Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

100 Min.

228 kcal

Zucchini-Lachs-Lasagne

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

25 Min.

75 Min.

392 kcal

Eiweißreich und vegan

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto

50 Min.

70 Min.

755 kcal

Burger-Buns mit Sauerteig

25 Min.

865 Min.

370 kcal

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

40 Min.

418 kcal

Tofu-Gemüse-Curry

mit Mango und Mandeln

Schoko-Polenta-Schnitten mit Erdbeer-Sauce

30 Min.

40 Min.

236 kcal

Clever naschen

Pfifferlinge in cremiger Sauce

25 Min.

278 kcal

Seelenwärmer

Eintopf mit Kalbfleisch und Kürbis

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Seelenwärmer

45 Min.

120 Min.

602 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Walnuss-Pfanne

30 Min.

276 kcal

Backen mit Vollkorn

Krustenbrot

35 Min.

215 Min.

155 kcal

Entzündungslindernd

Bärlauch-Nusspesto

15 Min.

194 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Paprika mit Hüttenkäse

15 Min.

140 kcal

Clean-Eating-Rezept

Menemen

30 Min.

277 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Gurken-Kefir-Smoothie

10 Min.

97 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsebrühe

(Grundrezept)

60 Min.

80 Min.

10 kcal

Vegetarisch abnehmen

Spargel-Erbsen-Gemüse

mit Kerbel und Sojacreme

30 Min.

307 kcal

Smarte Hausmannskost

Ofen-Backfisch – smarter

mit Apfel-Vinaigrette

20 Min.

35 Min.

490 kcal

Rucola-Sellerie-Drink

mit Fenchel

15 Min.

45 kcal

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

30 Min.

235 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Garnelenröllchen

mit Sprossen und Ingwer

Pasta mit Walnuss-Tomaten-Pesto

30 Min.

40 Min.

158 kcal

Clean-Eating-Mittag

und Röstpaprika

Salat von gebratenem Fenchel

40 Min.

487 kcal

Saisonale Küche

mit Petersilien-Ei-Vinaigrette und Sesam

25 Min.

181 kcal

Besonders eiweißreich

Champignon-Kartoffeln

mit Rucola und Zitronen-Scampi

45 Min.

414 kcal

Smart frühstücken

Frischkorn-Feigen-Müsli

mit Dickmilch und Orangenfilets

20 Min.

740 Min.

435 kcal

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

35 Min.

70 Min.

318 kcal

Verstecktes Schnittlauchrührei

Kindersnack (7-9 Jahre)

15 Min.

278 kcal

Vietnamesische Glücksröllchen

mit Gurke und Geflügelfleisch

Tomatensuppe mit Lavendel

40 Min.

98 kcal

Saisonale Küche

und Harissa

20 Min.

30 Min.

70 kcal

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

Geschmorter Wildschweinrücken

45 Min.

300 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Zitrus-Salbei-Sauce

Gegrillte Zucchini und Kartoffeln

45 Min.

680 Min.

478 kcal

Grillen auf leichte Art

mit gratiniertem Ziegenkäse

45 Min.

193 kcal

Pfifferlingssalat mit Artischocken

und Walnussöl

35 Min.

267 kcal

Raclette

mit Kalbsfilet, Tomaten und Schalotten

35 Min.

406 kcal

Gemüsenudeln mit Petersilien-Pesto

25 Min.

721 kcal

Clever naschen

Sesam-Vanille-Eis

20 Min.

285 Min.

248 kcal

Süßkartoffel-Risotto

55 Min.

675 kcal

Kurkumapfannkuchen mit Lauch-Zucchini-Füllung

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

320 kcal

Mango-Smoothie-Bowl mit Kiwi

20 Min.

156 kcal

Fleischröllchen

vom Lamm mit Zwiebel und Paprika-Öl

Paprika-Auberginen-Eintopf

30 Min.

45 Min.

243 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

55 Min.

112 kcal

Hähnchen auf Reis mit Tomaten

Leichtes Mittagessen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

534 kcal

Lachs in Teriyaki-Marinade

60 Min.

432 kcal

Kokos-Hähnchen-Curry

Kürbiscremesuppe zu Halloween

15 Min.

45 Min.

472 kcal

Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen

30 Min.

60 Min.

296 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

399 kcal

Kürbis-Ratatouille

50 Min.

165 kcal