Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Kartoffel-Fenchelsuppe

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25 Min.

Lachs mit Schalotten-Nuss-Mix auf Salatbett

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20 Min.

58 Min.

424 kcal

Smoothie zum Frühstück

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5 Min.

338 kcal

Joghurt-Hähnchen

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180 Min.

421 kcal

Kürbis mit Tomaten-Dressing

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20 Min.

277 kcal

100

Kürbissalat mit Aubergine und Käse

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30 Min.

65 Min.

313 kcal

Forelle mit Meerrettich und Wurzelgemüse

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40 Min.

75 Min.

Fladenbrotsandwiches mit Hühnchen, Tomaten, Zwiebeln

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60 Min.

135 Min.

452 kcal

Lachsfilet mit Sesam auf Zucchinibett

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20 Min.

35 Min.

569 kcal

Radicchio-Traubensalat

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15 Min.

548 kcal

Maisbratlinge mit Lachs

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35 Min.

377 kcal

Gemüse-Törtchen

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70 Min.

Kapaun in Gewürzmarinade und verschiedene Beilagen

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25 Min.

70 Min.

Kohlrabi-Petersilienwurzel-Suppe

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20 Min.

40 Min.

112 kcal

Rotbarben mit Olivenpaste

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35 Min.

60 Min.

Orientalische Linsensuppe mit Wachtelbrüstchen

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35 Min.

60 Min.

491 kcal

Lorbeer-Limetten-Marinade

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5 Min.

60 Min.

123 kcal

Griechisches Zaziki

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20 Min.

50 Min.

128 kcal

Salat mit essbaren Blüten

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20 Min.

102 kcal

Spanische Tortilla mit Sardellen

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30 Min.

60 Min.

415 kcal

Reisnudelsuppe mit Rindersteak

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20 Min.

45 Min.

Paprika-Sülze

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60 Min.

470 Min.

1540 kcal

Salat mit Reis, Paprika, Zwiebeln und Basilikum

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25 Min.

45 Min.

Obst vom Grill

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15 Min.

25 Min.

Erbsen-Lachs-Terrine

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60 Min.

430 Min.

2983 kcal

Tomatenbrot aus dem Backofen

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15 Min.

25 Min.

584 kcal

Erbsen-Gazpacho mit Spargel und rosa Pfefferbeeren

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35 Min.

50 Min.

Griechischer Paprikasalat mit Feta

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15 Min.

30 Min.

286 kcal

Reispapier-Säckchen

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100 Min.

Zander mit Gemüse und Kartoffel-Taschen

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105 Min.

175 Min.

930 kcal

Rote Bete-Kefirsuppe

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20 Min.

170 Min.

123 kcal

Rib-eye-Steak mit Süßkartoffelpüree und Stangenbrokkoli

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30 Min.

60 Min.

Gurken-Lachs-Salat mit Ei

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15 Min.

25 Min.

281 kcal

Blue-Cheese-Dip

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15 Min.

84 kcal

Kaninchen mit gegrillten Birnen

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20 Min.

60 Min.

706 kcal

Auberginentürmchen mit Tomaten, Linsen und Mozzarella

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20 Min.

50 Min.

519 kcal

Low-Carb-Melonen-Mix

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10 Min.

88 kcal

Gegrilltes Steak mit Tomatensalsa

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20 Min.

1151 kcal

Karottenrohkost mit Sesam

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20 Min.

249 kcal

Low-Carb-Seelachsfilet mit Steckrübenpüree

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35 Min.

391 kcal

Schälerbsen-Eintopf

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20 Min.

80 Min.

183 kcal

100

Reis mit Hühnchen

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80 Min.

805 kcal

Oshi-Sushi mit Lachs

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30 Min.

75 Min.

Grillgemüse mit Blauschimmelkäse

(0)

35 Min.

765 Min.

247 kcal

Falafel mit Hummus

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60 Min.

790 Min.

Salat aus Sauerkraut und Erdnüssen

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25 Min.

209 kcal

100

Fischtatar mit Kaviar

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40 Min.

233 kcal

Dorsch mit Oliven und Tomate

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15 Min.

25 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.