Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

22 kcal

Gesundes Grundrezept

Baru-Dressing

Gebratene Jakobsmuscheln mit Chicorée

10 Min.

92 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kokos-Reisnudeln mit Brokkoli

25 Min.

455 kcal

Schnelles Mittagessen

Kartoffelnocken auf Erdbeer-Rhabarber-Sauce

30 Min.

479 kcal

50 Min.

70 Min.

499 kcal

Gurkensmoothie mit Müsli

Risotto mit Spargel und Muscheln

30 Min.

438 kcal

25 Min.

55 Min.

532 kcal

Feigen-Apfeltarte

Semmelknödel mit Steinpilzen und Spinat

40 Min.

85 Min.

346 kcal

Seelenwärmer

Grünkohl-Nockerl mit Kürbis-Butter-Soße

60 Min.

455 kcal

Hummer vom Grill mit Knoblauchbutter

45 Min.

62 Min.

593 kcal

Low Carb Dinner

Birnen-Schokokuchen mit Haselnüssen

15 Min.

30 Min.

285 kcal

Backen mit Vollkorn

Schneller Rhabarberkuchen

25 Min.

50 Min.

359 kcal

Backen mit Vollkorn

35 Min.

75 Min.

130 kcal

Superfood aus der Heimat

Quittenchutney

Französischer Gemüsetian mit Käse

30 Min.

75 Min.

83 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Low-Carb-Lasagne

30 Min.

60 Min.

525 kcal

Smart frühstücken

Buchweizen Porridge

mit Apfel, Cranberrys und Haselnüssen

15 Min.

735 Min.

443 kcal

Leichtes Mittagessen

Grapefruit Salat

20 Min.

416 kcal

Besonders kalorienarm

Kürbiseis

Pastinakenpuffer mit Kräuter-Dip für den Thermomix®

20 Min.

80 Min.

165 kcal

40 Min.

339 kcal

Low-Carb-Rösti

Minzquark mit Stachelbeeren

35 Min.

357 kcal

Regional & saisonal

25 Min.

161 kcal

Seelenwärmer

Suppe mit Garnelen

Hackfleischpfanne mit Rettich

50 Min.

544 kcal

Dinkel-Kastenbrot mit Amaranth

15 Min.

25 Min.

590 kcal

Backen mit Vollkorn

30 Min.

180 Min.

283 kcal

Figurbewusst genießen

Koriander-Schoten-Salat

Chiapudding mit Beeren-Smoothie

30 Min.

306 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

Quark-Zwetschgen-Gratin mit Amaranth

20 Min.

130 Min.

245 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

100 Min.

580 kcal

Gazpacho mit Kirschen

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

90 Min.

180 kcal

Grapefruit Pops

Quinoasalat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus

15 Min.

60 Min.

48 kcal

Clean Eating fürs Büro

Gebackene Süßkartoffelwürfel

40 Min.

757 kcal

100

auf Rucola mit Feigen, Pistazien und Zitronen-Mus-Dressing

10 Min.

35 Min.

806 kcal

Smarter Klassiker

Shake and bake Potatoes

Pfannkuchen-Lachs-Röllchen

30 Min.

60 Min.

350 kcal

Kidneybohnen-Frikadellen mit Joghurtdip

30 Min.

40 Min.

320 kcal

Klassiker für Vegetarier

(25)

40 Min.

503 kcal

Clean Eating fürs Büro

Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen

(23)

20 Min.

282 kcal

Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat

(13)

25 Min.

45 Min.

259 kcal

Für die ganze Familie

Putenhackbällchen mit Käse auf Polenta

(13)

50 Min.

60 Min.

646 kcal

Smart frühstücken

Quinoa-Pancakes

(11)

10 Min.

20 Min.

141 kcal

Salat-Wraps mit Putenschinken und Radieschen

(11)

15 Min.

66 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegane Kartoffelpuffer

(11)

45 Min.

108 kcal

Besonders eiweißreich

Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse und Rucola

Tomate-Mozzarella aus dem Ofen

15 Min.

581 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kohlrabi-Kartoffel-Auflauf mit Linsen

30 Min.

278 kcal

Smarte Hausmannskost

Hüttenkäse-Aufstrich auf Süßkartoffel-Toast

35 Min.

637 kcal

Gut für die Haut

Gnocchi mit Mangold, Erbsen und Dill

15 Min.

284 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

80 Min.

394 kcal

100

Low-Carb-Zimtsterne