Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

20 Min.

281 kcal

Gute-Laune-Rezept

Flüssige Schokomuffins

Kartoffelrösti mit Pilzen

25 Min.

37 Min.

348 kcal

Smarte Hausmannskost

35 Min.

419 kcal

Naschen ohne Reue

Schokoladencremetorte

Bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip

50 Min.

355 Min.

395 kcal

Erfrischend und leicht

Hirse-Spinat-Erbsen-Bratlinge

45 Min.

576 kcal

Feine Gemüseküche

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten

60 Min.

334 kcal

Regional & saisonal

Auberginen mit Pilz-Tofu-Spießen

30 Min.

364 kcal

Grillen auf leichte Art

Müsliriegel mit Cranberrys

60 Min.

80 Min.

345 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Suppe mit weißen Bohnen

20 Min.

40 Min.

293 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

45 Min.

421 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit Minze

Marinierte Auberginen mit grünen Bohnen und Feta

35 Min.

372 kcal

Feine Gemüseküche

Glutenfreie Chicken Nuggets

45 Min.

294 kcal

Für die ganze Familie

50 Min.

469 kcal

Leichtes Fingerfood

Brötchen mit Tomaten

Indischer Käse auf Kokos-Spinat

35 Min.

222 Min.

189 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit aromatischen Gewürzen

40 Min.

220 Min.

417 kcal

Herbstlicher Salat mit Lammfilet

und Feigen

35 Min.

310 kcal

Wildlachs-Tatar

mit Linsen, Wachteleiern und Honig-Senf-Sauce

30 Min.

60 Min.

256 kcal

Kohlrabi-Rohkost

mit geröstetem Sesam

15 Min.

25 Min.

70 kcal

100

Low Carb Lunch

Gegrillte Lammkoteletts

mit Roter Bete

15 Min.

492 kcal

Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

30 Min.

75 Min.

266 kcal

Snacks für Kinder

Stracciatella-Quark

20 Min.

121 kcal

Gebratene Austernpilze auf Polenta

mit Rosmarin und Gouda

Käseigel mit Möhrenstiften

15 Min.

434 kcal

Kindersnack (1–3 Jahre)

15 Min.

115 kcal

Papayasalat mit Gurken

und Minze

30 Min.

40 Min.

96 kcal

Wildschweinfilet mit Feigen

und Ofenkartoffeln

40 Min.

75 Min.

388 kcal

Clever naschen

Stutenkerle

mit Safran

25 Min.

105 Min.

280 kcal

Marinierter Lachs auf Fenchelgemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

55 Min.

643 kcal

Pilz-Gratin auf Sprossensalat

mit geraspelten Möhren

40 Min.

50 Min.

210 kcal

Saisonale Küche

Kräuteromelett

mit Spargel

Putengeschnetzeltes mit Champignons

35 Min.

292 kcal

Protein-Power am Abend

Salat mit Wassermelone, Oliven, Feta und Sonnenblumenkernen

20 Min.

729 kcal

Vegetarisch snacken

25 Min.

313 kcal

Saisonale Küche

Fruchtiger Herbstsalat

Karotten-Avocado-Salat mit Cherrytomaten

40 Min.

303 kcal

Maispfannkuchen mit Avocado-Salsa

20 Min.

Rucolasalat mit geräuchertem Lachs und Ziegenfrischkäse

60 Min.

399 kcal

Gebackenes Fischfilet mit Champignons

20 Min.

388 kcal

Steinpilz-Kartoffel-Gratin

20 Min.

40 Min.

262 kcal

Gebackener Kürbis mit Knoblauch und Fenchel

30 Min.

70 Min.

396 kcal

20 Min.

60 Min.

166 kcal

Himbeer-Buttermilch

10 Min.

145 kcal

Linsensuppe mit Hähnchen

Kichererbseneintopf nach indischer Art

30 Min.

825 Min.

30 Min.

95 Min.

441 kcal

Gemüsegratin

20 Min.

50 Min.

453 kcal

Wok-Gemüse mit Seelachs

30 Min.

40 Min.

309 kcal

Gemüsetopf mit Sahnesoße

Kartoffelgulasch mit Sauerkraut

60 Min.

660 Min.

340 kcal

45 Min.

289 kcal

Gemüse-Tofu-Curry

Frittata mit Lauch und Käse

30 Min.

255 kcal

Auberginen-Tomaten-Gratin

15 Min.

30 Min.

291 kcal

Low Carb Dinner