Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Lachs auf Gurkenbett

(1)

25 Min.

631 kcal

Hering mit Radieschensahne

(1)

75 Min.

642 kcal

Kalte Gurkensuppe

(1)

140 Min.

215 kcal

Hüttenkäse mit Kräutern

(1)

10 Min.

46 kcal

Frischkäsecreme

(1)

10 Min.

338 kcal

Blattsalat mit Blumenkohl und Hähnchen

(1)

25 Min.

Figurbewusst genießen

Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse

(1)

15 Min.

219 kcal

Kichererbsensalat

(1)

200 Min.

920 Min.

295 kcal

Kleine Gemüse-Quiches

(1)

80 Min.

457 kcal

Spinatcremesuppe

(1)

30 Min.

233 kcal

Joghurtdip

(1)

10 Min.

103 kcal

Möhrensalat

(1)

15 Min.

121 kcal

Omelette mit Kräuterfüllung

(1)

20 Min.

Pfannkuchen mit Hähnchen-Gemüsefüllung

(1)

50 Min.

857 kcal

Kartoffelaufstrich

(1)

160 Min.

252 kcal

Smarter Klassiker

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

(1)

30 Min.

45 Min.

627 kcal

Kürbisgratin

(1)

55 Min.

372 kcal

Tomaten-Risotto

(1)

30 Min.

558 kcal

Pfannkuchen mit Gemüsefüllung

(1)

45 Min.

456 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Krebssalat mit Knoblauch

(1)

15 Min.

75 Min.

167 kcal

Erdbeer-Orangensalat

(1)

75 Min.

167 kcal

Reissalat

(1)

20 Min.

612 kcal

Auberginen-Käse-Creme

(1)

45 Min.

203 kcal

Pikanter Möhrendrink

(1)

20 Min.

82 kcal

Steckrübensuppe mit Lamm

(1)

35 Min.

314 kcal

Paprika-Schafskäse-Salat

(1)

20 Min.

255 kcal

Salat mit Putenschinken

(1)

30 Min.

353 kcal

Asia-Kokos-Nudeltopf

(1)

30 Min.

781 kcal

Mexiko-Sandwich

(1)

30 Min.

Brokkoli-Sahne-Suppe mit Wildreis

(1)

20 Min.

238 kcal

Gegrillte Forellen mit marinierten Kirschtomaten und Kapern

(1)

30 Min.

374 kcal

Gemüsecarpaccio

(1)

20 Min.

Bohnen-Safran-Couscous

(1)

30 Min.

582 kcal

Hirsesalat mit Garnelen

(1)

25 Min.

Geflügelspieße mit Papaya-Chili-Dip

(1)

30 Min.

Tomaten-Gurken-Salat mit Bulgur

(1)

30 Min.

252 kcal

Rote Bete Risotto

(1)

40 Min.

444 kcal

Kürbisspalten mit fruchtigem Spinatsalat

(1)

30 Min.

Mozzarella mit Champignons

(1)

15 Min.

389 kcal

Pfifferlinge

mit Salzkartoffeln

(1)

35 Min.

290 kcal

Erdbeer-Gurken-Shake

(1)

15 Min.

73 kcal

100

Clever naschen

Obstsalat mit Sternanis

(1)

50 Min.

330 kcal

Super Beauty Food

Kürbis-Apfel-Chutney

(1)

75 Min.

526 kcal

Saisonale Küche

Zwetschgenkuchen

(1)

60 Min.

150 Min.

225 kcal

Clean-Eating-Mittag

Nudeln mit Zucchini

(1)

35 Min.

504 kcal

Hähnchencurry

(1)

25 Min.

37 Min.

443 kcal

Gerstenrisotto mit Spargel

(1)

25 Min.

65 Min.

537 kcal

Omelett mit Bohnen

(1)

35 Min.

55 Min.

446 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.