Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

835 Min.

294 kcal

Vegan naschen

Bananen-Smoothie

5 Min.

418 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Karamellsauce

20 Min.

94 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Oopsies

5 Min.

25 Min.

80 kcal

Clever naschen

Avocado-Schoko-Mousse

5 Min.

35 Min.

216 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Dattelpaste zum Süßen

5 Min.

720 Min.

224 kcal

Frucht-Käse-Spieß

5 Min.

155 kcal

Bunter Salat im Glas

10 Min.

233 kcal

Petersilien-Pesto

25 Min.

376 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Butterkekse

in Ankerform

Gratinierter Wildauflauf mit Steckrüben und Maronen

45 Min.

105 Min.

54 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

60 Min.

606 kcal

Gnocchi selber machen

45 Min.

60 Min.

430 kcal

Seitan Grundrezept

20 Min.

50 Min.

209 kcal

Smart snacken

Kichererbsen-Snack

40 Min.

155 kcal

Clever naschen

Apfelringe mit Topping

Grundrezept Rindfleischbrühe

10 Min.

135 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

190 Min.

154 kcal

Saisonale Küche

Lavendelcreme

Süßkartoffel-Crostini mit grüner Oliven-Grana-Padano-Paste

15 Min.

195 Min.

245 kcal

Smarte Energiebombe

und karamellisierten Tomaten

Pizza mit Fenchel, Birne, Walnüssen, Grana Padano und Rucola

30 Min.

459 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

100 Min.

764 kcal

Eiweißreich und vegan

Chili con Quinoa

20 Min.

40 Min.

593 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

30 Min.

90 Min.

60 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

60 Min.

390 Min.

32 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

80 Min.

100 Min.

494 kcal

Selbstgemachter Schafskäse

in Kräuteröl mariniert

20 Min.

5780 Min.

218 kcal

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

Erfrischender Vitamin-Kick

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Holunderbeer-Kaltschale

mit Kokosbaiser

Frischkäsecreme mit Feigen

30 Min.

180 Min.

142 kcal

Figurbewusst genießen

und Orangen-Dattel-Sauce

15 Min.

30 Min.

206 kcal

Leichter Eisgenuss

Melisse-Sorbet

mit marinierten Erdbeeren

60 Min.

400 Min.

110 kcal

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

15 Min.

96 kcal

Low Carb Lunch

Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

25 Min.

213 kcal

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Smart frühstücken

Süßer Beerenaufstrich

mit Mandelstiften

10 Min.

35 Min.

22 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Austernpilze

mit Walnüssen

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

15 Min.

172 kcal

Trauben-Getreide-Brei

10 Min.

186 kcal

Trinkbrei mit Apfelsaft

Abendmilchbrei ab 6. Monat

Abendmilchbrei ab 7. Monat

10 Min.

202 kcal

Bananen-Reis-Brei

Abendmilchbrei ab 6. Monat

10 Min.

230 kcal

Birnen-Hafer-Brei

Bärlauch-Schaum mit Buchweizenklößen

10 Min.

244 kcal

Saisonale Küche

und Koriander

Gefüllte Tomaten-Fliegenpilze

50 Min.

70 Min.

402 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

10 Min.

20 Min.

228 kcal

Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse

mit Preiselbeeren

10 Min.

582 kcal

Gebratenes Rotbarbenfilet

mit Limettensauce und Rucola

15 Min.

433 kcal

Asia-Brühe auf Thai-Art

45 Min.

720 Min.

5 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Glasierte Honig-Möhren

mit geröstetem Mohn