Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Steakstreifen, Grill-Kürbis und Pesto

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45 Min.

65 Min.

563 kcal

Scharfes Gemüse

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25 Min.

45 Min.

314 kcal

Caprese "Exotik"

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15 Min.

442 kcal

Rote Bete Türmchen mit Hüttenkäse

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15 Min.

65 Min.

360 kcal

Gebackene Garnelen mit Tomaten

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15 Min.

30 Min.

522 kcal

Omelettröllchen mit Räucherlachs und Spinat

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25 Min.

41 Min.

488 kcal

Gemüse-Drink

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10 Min.

70 Min.

100 kcal

Tarte mit Oliven und Parmesan

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35 Min.

135 Min.

1799 kcal

Apfelcreme mit Ziegenkäse und Rucola

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25 Min.

65 Min.

Gefüllte und überbackene Crêpes

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30 Min.

55 Min.

231 kcal

Kichererbsenpüree und Tabouleh-Salat

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50 Min.

100 Min.

231 kcal

Pikanter Cappuccino mit Kräutern und Petersilienwurzel

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25 Min.

50 Min.

198 kcal

Caponata mit Oliven

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20 Min.

40 Min.

180 kcal

Rösti mti Kabeljau

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20 Min.

40 Min.

280 kcal

Teigfladen aus El Salvador mit Tomaten-Paprikapüree

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20 Min.

32 Min.

35 kcal

Kartoffel-Lauch-Aufstrich

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15 Min.

20 Min.

193 kcal

Frischkäse-Gurken

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20 Min.

101 kcal

Lammpilaw mit Reis

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35 Min.

525 kcal

Kuchen mit Hühnchen, Tomaten und Estragon

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20 Min.

65 Min.

1953 kcal

Gebratene Polentascheiben mit Pilz-Spinat

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40 Min.

100 Min.

327 kcal

Steaks vom Bison mit Pesto und Paprika

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25 Min.

45 Min.

478 kcal

Möhren und Schalotten mit Kümmel

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20 Min.

32 Min.

220 kcal

Salat mit Babyspinat, Hühnchen, Maiskörnern und Himbeeren

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25 Min.

45 Min.

467 kcal

Gemüse-Chanfaina

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20 Min.

35 Min.

165 kcal

100

Krosse Chips aus Parmesankäse

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5 Min.

12 Min.

198 kcal

Gebackene Hähnchenteile mit Orangen

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30 Min.

65 Min.

349 kcal

Kokos-Mandel-Suppe nach indischer Art

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30 Min.

55 Min.

773 kcal

Bulgur mit Gemüse und Aprikosen

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15 Min.

27 Min.

318 kcal

Beerenmüsli

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10 Min.

445 kcal

Lammspieße mit Joghurt-Minz-Sauce

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30 Min.

42 Min.

234 kcal

Rote Bete mit Quitten

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15 Min.

65 Min.

273 kcal

Sardinensalat in der Tomate

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25 Min.

206 kcal

Fischfilet mit Süßkartoffeln und Brokkoli

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15 Min.

40 Min.

545 kcal

Riesenchampignon-Köpfe mit Tomaten, Oliven und Feta

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20 Min.

35 Min.

214 kcal

Gnocchi mit Kräutern und Krabben

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40 Min.

95 Min.

650 kcal

Kohlrabi-Dolmades

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60 Min.

85 Min.

124 kcal

Rösti mit Garnelen und Gurken-Jogurtdip

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20 Min.

35 Min.

Scharfer Linsen-Couscous mit Kohl

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20 Min.

45 Min.

423 kcal

Hähnchen-Tajine mit Möhren, Orangen und Sesam

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30 Min.

75 Min.

445 kcal

Flan mit Pfifferlingen

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15 Min.

50 Min.

408 kcal

Hackbällchen vom Lamm

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30 Min.

50 Min.

622 kcal

Gebackene Dorade auf Kartoffelgemüse

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25 Min.

55 Min.

563 kcal

Spaghetti mit Sardellen, Kapern und Oliven

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30 Min.

40 Min.

442 kcal

Brot mit Joghurt, Früchten und Honig

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15 Min.

297 kcal

Couscoussalat und Karottensalat fürs Picknick

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30 Min.

45 Min.

514 kcal

Smoothie zum Frühstück

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5 Min.

338 kcal

Lachsfilet mit Sesam auf Zucchinibett

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20 Min.

35 Min.

569 kcal

Kapaun in Gewürzmarinade und verschiedene Beilagen

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25 Min.

70 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.