Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

250 kcal

Kartoffelsalat mit Hummer

Gemüse-Geflügel-Suppe mit Lasagneblättern

60 Min.

621 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

274 kcal

Salat aus Spinat und Ziegenfrischkäse

Leichtes Abendessen

Putenfrikadellen mit Sahnesauce

30 Min.

332 kcal

Pastinaken-Kastaniensuppe

20 Min.

503 kcal

20 Min.

60 Min.

279 kcal

Couscous-Feta-Salat

Cremige Selleriesuppe mit Gebäck und Blauschimmelkäse

25 Min.

442 kcal

35 Min.

Gegrillte Kartoffeln

Obstsalat mit Sojajoghurt

30 Min.

138 kcal

Smart frühstücken

Vegane Lasagne mit Cherrytomaten

15 Min.

193 kcal

Veganer Sattmacher

Kresse-Tomaten-Salat mit Saubohnen und Parmesan

40 Min.

90 Min.

603 kcal

Geflügel in Currysoße mit Mandeln dazu Reis

20 Min.

335 kcal

Sommersalat mit Pekannüssen und Parmesan

30 Min.

20 Min.

433 kcal

Starkoch-Rezept

Kartoffel-Rösti-Torte

mit geräuchertem Lachs

45 Min.

795 Min.

570 kcal

Fritatta mit Zucchini

10 Min.

28 Min.

254 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Peperoni

30 Min.

150 Min.

219 kcal

Schupfnudeln selber machen

Lachs-Frühlingszwiebelkuchen

45 Min.

90 Min.

572 kcal

Fisch-Spinat-Auflauf mit Oliven

40 Min.

80 Min.

543 kcal

Hähnchen-Ananas-Salat auf kreolische Art

40 Min.

85 Min.

919 kcal

Marinierte weiße Bohnen mit Peperoni

20 Min.

390 kcal

Wirsingrouladen gefüllt mit Fisch und Kartoffeln

30 Min.

87 Min.

1680 kcal

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

30 Min.

60 Min.

416 kcal

Besonders eiweißreich

(22)

30 Min.

691 kcal

Für die ganze Familie

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

(17)

70 Min.

611 kcal

Gute-Laune-Rezept

Muffin im Ei

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Regionale Küche

Erdbeer-Kürbiskern-Crumble

30 Min.

780 Min.

490 kcal

Backen mit Vollkorn

30 Min.

60 Min.

228 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

530 kcal

Chicorée mit Lachs-Ceviche

40 Min.

210 kcal

Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam

Bauchschmeichler

Gemüse-Fisch-Suppe

(12)

35 Min.

215 kcal

Eiweißreich und vegan

15 Min.

269 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

Orientalischer Süßkartoffel-Toast mit Couscous

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Besonders bekömmlich

Ofengemüse mit Birnen, Kichererbsen und Spinat

10 Min.

20 Min.

509 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

382 kcal

Brote mit Eieraufstrich, Hering und Radieschen

Smart snacken

Aprikosen-Brote mit Ziegenfrischkäse

25 Min.

275 kcal

Smart snacken

(21)

10 Min.

175 kcal

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

15 Min.

82 kcal

Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette

Beugt Erkältungen vor

Vegane Schokopralinen mit Kakaohülle

20 Min.

40 Min.

259 kcal

Clean Eating Snack

15 Min.

32 kcal

Smart frühstücken

Himbeermüsli mit Nüssen

Avocado-Linsen-Salat mit rosa Grapefruit

10 Min.

410 kcal

Figurbewusst genießen

Pflanzliche Protein-Power

45 Min.

385 kcal

Backen mit Vollkorn

Dinkelpizza mit Pesto

(9)

35 Min.

120 Min.

755 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schoko-Dutch-Baby

mit Erdbeeren

(9)

15 Min.

35 Min.

359 kcal

Süßkartoffel-Bohnen-Salat mit Quinoa

(9)

40 Min.

423 kcal