Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Zucchininudeln mit Pilzen

35 Min.

875 Min.

321 kcal

Klassiker in Low Carb

25 Min.

30 Min.

141 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Gemüseauflauf

30 Min.

70 Min.

277 kcal

Chai-Latte mit Zimt

Pikanter Gemüse-Puten-Eintopf

10 Min.

25 Min.

88 kcal

Kokosplätzchen mit Ingwer

25 Min.

45 Min.

290 kcal

Klassiker mal anders

Fenchelsalat mit Birne, Cranberries und Frischkäse

45 Min.

60 Min.

97 kcal

Kürbissuppe mit Pastinake und Käse

20 Min.

428 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Apfel-Süßkartoffel-Salat mit Walnüssen

15 Min.

55 Min.

371 kcal

Figurbewusst genießen

Salat mit Halloumi, Kichererbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

536 kcal

30 Min.

447 kcal

Erdbeer-Limetten-Cocktail alkoholfrei

10 Min.

42 kcal

Veganer Sattmacher

Gewürz-Porridge

mit Orangen und Birnen

Erdbeer-Toast mit Ziegenfrischkäse

10 Min.

322 kcal

Smart frühstücken

25 Min.

116 kcal

Clean Eating fürs Büro

Bunter Quinoasalat

35 Min.

523 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Bowl mit Reis

Gebratener Fisch mit Zucchini

40 Min.

527 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Flammkuchen mit Rotkohl und Äpfeln

25 Min.

443 kcal

Klassiker mal anders

Vollkornreis mit Heidelbeeren

30 Min.

95 Min.

301 kcal

Clean-Eating-Mittag

Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto

20 Min.

40 Min.

393 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

459 kcal

Risotto mit Fisch und Erbsen

Bauchschmeichler

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse

40 Min.

490 kcal

Enthält viele gute Fette

Couscous mit Linsen und Harissa-Möhren

35 Min.

345 kcal

Feine Gemüseküche

Spinat-Lasagne mit Zucchini und Ricotta

20 Min.

40 Min.

448 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

80 Min.

547 kcal

Meal-Prep-Gericht

Quinoasalat mit Apfel

30 Min.

568 kcal

Seelenwärmer

Würzige Linsensuppe

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

60 Min.

105 Min.

264 kcal

Würzige Melonenkaltschale

mit Frühlingszwiebeln

15 Min.

96 kcal

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Gesunder Feierabend

Herzhafte Grießschnitten

mit Paprikagemüse

Brennnessel-Birkenblätter-Tee

45 Min.

70 Min.

259 kcal

Besonders bekömmlich

mit Wacholder

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

15 Min.

230 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Melonenbowle

alkoholfrei

20 Min.

78 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

10 Min.

115 kcal

Gesundes Grundrezept

Miso-Suppe

mit gebratenem Hähnchenfilet

Gefüllte Lachsforellenfilets

15 Min.

50 Min.

196 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

Kindersnack (10–14 Jahre)

20 Min.

198 kcal

Puten-Sandwich

20 Min.

409 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

30 Min.

150 kcal

Popcorn-Müsli mit Rosinen

15 Min.

323 kcal

Hafertaler mit Erdbeercreme

und frischen Früchten

30 Min.

65 Min.

290 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

Honigkuchen mit Orangencreme

15 Min.

148 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

85 Min.

248 kcal

Schnell und einfach

Ingwer-Koriander-Dip

15 Min.

110 kcal

Saisonale Küche

Grünes Spargelpesto

15 Min.

60 kcal

Gesundes Grundrezept

Instant-Gemüsebrühe

20 Min.

210 Min.

15 kcal

Haferflocken-Beeren-Quark

Smart frühstücken

10 Min.

243 kcal

Clever naschen

Kakao-Kokos-Makronen