcal

100

Beerenmüsli mit Mandeln

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15 Min.

237 kcal

Gegrilltes Steak mit Garnelen und gebratenen Kartoffeln

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20 Min.

30 Min.

359 kcal

Gemischter Salat mit Blüten

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20 Min.

186 kcal

Salat mit Garnelen, Weizen und Gurke

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30 Min.

40 Min.

598 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.