Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Wirsingspalten aus dem Ofen mit Kräuterdip

15 Min.

81 kcal

Saisonale Küche

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree

30 Min.

275 kcal

Feine Gemüseküche

Feta auf Ofenlauch mit Kichererbsen und Orangen-Salsa

40 Min.

404 kcal

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

(13)

30 Min.

780 Min.

577 kcal

5-Zutaten-Küche

(25)

35 Min.

367 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Paprika mit Linsen

(20)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Fast Food ohne Reue

Burger-Bowl mit Avocado-Pommes und Cocktailsauce

(15)

35 Min.

40 Min.

463 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto

50 Min.

70 Min.

755 kcal

Burger-Buns mit Sauerteig

Schoko-Polenta-Schnitten mit Erdbeer-Sauce

25 Min.

865 Min.

370 kcal

Clever naschen

25 Min.

278 kcal

Clean-Eating-Rezept

Menemen

Kern-Mix mit Joghurt und Kiwi

30 Min.

277 kcal

Low Carb Dessert

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

15 Min.

334 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

500 kcal

Smarter Klassiker

Gelbe Erbsensuppe

35 Min.

65 Min.

382 kcal

Reis mit geröstetem Butternusskürbis

Saisonale Küche

45 Min.

302 kcal

Quinoasalat mit Kichererbsen, Möhren und Spinat

Veganer Sattmacher

(16)

35 Min.

379 kcal

Keto-Porridge mit Brombeeren

Eiweißreich und vegan

(9)

15 Min.

444 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Rote-Bete-Nicecream mit Chiasamen

(9)

20 Min.

200 Min.

120 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Protein Pfannkuchen mit Beeren-Quark-Füllung

(11)

25 Min.

30 Min.

492 kcal

Smarter Klassiker

Bananen-Haferflocken-Pancakes

(23)

20 Min.

103 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Frühstück mit Pflaumen und Weintrauben

(12)

10 Min.

425 kcal

Gebeizter Lachs mit Mohn-Blini

(12)

60 Min.

556 kcal

Vegetarisch für Genießer

Tex-Mex-Auflauf

35 Min.

60 Min.

401 kcal

Seelenwärmer

Huhn-Couscous-Topf

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt

45 Min.

75 Min.

668 kcal

Regionale Küche

Pide mit Kartoffeln

(6)

35 Min.

120 Min.

502 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree

30 Min.

353 kcal

Bauchschmeichler

Wirsingrouladen mit Gemüse

35 Min.

351 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

266 kcal

Spargelcremesuppe mit Kokosmilch

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

45 Min.

431 kcal

Enthält viel Eisen

Putenhackbällchen mit Käse auf Polenta

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Smarter Klassiker

Shake and bake Potatoes

(2)

30 Min.

60 Min.

350 kcal

Für die ganze Familie

(13)

50 Min.

60 Min.

646 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegane Kartoffelpuffer

(11)

45 Min.

108 kcal

Smarte Hausmannskost

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

(21)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

Veganer Sattmacher

Pasta mit Blumenkohl-Sauce

(14)

30 Min.

361 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

582 kcal

Kichererbsen-Frittata

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

45 Min.

604 kcal

Gesunder Feierabend

(19)

25 Min.

507 kcal

Leichtes Fingerfood

Limetten-Kartoffeln mit Paksoi und Gurken-Salsa

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Schnelles Mittagessen

Pink Pasta

20 Min.

650 kcal

Kartoffel-Frittata mit Pilzen

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

50 Min.

370 kcal

Kochen für Kinder

(14)

25 Min.

50 Min.

394 kcal

Leichtes Mittagessen

Spinat-Pfannkuchen mit Kichererbsen-Füllung

(12)

25 Min.

646 kcal

Clean-Eating-Mittag

Buchweizen-Bowl mit Sesamtofu

Bunter Spaghetti-Hackfleisch-Salat

40 Min.

459 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

756 kcal

Klassiker in Low Carb

Zoodle-Salat mit Avocado

Rahmgeschnetzeltes mit Kartoffelpüree

25 Min.

413 kcal

Laktosefrei genießen