Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Tagliatelle mit Brokkoli und Nüssen

Doraden aus dem Ofen

mit Fenchel

(7)

25 Min.

45 Min.

405 kcal

Clean-Eating-Rezept

(7)

35 Min.

599 kcal

Low Carb Frühstück

Avocado mit Lachs und Eiern

(20)

15 Min.

30 Min.

295 kcal

Klassiker mal anders

Leichte Mayonnaise

(Grundrezept)

20 Min.

445 Min.

92 kcal

Kokos-Bananen-Smoothie

mit Cranberrys

10 Min.

196 kcal

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

25 Min.

218 kcal

Sommer-Schnitzel

mit Orangen-Gurken-Salat

Kirsch-Streuselkuchen mit Cashewkernen

35 Min.

40 Min.

363 kcal

Backen mit Vollkorn

Gebratener Topinambur mit Knoblauch und Petersilie

60 Min.

160 Min.

166 kcal

Low Carb für Gourmets

15 Min.

30 Min.

132 kcal

Besonders bekömmlich

Hirse-Himbeer-Auflauf

Pasta mit Shrimps und Rucola

30 Min.

60 Min.

376 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

30 Min.

538 kcal

Italienisches Ofengemüse

mit Balsamessig

(16)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

100

Smarter Klassiker

Paella mit Hähnchen

und Erbsen

(10)

30 Min.

65 Min.

480 kcal

Gut für die Haut

Polenta-Taler

aus der Pfanne

Würziger Bärlauchschmarrn

60 Min.

120 Min.

76 kcal

Saisonale Küche

mit Schafskäse

Gemüse-Lasagne mit Tomaten, Paprika und Zucchini

30 Min.

45 Min.

558 kcal

Klassiker für Vegetarier

Haferplätzchen mit Mandeln und Walnüssen

40 Min.

70 Min.

359 kcal

Gibt Power für den Tag

15 Min.

30 Min.

85 kcal

Birnenkuchen mit Mandeln

Zitronenkuchen nach amerikanischer Art

40 Min.

90 Min.

355 kcal

Clever naschen

Kalorienarmer Protein-Kick

60 Min.

110 Min.

214 kcal

Putenbrust aus dem Ofen

Kichererbsen-Bohnen-Pfanne mit Schokolade

10 Min.

45 Min.

270 kcal

Besonders eiweißreich

Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing

50 Min.

331 kcal

Vegetarisch für Genießer

(9)

55 Min.

60 Min.

280 kcal

Gebackene Champignons

mit Rosmarin und Parmesan

(12)

10 Min.

25 Min.

142 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Möhren-Puffer

(12)

30 Min.

188 kcal

100

Gebratener Rosenkohl auf orientalische Art

Tomatensuppe

mit geröstetem Buchweizen

(8)

50 Min.

60 Min.

234 kcal

100

Saisonale Küche

(8)

25 Min.

417 kcal

Leichtes Abendessen

Maisbrot aus der Pfanne

mit Salbei und Walnüssen

20 Min.

60 Min.

374 kcal

Klassiker mal anders

Vollkorn-Hefezopf

mit Pecannüssen

25 Min.

580 Min.

264 kcal

Gefüllte Reisblätter

mit Tofu

25 Min.

35 Min.

98 kcal

Gebackenes Schollenfilet

im Möhrenmantel

25 Min.

40 Min.

237 kcal

Gibt Power für den Tag

Bulgur-Melonen-Salat

mit Minz-Tsatsiki

45 Min.

55 Min.

247 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Würzige Fischfrikadellen

mit Orangen-Tomaten-Salsa

Abendmilchbrei ab 10. Monat

25 Min.

316 kcal

Graupenmilchbrei mit Himbeeren

Reisflockenbrei mit Avocado

20 Min.

30 Min.

194 kcal

Babykost ohne Milch

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

10 Min.

171 kcal

Gegrillte Doraden

mit Oliven-Tomaten-Füllung

40 Min.

50 Min.

305 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fisch-Gratin mit Gemüse

Frühstücks-Drink mit Haferflocken

45 Min.

70 Min.

340 kcal

Smart frühstücken

Steinpilzrisotto mit Parmesan

15 Min.

241 kcal

Vegetarisch für Genießer

Johannisbeer-Haselnusskuchen

60 Min.

289 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Buchweizenauflauf mit Gemüse

90 Min.

120 Min.

241 kcal

Für die ganze Familie

Gemüse-Bolognese – smarter

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Clean-Eating-Mittag

Nudel-Gemüseauflauf

(19)

20 Min.

55 Min.

609 kcal

Vegetarisch abnehmen

(15)

65 Min.

578 kcal

Besonders eiweißreich

Hackfleisch-Linsen-Bällchen

mit Paprikagemüse

(14)

45 Min.

65 Min.

297 kcal