Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

50 Min.

200 kcal

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse

Runde Zucchini mit Schafskäsefüllung

30 Min.

290 kcal

Gesunder Feierabend

20 Min.

50 Min.

248 kcal

Möhren-Pastinaken-Cremesuppe

Sellerie-Kurkuma-Cremesuppe

30 Min.

227 kcal

Besonders kalorienarm

20 Min.

40 Min.

155 kcal

Klassiker für Vegetarier

Zwiebelkuchen

Gefüllte Datteln mit Ziegenfrischkäse

40 Min.

130 Min.

273 kcal

Smart snacken

Paprika-Curry-Reis mit Lachs

20 Min.

83 kcal

Enthält viele gute Fette

Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen

55 Min.

496 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

354 kcal

Selleriepüree mit Linsen-Pilz-Walnuss-Gemüse

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

40 Min.

421 kcal

Clean-Eating-Mittag

15 Min.

334 kcal

Maronen-Cappuccino

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

25 Min.

451 kcal

Vegan für Genießer

Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing

25 Min.

192 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

270 kcal

Für die ganze Familie

Putenrouladen auf Reis

Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren

40 Min.

516 kcal

Veganer Sattmacher

Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie

30 Min.

491 kcal

Klassiker in Low Carb

15 Min.

55 Min.

253 kcal

Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen

Linsen-Mandel-Braten mit Sugo

35 Min.

225 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

120 Min.

361 kcal

Smarter Klassiker

Gemüsewaffeln

30 Min.

420 kcal

Smarter Klassiker

Rheinischer Heringssalat

30 Min.

70 Min.

335 kcal

Sauerkrautsuppe vegan

30 Min.

201 kcal

Leckerer Kichererbseneintopf

Apfel-Nuss-Crumble mit Joghurt-Vanille-Sauce

40 Min.

252 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Pflanzliche Protein-Power

15 Min.

45 Min.

312 kcal

Linsenbraten mit Weinbeeren-Pflaumen-Sauce

55 Min.

85 Min.

450 kcal

Glutenfreie Polenta

mit Pilzen und weich gekochtem Ei

25 Min.

464 kcal

Preiswert für Genießer

Lauchsuppe einfach

35 Min.

360 kcal

Risotto Sellerie-Birne

45 Min.

326 kcal

Bratapfel-Pfannkuchen

35 Min.

385 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Tatar

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata

20 Min.

358 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

628 kcal

Grüner Spargel-Nudel-Salat im Glas

Meal-Prep-Gericht

35 Min.

409 kcal

Hoisin-Rindfleischpfanne mit Shiitakepilzen

50 Min.

200 Min.

375 kcal

Mangold-Brokkoli-Salat mit Buttermilch-Dressing

30 Min.

183 kcal

Feine Gemüseküche

Biryani mit Blumenkohl

35 Min.

75 Min.

459 kcal

Möhrensuppe mit Mango

Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei

30 Min.

262 kcal

Smarte Energiebombe

25 Min.

439 kcal

Grünweiße Spargelcremesuppe

Pflanzliche Protein-Power

45 Min.

60 Min.

229 kcal

Rucola-Belugalinsen-Salat mit Papaya

Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame

15 Min.

60 Min.

352 kcal

Clean-Eating-Rezept

30 Min.

343 kcal

Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing

35 Min.

248 kcal

Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei

Reich an Omega-3-Fettsäuren

50 Min.

478 kcal

Sommerlicher Salat mit Lachs

45 Min.

293 kcal

Panzanella mit Burrata und Erdbeeren

30 Min.

530 kcal

5-Zutaten-Küche

Seelachs-Frikadellen

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

460 kcal

Blumenkohlsteaks mit Kurkuma-Dip

60 Min.

665 kcal

Clever naschen

Granola-Riegel

Penne mit Erbsen und Zucchini

40 Min.

85 Min.

177 kcal

Clean-Eating-Mittag