Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

653 kcal

Energy-Kick am Morgen

Gurken-Spinat-Smoothie

Champignons mit mediterraner Füllung

10 Min.

90 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

40 Min.

70 Min.

257 kcal

Vegan naschen

Erdbeer-Chia-Smoothie

Blitz-Clean-Eating-Rezept

10 Min.

139 kcal

Pilzpfanne à la Crème

mit Schnittlauch und Salbei

(19)

20 Min.

236 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

(18)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

30 Min.

224 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

5 Min.

184 kcal

Clean Eating Snack

Energy Balls

30 Min.

90 Min.

230 kcal

Gesundes Grundrezept

Maultaschen

75 Min.

884 kcal

Clever naschen

Low Carb Cheesecake

Kartoffel-Brokkoli-Suppe mit Paprika

20 Min.

110 Min.

192 kcal

Klassiker für Vegetarier

Avocado-Buttermilch-Smoothie

45 Min.

209 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

25 Min.

221 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

50 Min.

126 kcal

Weiße Mousse in Schoko-Eierschale

Clever naschen

30 Min.

120 Min.

430 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl auf Reis

45 Min.

512 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kürbisbratlinge

Paprika-Hack-Suppe mit Schafskäse

20 Min.

95 Min.

274 kcal

Schnelles Abendessen

(53)

30 Min.

435 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

(24)

25 Min.

504 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

Stärkender Eiweiß-Kick

(16)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

40 Min.

578 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

Spaghetti mit Pilz-Bolognese

65 Min.

452 kcal

Klassiker für Vegetarier

und Fenchel

55 Min.

436 kcal

Clever naschen

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

20 Min.

325 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

40 Min.

415 kcal

Kalorienarm überbacken

Überbackene Erdbeeren

mit Quarkschaum

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

30 Min.

40 Min.

188 kcal

Erdbeer-Trinkmüsli

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

10 Min.

209 kcal

Linsenrahmsuppe mit Croûtons

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern

20 Min.

30 Min.

505 kcal

Veganer Sattmacher

15 Min.

25 Min.

230 kcal

Ofengemüse mit Knoblauch und Thymian

Superfood aus der Heimat

Zitronenhähnchen mit grünem Spargel

30 Min.

90 Min.

315 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Mediterraner Kartoffelauflauf

30 Min.

90 Min.

334 kcal

Hirse-Taboulé mit Joghurtcreme

45 Min.

85 Min.

295 kcal

Vegetarisch für Genießer

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

597 kcal

Makkaroni mit Paprika-Hüttenkäse-Soße

Grünkohl-Avocado-Salat mit Goji-Beeren dazu Granatapfel-Kumquat-Dressing

25 Min.

582 kcal

Leichtes Mittagessen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

48 Min.

337 kcal

Tomaten-Quinoa

Käsespätzle mit Bärlauch und Zwiebeln

25 Min.

402 kcal

Regional & saisonal

40 Min.

55 Min.

695 kcal

Saisonale Küche

Cobbler mit Rhabarber

30 Min.

65 Min.

355 kcal

Entzündungslindernd

Lachs mit Bärlauchkruste

25 Min.

40 Min.

416 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen

50 Min.

140 Min.

732 kcal

Saisonale Küche

Kichererbsen-Tomatensuppe

25 Min.

457 kcal

Veganer Sattmacher

Smarte Weihnachtsplätzchen

45 Min.

292 kcal

Mandel-Heidesand mit Cranberrys und Pistazien

Brainfood: Essen fürs Hirn

15 Min.

90 Min.

74 kcal

Kürbis-Fisch-Gratin

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

60 Min.

388 kcal

Minz-Melissen-Smoothie

15 Min.

158 kcal

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

Kalorienarm aus dem Ofen

Gefüllte Zucchini mit Quinoa

20 Min.

50 Min.

482 kcal

Clean-Eating-Mittag