Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Kalbsbraten mit Pinienkernen auf brasilianische Art

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15 Min.

60 Min.

Griechischer Salat mit Fladenbrot

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20 Min.

Geflügelcurry auf indischem Fladenbrot (Roti)

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30 Min.

Gegrilltes Filet und Couscous mit Pinienkernen und Sultaninen

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40 Min.

70 Min.

755 kcal

Gebratenes Straußenfleisch mit Pilzen und Kürbis-Polenta

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30 Min.

65 Min.

Hähnchenschlegel mit Honig glasiert

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20 Min.

50 Min.

830 kcal

Rinderkarree mit Bratkartoffeln und Kapernsoße

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150 Min.

508 kcal

Gegrilltes Steak mit Maiskolben, Cherrytomaten, Kartoffeln und Ketchup

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40 Min.

70 Min.

Gegrillte Äpfel

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10 Min.

149 kcal

Rotbarbe mit Mittelmeer-Gemüse

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40 Min.

617 kcal

Curry mit Reis, Joghurtdip und indischem Fladenbrot

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120 Min.

741 kcal

Griechischer Salat mit jungen Kartoffeln

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30 Min.

50 Min.

356 kcal

Tomaten-Kabeljau-Gratin

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15 Min.

35 Min.

Frittierte Meeresfrüchte und Gemüse (Tempura)

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45 Min.

439 kcal

Brot mit Rauke-Quark und Gänseblümchen

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20 Min.

160 kcal

Salat mit Gemüse, harten Eiern und Pesto Rosso-Dressing

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20 Min.

353 kcal

Gebratenes Hähnchen und Champignons und Thymian

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80 Min.

628 kcal

Gemischtes Bratgemüse

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40 Min.

225 kcal

100

Gemüse-Fleisch-Pfanne auf englisch-indische Art (Jalfraizi)

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20 Min.

449 kcal

Gemischter Wintersalat mit Wildlachs

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15 Min.

Spinat-Lammcurry

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140 Min.

440 kcal

Gegrillte Lachsspieße und grünem Bohnengemüse

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30 Min.

50 Min.

482 kcal

Rindfleisch-Gemüse-Eintopf

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140 Min.

446 kcal

100

Maispularde mit Salzzitronen und Oliven

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15 Min.

45 Min.

Vollkornpasta mit stückiger Tomatensoße

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40 Min.

Flank Steak mit Knoblauch und Petersilie

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15 Min.

95 Min.

757 kcal

Rohkost-Gemüse mit Quarkdip

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30 Min.

Blattspinat-Salat mit roten-und gelben Beten

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20 Min.

80 Min.

Grüner Salat mit Grapefruit und Granatapfel

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30 Min.

Grüner Salat

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15 Min.

Bohneneintopf im Kürbis

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40 Min.

Reispfanne mit Safran

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25 Min.

440 kcal

Polentaschnitten mit Pilzen und Salbei

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30 Min.

90 Min.

187 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit buntem Gemüse

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30 Min.

60 Min.

217 kcal

100

Suppe mit weißen Bohnen und Karotten

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90 Min.

810 Min.

105 kcal

Erbsenkaltschale

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30 Min.

283 kcal

Spinat mit Käsewürfeln auf indische Art ( Palek Paneer)

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30 Min.

Gegrillte Spitzpaprika mit Kräuterquark gefüllt

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20 Min.

30 Min.

212 kcal

Österlicher Gemüsesalat mit Lauchzwiebeln

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20 Min.

Kalbskarree vom Grill

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20 Min.

140 Min.

692 kcal

100

Gurkensalat mit Kaiserschoten und Räucherfisch

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20 Min.

195 kcal

Gefüllte Ofentomaten

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25 Min.

45 Min.

260 kcal

Ingwer-Kartoffelsuppe

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30 Min.

414 kcal

Cremige Erbsensuppe mit Salbei

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20 Min.

Patisson-Kürbis mit Mozzarella und Pesto gefüllt

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45 Min.

Filet vom Rind mit Polenta

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40 Min.

512 kcal

Garnelen-Mango-Salat

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20 Min.

182 kcal

Rotkrautsalat mit Äpfeln und Nüssen

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45 Min.

246 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.