Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Wirsingrouladen mit Gemüse

35 Min.

351 kcal

Feine Gemüseküche

Spargelcremesuppe mit Kokosmilch

45 Min.

266 kcal

100

Klassiker mal anders

Salat aus Buchweizen, Manchego und Roter Bete

45 Min.

431 kcal

Meal-Prep-Gericht

20 Min.

65 Min.

437 kcal

Zoodles mit Mangosauce

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

25 Min.

277 kcal

Enthält viel Eisen

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Zucchini vom Grill

15 Min.

23 Min.

261 kcal

Regional & saisonal

Kürbissalat mit Bohnen

35 Min.

345 kcal

Matcha Frappuccino

5 Min.

72 kcal

Hagebutten-Eistee

15 Min.

22 kcal

Vegetarisch für Genießer

Blumenkohlschnitzel

50 Min.

741 kcal

Gesundes Grundrezept

Baru-Dressing

10 Min.

92 kcal

Seelenwärmer

Zwetschgen-Quarkauflauf

30 Min.

75 Min.

219 kcal

Quinoa-Quarkauflauf

Erdbeer-Mascarpone-Parfait

90 Min.

1682 kcal

Für Glücksgefühle

60 Min.

240 Min.

505 kcal

Süßer Apfelaufstrich

10 Min.

15 Min.

230 kcal

Kochen für Kinder

Ananas-Möhrensalat

Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan

20 Min.

225 kcal

Low Carb Lunch

Gebackener Spargel-Omelett-Kuchen

20 Min.

26 Min.

368 kcal

Gemüserollen im Reisblatt

20 Min.

50 Min.

944 kcal

Figurbewusst genießen

Putengeschnetzeltes mit Pfifferlingen

20 Min.

22 Min.

197 kcal

Smarter Klassiker

Kohl-Päckchen mit Tomatensauce

25 Min.

50 Min.

456 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

65 Min.

482 kcal

5-Zutaten-Küche

Radieschen-Minzsalat

10 Min.

94 kcal

Smart snacken

Tomaten-Oliven-Tapas

Blumenkohl in Öl gebacken

15 Min.

75 Min.

222 kcal

Vegan für Genießer

10 Min.

25 Min.

282 kcal

Superfood aus der Heimat

Erdbeer-Hefekuchen

45 Min.

175 Min.

250 kcal

Snacks für Kinder

Blaubeer-Cupcakes

40 Min.

60 Min.

361 kcal

Roher Erbsendip

Auberginen-Tomaten-Auflauf

20 Min.

161 kcal

45 Min.

135 Min.

421 kcal

Scharfer Hummus

Blumenkohl-Paprikaauflauf

15 Min.

174 kcal

100

Kalorienarm überbacken

Kabeljau mit Zucchinipasta

20 Min.

55 Min.

466 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Basilikum-Pesto mit Walnüssen

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Gemüsequiche mit Möhren und Brokkoli

10 Min.

6 kcal

Klassiker für Vegetarier

60 Min.

150 Min.

233 kcal

Clever naschen

Beeren-Joghurteis

25 Min.

295 Min.

161 kcal

Schnelles Apfeleis

10 Min.

250 Min.

101 kcal

100

Joghurt-Himbeereis

Karotten-Pastinaken-Gratin

15 Min.

255 Min.

133 kcal

40 Min.

80 Min.

520 kcal

Feine Gemüseküche

Nuss-Wirsing

Gebratene Jakobsmuscheln mit Chicorée

10 Min.

20 Min.

177 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kokos-Reisnudeln mit Brokkoli

25 Min.

455 kcal

Schnelles Mittagessen

Kartoffelnocken auf Erdbeer-Rhabarber-Sauce

30 Min.

479 kcal

50 Min.

70 Min.

499 kcal

Gurkensmoothie mit Müsli

Risotto mit Spargel und Muscheln

30 Min.

438 kcal

25 Min.

55 Min.

532 kcal

Feigen-Apfeltarte

Semmelknödel mit Steinpilzen und Spinat

40 Min.

85 Min.

346 kcal

Seelenwärmer

Grünkohl-Nockerl mit Kürbis-Butter-Soße

60 Min.

455 kcal

Hummer vom Grill mit Knoblauchbutter

45 Min.

62 Min.

593 kcal

Low Carb Dinner