Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Gerstensalat mit Erbsen und Mozzarella

35 Min.

233 kcal

Zum Mitnehmen

45 Min.

474 kcal

Gorgonzola-Spinat-Sauce mit Chili

25 Min.

289 kcal

Tomaten-Möhren-Sauce

15 Min.

35 Min.

160 kcal

Carrotcake mit Nüssen und Frischkäsecreme

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

30 Min.

90 Min.

219 kcal

Vegetarisch für Genießer

Sandwich mit Schinken, Käse und Radieschen

40 Min.

369 kcal

Smart snacken

15 Min.

385 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

10 Min.

49 kcal

100

Smart snacken

Hähnchen-Mango-Toast

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

20 Min.

265 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Gnudi mit Frühlingsgemüse

25 Min.

392 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi

45 Min.

576 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli

40 Min.

552 kcal

Unterwegs genießen

Zucchini-Mozzarella-Salat mit Himbeer-Dressing

30 Min.

45 Min.

296 kcal

Clean Eating für Gäste

25 Min.

408 kcal

Regionale Küche

Djudje Kabab

(persische Hähnchenspieße)

25 Min.

325 Min.

426 kcal

Clever naschen

Schoko-Erdbeer-Clafoutis

Gebratene Auberginen mit Joghurtcreme und Granatapfel

15 Min.

40 Min.

340 kcal

Vegetarisch für Genießer

Couscous-Quinoa-Salat mit Roter Bete

30 Min.

473 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

389 kcal

Marinierter Feta mit Walnüssen

Rührtofu mit Avocado, Kartoffeln und Tomaten

15 Min.

135 Min.

487 kcal

Eiweißreich und vegan

30 Min.

410 kcal

Figurbewusst genießen

Erdbeersüppchen

Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis

10 Min.

150 kcal

Gut für die Haut

Pilaw-Reis mit bunten Möhren und Ziegenkäse

50 Min.

664 kcal

Verdauungsfördernd

Hähnchen-Zucchini-Patties mit Süßkartoffeln und Dip

40 Min.

568 kcal

Besonders bekömmlich

Limetten-Pistazien-Lachs mit grünem Gemüse

40 Min.

532 kcal

Entzündungslindernd

Romanesco-Flans mit Käse-Honig-Sauce und Haselnüssen

35 Min.

690 kcal

Gesunder Feierabend

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

45 Min.

367 kcal

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing

Brainfood: Essen fürs Hirn

50 Min.

497 kcal

Tandoori-Hähnchen-Spieße mit Mango-Salsa

Salat mit gebratenem Mais, Melone und Gurke

30 Min.

150 Min.

431 kcal

Smarte Energiebombe

Anti-Aging auf dem Teller

25 Min.

252 kcal

Bulgur-Bowl mit getrockneten Tomaten und Zwiebeln

Süßkartoffeln mit Kichererbsen

35 Min.

454 kcal

Clean-Eating-Rezept

Knoblauch-Limetten-Garnelen mit Aioli

45 Min.

544 kcal

100

Smarter Klassiker

Lammspieße mit weißen Bohnen und Rote-Bete-Creme

30 Min.

433 kcal

Regionale Küche

30 Min.

40 Min.

500 kcal

Gegrillter Pulpo mit Bulgur

Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven

30 Min.

492 kcal

Klassiker mal anders

15 Min.

431 kcal

Spanische Kartoffel-Tortilla

Grüne Mac-and-Cheese-Gratins

40 Min.

70 Min.

449 kcal

Kochen für Kinder

20 Min.

45 Min.

183 kcal

Tarte mit Heirloom-Tomaten und Ricotta

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

110 Min.

413 kcal

Grüne Smoothie-Bowl mit Ei

Wassermelonen-Tomaten-Suppe mit Parmesan

35 Min.

198 kcal

100

Erfrischend und leicht

Joghurtkaltschale mit Räucherforelle

30 Min.

80 Min.

359 kcal

Erfrischend und leicht

Heidelbeer-Orangen-Kaltschale

20 Min.

50 Min.

179 kcal

Clean-Eating-Rezept

Buchweizen-Risotto mit Pilzen und Palmkohl

20 Min.

170 Min.

181 kcal

Klassiker mal anders

Buchweizen-Galette mit Spinat, Ziegenkäse und Walnüssen

45 Min.

369 kcal

Regionale Küche

Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse

45 Min.

571 kcal

Super Beauty Food

Kürbis-Pasta mit Cranberrys und Käse-Dip

25 Min.

292 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

385 kcal

Karamellisierte Zwetschgen mit Montello-Mousse und Radicchio-Rucola-Salat

30 Min.

210 Min.

783 kcal

Lammragout mit Aprikosen und Wurzelgemüse