Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.898 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Klassiker mal anders

Vegane Spitzbuben

(1)

20 Min.

60 Min.

136 kcal

Klassiker mal anders

Karottenlachs

auf Eiweißbrot

(1)

20 Min.

333 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bun Cha vegetarisch

(1)

30 Min.

482 kcal

Vegan für Genießer

Grünkern-Bowl

(1)

25 Min.

471 kcal

100

Clever naschen

Bananen-Sahne-Dessert

(1)

15 Min.

75 Min.

324 kcal

Saisonale Küche

Kohlrabi-Kokos-Suppe

(1)

40 Min.

584 kcal

Smarter Klassiker

Hähnchen-Teriyaki-Spieße

(1)

25 Min.

236 kcal

Schlank und vegan

Klare Suppe mit Champignons

(1)

30 Min.

250 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet mit Mandelblättchen

und Süßkartoffeln

(1)

25 Min.

544 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pizza für Kinder

(1)

30 Min.

100 Min.

274 kcal

Gesundes Grundrezept

Wirsing-Pesto

mit Vollkorn-Fusilli

(1)

20 Min.

464 kcal

Seelenwärmer

Pfannkuchen ohne Zucker

(1)

35 Min.

373 kcal

Schnell und einfach

Orangenquark

(1)

15 Min.

290 kcal

Leichtes Mittagessen

Poké Bowl mit Lachs

(1)

40 Min.

594 kcal

Clever naschen

Veganer Cheesecake no bake

(1)

40 Min.

900 Min.

288 kcal

Clever naschen

Kürbis-Dessert

(1)

20 Min.

40 Min.

287 kcal

Klassiker mal anders

Brownies ohne Backen

(1)

30 Min.

180 Min.

282 kcal

Clever naschen

Apfel-Grieß

(1)

15 Min.

30 Min.

320 kcal

Gesunder Feierabend

Ricotta-Zitronen-Gnocchi mit Pistazien-Basilikum-Pesto

(1)

30 Min.

35 Min.

980 kcal

Entzündungslindernd

Dreierlei Smoothies

(1)

30 Min.

35 Min.

Clean-Eating-Rezept

Grüner Pistazien-Smoothie

(1)

10 Min.

214 kcal

Enthält viele gute Fette

Grapefruit-Salat mit Pistazien-Dressing

(1)

20 Min.

444 kcal

100

Basische Genießer-Küche

Kurkuma-Brokkoli-Suppe

(1)

25 Min.

184 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Hähnchenbrust mit Zucchini-Zitronen-Pfanne

(1)

40 Min.

80 Min.

630 kcal

Clever naschen

Gebrannte Mandeln mit Ahornsirup

(1)

15 Min.

45 Min.

174 kcal

Klassiker mal anders

Blumenkohl-Bolognese

(1)

30 Min.

80 Min.

557 kcal

Schnell und einfach

Pastasalat mit Kichererbsen, Kapern und getrockneten Tomaten

(1)

20 Min.

30 Min.

589 kcal

Tomatenreis mit Garnelen

(1)

30 Min.

465 kcal

Veganer Sattmacher

Nudelsalat mit Pesto und Rucola

(1)

30 Min.

435 kcal

Figurbewusst genießen

Versunkener Dinkel-Apfelkuchen

(1)

45 Min.

110 Min.

235 kcal

Saiblingsfilet mit Feigen

(1)

20 Min.

347 kcal

Für die ganze Familie

Runde Zucchini gefüllt mit Hackfleisch und Bulgur

(1)

45 Min.

95 Min.

348 kcal

Grillen auf leichte Art

Nektarinen mit Burrata und Minze

(1)

20 Min.

493 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarischer Nudelsalat

(1)

15 Min.

651 kcal

Klassiker mal anders

Caesar-Pasta-Salat

(1)

30 Min.

720 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Kekse mit Zitronen-Baiser

(1)

60 Min.

150 kcal

Backen mit Vollkorn

Mirabellenkuchen

(1)

30 Min.

85 Min.

239 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Paprika

(1)

30 Min.

60 Min.

521 kcal

Lammkoteletts mit Tomaten

(1)

30 Min.

750 Min.

358 kcal

Kartoffeln mit Paprika-Quark

(1)

30 Min.

361 kcal

Kartoffelsuppe mit Mandeln

(1)

30 Min.

60 Min.

257 kcal

Gulasch-Pilz-Suppe

(1)

30 Min.

135 Min.

455 kcal

Smarte Resteküche

Pytt i panna

(schwedische Restepfanne)

(43)

35 Min.

248 kcal

Besonders eiweißreich

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

(36)

30 Min.

283 kcal

Regionale Küche

Taco-Bowl

(33)

25 Min.

473 kcal

Vegetarisch für Genießer

Linsen-Tomaten-Suppe

(32)

15 Min.

35 Min.

279 kcal

Gut für die Haut

Cremige Tomatensuppe

(32)

30 Min.

65 Min.

230 kcal

Schnelles Mittagessen

Feta-Pasta aus dem Ofen

(29)

35 Min.

524 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.