Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

60 Min.

648 kcal

Naschen ohne Reue

Süßkartoffel-Brownies

Smartes Rindergulasch Grundrezept

50 Min.

100 Min.

195 kcal

Gesundes Grundrezept

Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel

120 Min.

288 kcal

Gesunder Feierabend

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta

35 Min.

630 kcal

Basische Genießer-Küche

10 Min.

234 kcal

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

60 Min.

409 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(40)

10 Min.

151 kcal

Smarte Hausmannskost

Rahmfladen mit Kräutern

30 Min.

95 Min.

369 kcal

Besonders kalorienarm

Zitronen-Eistee

20 Min.

56 kcal

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Eiweißreich und vegan

Mairübchensalat mit Gurke

30 Min.

552 kcal

Regional & saisonal

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Vegetarisch für Genießer

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Smart frühstücken

Cashew-Dinkel-Crunchy

mit Joghurt und Erdbeeren

Kartoffel-Radieschen-Salat

25 Min.

363 kcal

Für die ganze Familie

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

10 Min.

386 kcal

Smarte Energiebombe

Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln

35 Min.

639 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

551 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Honig-Skyr mit Nüssen

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

5 Min.

373 kcal

Gut für die Haut

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Seelenwärmer

Kartoffeleintopf

Geschmorter Kürbis mit Salbei

45 Min.

359 kcal

Saisonale Küche

und Tomaten-Couscous

30 Min.

45 Min.

391 kcal

Smarte Hausmannskost

Strammer Max – smarter

Würzige Quesadillas mit Salsa verde

10 Min.

233 kcal

Smarte Resteküche

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

622 kcal

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

10 Min.

40 Min.

478 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Clever naschen

FroYo Bites

(17)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

Clever naschen

Carrot Cake Cookies

(17)

60 Min.

168 kcal

Backen mit Vollkorn

Bärlauch-Fladen

(17)

45 Min.

125 Min.

480 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs

20 Min.

296 kcal

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchini-Kokos-Suppe

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

20 Min.

255 kcal

Leichtes Mittagessen

(31)

15 Min.

734 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

Kabeljaufilet auf Sauerkraut

15 Min.

338 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

45 Min.

273 kcal

Schnell und einfach

Bunte Wraps mit Gemüse

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot

20 Min.

262 kcal

Schnelles Frühstück

Süßkartoffel-Lasagne mit Kichererbsen

10 Min.

332 kcal

Klassiker mal anders

Keto-Brokkoli-Pizzafladen

30 Min.

686 kcal

Klassiker in Low Carb

30 Min.

50 Min.

369 kcal

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

30 Min.

471 kcal

100

Vegan für Genießer

Detox-Suppe

Gewinnerrezept von Sandra Weber

Blitz-Clean-Eating-Rezept

20 Min.

186 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Salat

20 Min.

167 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch aus dem Ofen