Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Tomaten-Mango-Salat

mit Büffelmozzarella

20 Min.

179 kcal

Leichtes Abendessen

Auberginen-Bruschetta

Auberginenmus auf knusprigem Brot

Gegrillte Couscous-Tomaten

25 Min.

90 Min.

212 kcal

Clean Eating für Gäste

mit Pinienkernen und Sultaninen

50 Min.

240 kcal

Saisonale Küche

Pfifferlingspfanne

mit Senf und Schnittlauch

25 Min.

248 kcal

Figurbewusst genießen

Espressotorte

mit Schokobiskuit

60 Min.

360 Min.

184 kcal

Enthält viele gute Fette

Sesam-Hähnchen

mit Avocado-Birnen-Salat

Knuspriges Buttermilchbrot

25 Min.

480 kcal

Backen mit Vollkorn

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

60 Min.

149 kcal

Linsensalat auf Mozzarella

mit Möhren und Schnittlauch

Kürbis-Pommes mit Spinatsalat

10 Min.

662 kcal

Smarter Klassiker

Limetten-Kartoffeln mit Paksoi und Gurken-Salsa

40 Min.

193 kcal

Leichtes Fingerfood

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Hähnchen nach spanischer Art

auf Kartoffeln

40 Min.

120 Min.

736 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte dicke Bohnen

mit Sellerie, Zwiebeln und Parmesan

15 Min.

45 Min.

185 kcal

Pikant geschmorter Mangold

mit Chili und Sultaninen

Kartoffelplätzchen – smarter

35 Min.

170 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Steinpilzrahm

Thailändische Melonensuppe

50 Min.

496 kcal

Erfrischend und leicht

mit Krebsfleisch und Koriander

55 Min.

235 Min.

158 kcal

Gesunder Feierabend

Gebratene Lachsfilets

in Senf-Sahne-Sauce

20 Min.

682 kcal

Smart snacken

Orangen-Joghurt

mit Kirschen und Mandeln

15 Min.

198 kcal

Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie

25 Min.

30 Min.

108 kcal

Superfood aus der Heimat

Bunte Gemüseplatte

mit leichter Kräuter-Hollandaise

Mairübensalat mit Sprossen

70 Min.

253 kcal

Saisonale Küche

und Pumpernickel

Putenrouladen mit Linsenfüllung

25 Min.

150 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

und Gurkenjoghurt

45 Min.

90 Min.

250 kcal

Laktosefreier Käsekuchen

30 Min.

90 Min.

284 kcal

Schnelles Mittagessen

Pink Pasta

Spargelpuffer mit Schnittlauch-Dip

20 Min.

650 kcal

100

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

246 kcal

Lachs mit Honig und Balsamessig

Raclette mit Champignons und Mozzarella

30 Min.

150 Min.

290 kcal

Low Carb Dinner

10 Min.

20 Min.

158 kcal

Entzündungslindernd

Gebratene Lachsschnitten

30 Min.

373 kcal

Backen mit Vollkorn

Mangoldtarte

Overnight Oats mit Brombeeren

45 Min.

120 Min.

333 kcal

Smart frühstücken

30 Min.

630 Min.

445 kcal

Schokoladenkuchen ohne Mehl

30 Min.

80 Min.

545 kcal

Bananenbrot mit Nüssen

Kartoffelgratin mit Kürbis und Feta

15 Min.

150 Min.

187 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

75 Min.

503 kcal

Schokoladenkuchen mit Glasur

30 Min.

80 Min.

195 kcal

Figurbewusst genießen

Blaubeer-Pfannkuchen

10 Min.

30 Min.

339 kcal

Eiweißreich und vegan

Linsen mit Mangoldcurry

Gratin mit Hähnchen und Möhren

20 Min.

45 Min.

493 kcal

Besonders eiweißreich

Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup

20 Min.

35 Min.

574 kcal

Energy-Kick am Morgen

Blumenkohl-Kartoffel-Linsen-Curry

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Vegetarischer Nudelauflauf

30 Min.

55 Min.

409 kcal

Verdauungsfördernd