Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Grüner Spargel aus dem Ofen

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Schnell und einfach

Kartoffel-Frittata mit Paprika

20 Min.

204 kcal

Leichtes Fingerfood

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

55 Min.

370 kcal

Avocado-Smoothie mit Basilikum

15 Min.

135 kcal

Gefüllte Wirsing-Wraps mit Roter Bete

Figurbewusst genießen

Beeren-Chia-Pudding mit Joghurt

35 Min.

245 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

140 Min.

178 kcal

Hähnchenbrust auf Zucchininudeln

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

471 kcal

Kichererbsen-Feta-Salat

(25)

20 Min.

252 kcal

Schnelles Abendessen

Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse

(24)

15 Min.

670 kcal

Orangen-Lachs mit Nussreis

(24)

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Smart snacken

Low-Carb Muffins

Grundrezept

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Schnell und einfach

Knoblauchbaguette

Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat

5 Min.

10 Min.

238 kcal

Schneller Energie-Kick

Lachs-Wraps mit Hüttenkäse

15 Min.

327 kcal

Zum Mitnehmen

Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten

15 Min.

557 kcal

Smarte Resteküche

25 Min.

186 kcal

Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa

30 Min.

396 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

35 Min.

154 kcal

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

5-Zutaten-Küche

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

15 Min.

148 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

Seelenwärmer

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Smart frühstücken

Kürbis Overnight Oats

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Enthält viele gute Fette

Radieschen-Guacamole

Schnelles Low-Carb-Rezept

20 Min.

63 kcal

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt

25 Min.

261 kcal

Veganer Sattmacher

25 Min.

35 Min.

285 kcal

Auberginen auf Reis-Hackfleisch mit Granatapfel

25 Min.

50 Min.

437 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

Kartoffelpuffer – smarter

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Deutscher Klassiker

mit Apfelmus

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

45 Min.

436 kcal

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

15 Min.

35 Min.

165 kcal

Smart frühstücken

Rosinenbrötchen

20 Min.

115 Min.

339 kcal

Seelenwärmer

Glögg alkoholfrei

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Zum Mitnehmen

25 Min.

362 kcal

Leichter Eisgenuss

Cashew-Nicecream

Rote-Bete-Frischkäse-Aufstrich

5 Min.

245 Min.

170 kcal

Smart snacken

20 Min.

116 kcal

Süßkartoffel-Kumpir mit Spargel

Entzündungslindernd

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

80 Min.

780 kcal

Baba Ghanoush

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

25 Min.

60 Min.

126 kcal

Zum Mitnehmen

Schichtgurken mit Ziegenfrischkäse

20 Min.

309 kcal

Smart snacken

20 Min.

292 kcal

Gemüse-Quinoa

25 Min.

45 Min.

462 kcal

Entzündungslindernd

Linsen-Curry-Suppe

Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen

30 Min.

55 Min.

390 kcal

Schnelles Mittagessen

Himbeer-Chiasamen-Joghurt

20 Min.

582 kcal

Clean Eating to go

20 Min.

740 Min.

321 kcal

Für Glücksgefühle

Frozen Banana Bites

Top Ballaststoff-Lieferant

15 Min.

110 Min.

36 kcal

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

15 Min.

336 kcal

Gesundes Grundrezept

Spekulatius Gewürz

Süßkartoffelauflauf mit Rucola

5 Min.

4 kcal

Seelenwärmer

Muffins mit Möhre und Apfel

15 Min.

60 Min.

401 kcal

Clean Eating to go

Kartoffel-Omelett mit Mais

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Vegetarisch für Genießer