Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.517 Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

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Hähnchenteile mit Ketchupsauce

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35 Min.

393 kcal

Frikadelle mit Salsa

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20 Min.

565 kcal

Rinderschmorbraten

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140 Min.

374 kcal

Rostbraten mit Gemüse

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20 Min.

433 kcal

Chicoree mit Gemüse und Frischkäsecreme

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45 Min.

495 kcal

Zitronen-Poularde

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75 Min.

695 kcal

Kalbsbraten mit Tomatensauce

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35 Min.

671 kcal

Baked Potatoes mit grünem Spargel

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60 Min.

305 kcal

Venuschmuscheln mit Kräutern

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125 Min.

77 kcal

T-Bone-Steaks vom Grill

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20 Min.

1460 Min.

950 kcal

Gegrillte Filetsteaks mit Gemüse

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20 Min.

Bunt gefüllte Paprikaschoten

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105 Min.

314 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust mit Polentaschnitten

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60 Min.

522 kcal

Gedünsteter Lachs mit Spinat

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25 Min.

436 kcal

Gemüsesalat mit Radieschenvinaigrette

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25 Min.

375 kcal

In Öl eingegeleter Ziegenkäse

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10 Min.

6051 kcal

Cremesuppe mit Sternen aus Sellerie

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50 Min.

214 kcal

Tomaten mit Hackfleischfüllung

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60 Min.

207 kcal

Blattsalat mit Fenchel und Orangen

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20 Min.

241 kcal

Kartoffel-Maronipüree

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50 Min.

744 kcal

Tafelspitz

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135 Min.

Kalte Tomatensuppe mit Kichererbsen

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15 Min.

218 kcal

Hummer mit Risotto

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50 Min.

Avocado-Käse-Türmchen mit Tomaten, Basilikum und Nüssen

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35 Min.

39 Min.

653 kcal

Steinbutt mit Kartoffelkruste

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35 Min.

414 kcal

Lammbraten mit Zucchini

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90 Min.

Meeresfrüchtesalat

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25 Min.

238 kcal

Rote Bete-Zwiebelsalat

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60 Min.

394 kcal

100

Lammkeule

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80 Min.

560 kcal

Gebackene Süßkartoffeln mit Rucola

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25 Min.

400 kcal

Spargel mit Joghurtdip

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30 Min.

194 kcal

Rote Sardinen

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25 Min.

80 Min.

374 kcal

Lammbällchen mit Joghurtsauce

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20 Min.

212 kcal

Hähnchenbrust mit Zitronensauce

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25 Min.

280 kcal

Orangen-Lamm auf Gemüse

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45 Min.

165 Min.

729 kcal

Geflügel-Bohnensalat

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30 Min.

Omelette mit Chili und Kabeljau

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10 Min.

20 Min.

408 kcal

Gemüse-Birnensuppe mit Käse

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20 Min.

Hähnchenbrust mit Kichererbsengemüse

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30 Min.

750 Min.

436 kcal

Gebratener Thunfisch mit weißen Bohnen

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15 Min.

596 kcal

Exotisches Fruchtkompott

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15 Min.

241 kcal

Kartoffel-Romasalat mit Ei und Makrele

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25 Min.

511 kcal

Eingelegte Sadinen

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265 Min.

516 kcal

Sardellen mit Kräuterfüllung

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25 Min.

347 kcal

Marinierte Sardinen

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265 Min.

510 kcal

Maguro Temaki mit Thunfisch

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10 Min.

280 kcal

Zucchinisalat mit Bohnen und Thunfisch

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25 Min.

338 kcal

Kürbisrisotto

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60 Min.

619 kcal

Rezepte bei Zöliakie von EAT SMARTER: Wer die Diagnose Zöliakie erhält, muss alle Lebensmittel, die auch nur in Spuren Gluten enthalten, vom Speiseplan streichen. Dank unserer glutenfreien Zöliakie-Rezepte ist eine genussvolle und ausgewogene Ernährung dennoch gar kein Problem.

Rezepte bei Zöliakie: Hauptsache glutenfrei!

Eine gesunde Ernährung ist mit unseren Zöliakie-Rezepten ganz einfach möglich – wichtig ist aber für Betroffene ein vollständiger Verzicht auf Gluten. Das heißt, Getreide wie Weizen, Dinkel und daraus hergestellte Produkte wie Pasta sind absolut tabu. Stattdessen wird mit Alternativen beispielsweise aus Buchweizen oder Hülsenfrüchten gekocht. Viele hilfreiche Tipps zur richtigen Ernährung bei Zöliakie finden Sie in unserem Artikel.

Zöliakie-Rezepte für den ganzen Tag

Für einen glutenfreien Start in den Tag empfehlen wir zum Beispiel einen cremigen Früchtequark mit Leinöl oder praktische Overnight Oats mit Apfel und Walnüssen. Diese werden mit Buchweizenflocken zubereitet. Zum Mittagessen können Sie sich vegane Ofenkartoffeln mit Brokkoli oder cremige Hummus-Pasta – glutenfrei dank Kichererbsenpasta – schmecken lassen. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Zöliakie reichlich gesunde Auswahl. Wie wäre es mit unserer Green Power Suppe oder einer raffinierten Blumenkohlreis-Bowl?