Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

581 kcal

Ricotta-Tarte mit grünem Spargel und Tomaten

Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl

55 Min.

100 Min.

195 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen

20 Min.

35 Min.

189 kcal

Clean-Eating-Mittag

Auberginen-Zucchini-Lasagne

40 Min.

368 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pasta mit Rote-Bete-Pesto und Koriander

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Schnell und einfach

35 Min.

408 kcal

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Leinöl

Käsekuchen mit Erdbeer-Coulis

20 Min.

760 Min.

200 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

90 Min.

243 kcal

Roter Reis mit Lachs

45 Min.

654 kcal

Feldsalat mit Birne und Brie

20 Min.

297 kcal

Porridge mit Kürbiskompott

25 Min.

40 Min.

479 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Lauch-Salat

Drumsticks in Tomatensauce mit weißen Bohnen

35 Min.

290 kcal

Protein-Kick zum Mittag

20 Min.

80 Min.

472 kcal

Lachsfrikadellen auf Lauchgemüse

Entzündungslindernd

Lachs-Spinat-Pasta

(29)

20 Min.

612 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(17)

30 Min.

439 kcal

Feine Gemüseküche

Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

(28)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

Seelenwärmer

Möhren-Ingwer-Suppe

mit Orangenöl

(28)

55 Min.

256 kcal

Regionale Küche

Marokkanischer Spinatsalat

mit Granatapfelkernen und Mandeln

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes

mit Reis und Salat

40 Min.

445 kcal

Klassiker in Low Carb

Mini-Auberginen-Pizza

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

15 Min.

30 Min.

300 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

40 Min.

60 Min.

304 kcal

Kürbis-Nudel-Gratin mit Zucchini

40 Min.

58 Min.

454 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Bärlauch-Risotto

50 Min.

326 kcal

Erfrischend und leicht

Smoothie Grundrezept

10 Min.

167 kcal

Smarter Klassiker

Ofenkartoffeln

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

50 Min.

190 kcal

Paprikaschoten mit Feta gefüllt

Butternusskürbis aus dem Ofen

15 Min.

40 Min.

482 kcal

Regional & saisonal

(38)

30 Min.

70 Min.

340 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Enthält viele gute Fette

Leinsamen-Pudding

(16)

5 Min.

480 Min.

302 kcal

Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus

(16)

25 Min.

254 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mediterrane Garnelenpfanne

(42)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

Schnelles Abendessen

Gebratene Kichererbsen

(51)

25 Min.

200 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgulasch

(15)

30 Min.

55 Min.

255 kcal

Regional & saisonal

Grünkohl-Kokos-Suppe

(15)

30 Min.

309 kcal

Erfrischend und leicht

Papaya-Orangen-Smoothie

mit gefrorenen Himbeeren

15 Min.

135 kcal

Smart frühstücken

Avocado-Smoothie

mit Joghurt und Wasabi

15 Min.

172 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kohlrabi-Cocktail

mit Rettich

15 Min.

32 kcal

Schnell und einfach

Cremige Spinatsuppe

mit Knusper-Croûtons

Hähnchen-Champignon-Spieße

10 Min.

25 Min.

196 kcal

Besonders eiweißreich

mit Chili-Öl

Dampfnudeln mit Zwetschgensauce

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Klassiker mal anders

Spargel-Pommes mit Knoblauch-Dip

45 Min.

170 Min.

326 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete

45 Min.

232 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

45 Min.

690 kcal

Frühlingssalat mit Halloumi

Gefüllte Pfannkuchen mit Räucherlachs

20 Min.

296 kcal

Low Carb Lunch

60 Min.

284 kcal

Bärlauch-Frischkäse

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

25 Min.

259 kcal

Low Carb Dinner

20 Min.

235 kcal

Smarter Klassiker

Lachs-Spinat-Gratin

Quarkauflauf mit Kirschen

30 Min.

55 Min.

606 kcal

Seelenwärmer