Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gesundes Grundrezept

Asia-Brühe auf Thai-Art

(1)

45 Min.

720 Min.

5 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mandarinen-Aprikosen-Shake

Kindersnack (10–14 Jahre)

(1)

10 Min.

343 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Schnelles Hühnerfrikassee

(1)

30 Min.

457 kcal

Smarter Klassiker

Schichtsalat mit Paprika und Sesam

und Zitronenthymian

(1)

60 Min.

167 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Graupenrisotto mit Fischfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(1)

40 Min.

593 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

(1)

40 Min.

120 Min.

142 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Glasierte Honig-Möhren

mit geröstetem Mohn

(1)

25 Min.

99 kcal

Nachmittagsbrei ab 8. Monat (milchfrei)

Bananen-Kakao-Brei mit Reisflocken

(1)

5 Min.

15 Min.

213 kcal

Saisonale Küche

Holunderblüten mit Aprikosenmark

(1)

25 Min.

30 Min.

360 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachsspieße mit Möhrensalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(1)

40 Min.

55 Min.

525 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Polentabrei mit Pesto

Abendmilchbrei ab 10. Monat

(1)

10 Min.

15 Min.

195 kcal

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

Grießbrei mit Mandarine

(1)

10 Min.

204 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

(1)

60 Min.

434 kcal

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

Möhrenbrei mit Lachsfilet

(1)

20 Min.

25 Min.

273 kcal

Klassiker mal anders

Herzhafte Biskuitrolle

mit Kressequark

(1)

40 Min.

110 Min.

220 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Fruchtiges Osterkonfekt

mit Cashewnüssen

(1)

35 Min.

145 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Chips mit Tomatenquark

Kindersnack (1–3 Jahre)

(1)

25 Min.

30 Min.

90 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

(1)

40 Min.

360 Min.

466 kcal

Erfrischend und leicht

Vanille-Eisbecher

mit Beeren und Knusperkaramell

(1)

60 Min.

180 Min.

284 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnengemüse mit Schnitzel

und scharfer Nusssauce

(1)

50 Min.

496 kcal

Klassiker mal anders

Rotes Trauben-Chutney

mit Thymian und Rosmarin

(1)

30 Min.

55 Min.

31 kcal

Macht glücklich

Früchtekuchen zu Weihnachten

(1)

45 Min.

835 Min.

294 kcal

Vegan naschen

Bananen-Smoothie

(1)

5 Min.

418 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Karamellsauce

(1)

20 Min.

94 kcal

Clever naschen

Schoko-Früchtekuchen

(1)

30 Min.

90 Min.

440 kcal

Klassiker mal anders

Linsen-Falafel

(1)

70 Min.

437 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Oopsies

(1)

5 Min.

25 Min.

80 kcal

Clever naschen

Avocado-Schoko-Mousse

(1)

5 Min.

35 Min.

216 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Dattelpaste zum Süßen

(1)

5 Min.

720 Min.

224 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Süßkartoffel-Toast

(1)

15 Min.

104 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Frucht-Käse-Spieß

(1)

5 Min.

155 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bunter Salat im Glas

(1)

10 Min.

233 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Melonen-Bruschetta

(1)

10 Min.

139 kcal

Gesundes Grundrezept

Petersilien-Pesto

(1)

25 Min.

376 kcal

Enthält viele gute Fette

Tomaten-Bulgur mit Mandel-Avocado

(1)

15 Min.

477 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Butterkekse

in Ankerform

(1)

45 Min.

105 Min.

54 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gratinierter Wildauflauf mit Steckrüben und Maronen

(1)

35 Min.

60 Min.

606 kcal

Gesundes Grundrezept

Gnocchi selber machen

(1)

45 Min.

60 Min.

430 kcal

Gesundes Grundrezept

Seitan Grundrezept

(1)

20 Min.

50 Min.

209 kcal

Frittierte Tintenfischringe (Calamari fritti)

(1)

25 Min.

40 Min.

301 kcal

Orientalische Reispfanne (Pilaf) mit Lammfleisch

(1)

40 Min.

115 Min.

458 kcal

Butternusskürbissuppe mit Mais

(1)

20 Min.

50 Min.

248 kcal

Kartoffelpuffer auf irische Art

(1)

30 Min.

376 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße

(1)

30 Min.

905 kcal

Salat mit Brie und Zwetschgen

(1)

25 Min.

317 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pizza mit Champignons

(1)

40 Min.

140 Min.

613 kcal

Auberginen-Basilikum-Aufstrich

(1)

35 Min.

38 kcal

100

Lachs vom Grill mit Brokkoli-Kokos-Soße und Reis

(1)

35 Min.

60 Min.

875 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.