Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Rinderfilet mit Süßkartoffelstampf, Rosenkohl und Röstzwiebeln

30 Min.

60 Min.

396 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

ADVERTORIAL

55 Min.

483 kcal

Rote Linsennudeln

30 Min.

120 Min.

426 kcal

Avocadopesto

10 Min.

112 kcal

Vollkorn-Brennnessel-Quiche mit Tofu

Smarte Hausmannskost

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

70 Min.

246 kcal

Gebackener Kürbis auf Bulgur-Cranberry-Mix

und Joghurt-Kurkuma-Dip

Tofu-Sticks mit Limettendip

35 Min.

469 kcal

Smart snacken

20 Min.

30 Min.

307 kcal

Vegan für Genießer

Sommerrollen vegan

20 Min.

114 kcal

Veganer Parmesan

10 Min.

49 kcal

Clever naschen

Schwedischer Apfelkuchen

40 Min.

60 Min.

150 kcal

Veganer Sattmacher

Naan Brot vegan

20 Min.

80 Min.

222 kcal

Smart frühstücken

Low-Carb-Granola

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

25 Min.

290 kcal

Leichter Frühlingssalat

10 Min.

132 kcal

Vegan für Genießer

Kaiserschmarrn vegan

20 Min.

327 kcal

Clever naschen

Low Carb Brownies

45 Min.

200 kcal

Clean Eating Snack

Kefir-Lassi

10 Min.

178 kcal

Schnell und einfach

Halloween-Fingerfood

10 Min.

30 Min.

355 kcal

Schnell und einfach

Pasta-Bowl

20 Min.

541 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

25 Min.

352 kcal

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

20 Min.

130 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zwiebelsuppe – smarter

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

60 Min.

208 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

Smarte Weihnachtsplätzchen

35 Min.

203 kcal

Vanillekipferl

60 Min.

101 kcal

Figurbewusst genießen

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

20 Min.

110 kcal

Figurbewusst genießen

Kardamom-Minz-Tee

mit Limettenschale

10 Min.

Unterstützt die Abwehrkräfte

Fruchtiger Tomaten-Drink

mit Grapefruit

Schneller Spinat-Cocktail

10 Min.

64 kcal

Clever naschen

mit Möhren- und Selleriesaft

5 Min.

54 kcal

Mango-Sorbet

mit Himbeermark

20 Min.

90 Min.

164 kcal

Gute-Laune-Rezept

Süßsaures Kürbiskompott

mit Ingwer

40 Min.

760 Min.

126 kcal

Vegetarisch für Genießer

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

55 Min.

172 kcal

Labskaus – smarter

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

45 Min.

647 kcal

Apfelmus-Brei mit Haferflocken

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Babymahlzeit ab 10. Monat

15 Min.

185 kcal

Erdbeerbrei mit Schmelzflocken

10 Min.

176 kcal

Feine Gemüseküche

Spinat-Mango-Gemüse

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln

Ausgebackene Holunderblüten

40 Min.

240 kcal

Regional & saisonal

"Hollerküchle"

20 Min.

197 kcal

Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

35 Min.

280 kcal

Reisauflauf mit Kirschen

30 Min.

100 Min.

642 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

30 Min.

100 kcal

Risotto mit Frischkäse

30 Min.

454 kcal

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

Apfelkuchen aus Ölteig mit Cranberries und Streuseln

60 Min.

577 kcal

Smart snacken

Bandnudeln mit Butternusskürbis

40 Min.

75 Min.

206 kcal

40 Min.

659 kcal

Maisküchlein