Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.506 Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

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Kartoffeltortilla

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50 Min.

418 kcal

Herzoginkartoffeln

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60 Min.

329 kcal

Kokossuppe mit Tofu

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25 Min.

509 kcal

Hähnchen-Tajine mit Kichererbsen

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215 Min.

717 kcal

Fleisch-Gemüseauflauf

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165 Min.

885 Min.

867 kcal

Forelle auf Gemüsebett

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50 Min.

569 kcal

Gegrillte Rindfleisch- und Pilzspieße mit Salat

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35 Min.

342 kcal

Fruchtige Hähnchenkeulen mit Salat

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50 Min.

670 kcal

Tomatencremesuppe

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35 Min.

207 kcal

Kräutercremesuppe

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20 Min.

164 kcal

Hähnchen auf Linsengemüse und grünen Bohnen

(0)

45 Min.

581 kcal

Fischcurry mit Reis

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25 Min.

420 kcal

Lachscarpaccio

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25 Min.

378 kcal

Geflügel-Reissalat mit Mango

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95 Min.

578 kcal

Rhabarber-Feigen-Salat mit Entenleber

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40 Min.

Sauerampfer-Buttermilch

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10 Min.

111 kcal

Gratinierter Fisch mit Spinat

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30 Min.

514 kcal

Gefüllte Putenröllchen mit Püree

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40 Min.

457 kcal

Kalbshaxe mit Gemüse

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80 Min.

Kartoffelsuppe

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30 Min.

Hähnchenschenkel mit fruchtigem Lauchgemüse

(0)

40 Min.

489 kcal

Salat mit Aprikosen

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25 Min.

590 kcal

Käecreme zu Crackern

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5 Min.

318 kcal

Hühnersuppe mit Reis

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50 Min.

452 kcal

Garnelen- und Paprikaspieße vom Grill

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25 Min.

231 kcal

Seebarsch mit Petersiliensauce und Paprika

(0)

25 Min.

Lamm mit Souffle und Bohnen

(0)

50 Min.

514 kcal

Reis mit Gemüse

(0)

25 Min.

515 kcal

Marinierte Sardinen

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265 Min.

465 kcal

Kürbiscremesuppe mit Mandelnocken

(0)

120 Min.

587 kcal

Reispapierröllchen

(0)

30 Min.

Paprikaschoten mit Sauerkrautfüllung

(0)

60 Min.

477 kcal

Kichererbsensalat mit Tomaten

(0)

95 Min.

815 Min.

243 kcal

100

Blattsalat mit Gemüse

(0)

30 Min.

225 kcal

Sesam-Lachssteifen mit Salat

(0)

30 Min.

492 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Sauerrahm

(0)

45 Min.

307 kcal

100

Fisch mit Gemüse in Folie gegart

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45 Min.

392 kcal

Warmer Ziegenkäse auf Rucola mit Tomaten

(0)

25 Min.

Gebratene Hähnchenbrust mit fruchtigem Lauchgemüse

(0)

20 Min.

402 kcal

Tomatendressing

(0)

10 Min.

140 kcal

Hummer vom Grill

(0)

25 Min.

129 kcal

Kartoffelcremesuppe

(0)

40 Min.

303 kcal

Kalbfleisch mit Thunfisch-Kapern-Sauce

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60 Min.

840 Min.

Rindersteak mit Möhrengemüse

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20 Min.

663 kcal

Kopfsalat mit Gemüse und Ei

(0)

15 Min.

267 kcal

Kalbsbraten

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70 Min.

588 kcal

Pfeffersteak mit Gemüse

(0)

25 Min.

392 kcal

Kalbsragout mit fruchtigen Frühlingszwiebeln

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60 Min.

931 kcal

Rezepte bei Zöliakie von EAT SMARTER: Wer die Diagnose Zöliakie erhält, muss alle Lebensmittel, die auch nur in Spuren Gluten enthalten, vom Speiseplan streichen. Dank unserer glutenfreien Zöliakie-Rezepte ist eine genussvolle und ausgewogene Ernährung dennoch gar kein Problem.

Rezepte bei Zöliakie: Hauptsache glutenfrei!

Eine gesunde Ernährung ist mit unseren Zöliakie-Rezepten ganz einfach möglich – wichtig ist aber für Betroffene ein vollständiger Verzicht auf Gluten. Das heißt, Getreide wie Weizen, Dinkel und daraus hergestellte Produkte wie Pasta sind absolut tabu. Stattdessen wird mit Alternativen beispielsweise aus Buchweizen oder Hülsenfrüchten gekocht. Viele hilfreiche Tipps zur richtigen Ernährung bei Zöliakie finden Sie in unserem Artikel.

Zöliakie-Rezepte für den ganzen Tag

Für einen glutenfreien Start in den Tag empfehlen wir zum Beispiel einen cremigen Früchtequark mit Leinöl oder praktische Overnight Oats mit Apfel und Walnüssen. Diese werden mit Buchweizenflocken zubereitet. Zum Mittagessen können Sie sich vegane Ofenkartoffeln mit Brokkoli oder cremige Hummus-Pasta – glutenfrei dank Kichererbsenpasta – schmecken lassen. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Zöliakie reichlich gesunde Auswahl. Wie wäre es mit unserer Green Power Suppe oder einer raffinierten Blumenkohlreis-Bowl?