Süßwasserfisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Forelle

Zander

Fisch

84 Süßwasserfisch Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

(3)

15 Min.

277 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

(3)

15 Min.

181 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchinipasta mit Räucherfisch

(1)

15 Min.

19 Min.

194 kcal

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(15)

20 Min.

236 kcal

Smarter Klassiker

Matjes nach Hausfrauenart – smarter

in cremiger Sauce mit Zwiebeln und Äpfeln

(19)

20 Min.

406 kcal

Low Carb Dinner

Gebratener Karpfen

(1)

20 Min.

496 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

(6)

25 Min.

218 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

(2)

25 Min.

402 kcal

Feldsalat mit Forellenfilets und Kartoffeldressing

(0)

25 Min.

347 kcal

Tatar vom Saibling mit Tofucreme und Wasabi

(0)

25 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet mit Mandelblättchen

und Süßkartoffeln

(1)

25 Min.

544 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Räucherforelle auf grünem Salat

mit Kartoffel-Croûtons und Meerrettichsauce

(4)

30 Min.

309 kcal

Gesunder Feierabend

Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse

(1)

30 Min.

453 kcal

Lauwarmer Porree-Orangen-Salat mit Zander

(0)

30 Min.

Gebratener Seesaibling mit Apfel-Kohlrabi-Ragout

(0)

30 Min.

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfannen-Lachsfilet

mit roten Zwiebeln und Orangen

(9)

35 Min.

409 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zander-Gemüse-Pfanne

mit Shiitakepilzen

(3)

35 Min.

387 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

(2)

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Klassiker mal anders

Karpfen mit Granatapfel und Zitronen-Honig-Sauce

(5)

15 Min.

35 Min.

458 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Eglifilet meunière

mit knuspriger Polenta und provenzalischer Tian

(1)

35 Min.

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

(4)

40 Min.

534 kcal

Forelle mit Dill

(0)

15 Min.

40 Min.

264 kcal

Nigiri mit Frühlingszwiebeln und Forellenkaviar

(0)

40 Min.

Nigiri mit Zander und Sellerie

(0)

40 Min.

Schollenröllchen im Würzsud

(0)

40 Min.

318 kcal

Lachspäckchen

mit Aalmousse auf Brokkolipüree

(0)

40 Min.

Rote Linsensuppe

mit geräucherter Forelle

(0)

40 Min.

292 kcal

Kürbis-Reis

mit Zander

(0)

40 Min.

569 kcal

Gedämpfte Rotbarschfilets mit Asiagemüse

(0)

40 Min.

346 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

(3)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Forellen

mit scharfem Avocado-Mais-Salat

(4)

25 Min.

45 Min.

537 kcal

Blinies mit geräuchertem Lachs und Meerrettichdip

(0)

45 Min.

558 kcal

Dorade mit Mittelmeerkräutern und Zitrone

(0)

45 Min.

383 kcal

Karpfen blau mit Porree-Apfel-Gemüse

(1)

45 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse

(2)

45 Min.

521 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zander mit Sauerkraut

und Champignon-Weißwein-Sauce

(1)

50 Min.

329 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

(1)

50 Min.

408 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

(3)

50 Min.

370 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

und Pastinakenpüree

(1)

50 Min.

429 kcal

Ofenforellenfilets mit Kartoffel-Käse-Schuppen

(0)

50 Min.

795 kcal

Regionale Küche

Aal mit Bratkartoffeln

(1)

50 Min.

998 kcal

Knuspriges Zanderfilet auf Asia-Gemüse

(0)

50 Min.

Barschfilet auf Tomatenbutter mit Waldklee

(0)

50 Min.

413 kcal

Zanderfilet-Gratin mit Paprikasauce

(0)

50 Min.

468 kcal

Zanderfilet auf Gartenkräuter-Erbsenrisotto

(0)

50 Min.

687 kcal

Flussbarsch mit Sesam auf Gemüse mit Sprossen

(0)

35 Min.

55 Min.

Besonders eiweißreich

Gefüllte Forelle

(1)

55 Min.

366 kcal

Gesunder Feierabend

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

(2)

25 Min.

55 Min.

761 kcal

Hier finden Sie alle Süßwasserfisch-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den bekanntesten Süßwasserfischen zählen die Forelle, der Aal, der Hecht, Karpfen und Zander. Wie auch Meerwasserfische haben die Süßwasserfische viele gesunde Omega-3-Fettsäuren, weshalb Sie regelmäßig auf dem Speiseplan stehen sollten. Mit unseren leckeren Ideen zur Zubereitung von Süßwasserfische ist das gar kein Problem: Probieren Sie zum Beispiel unsere Süßwasserfisch Rezepte für Forelle wie zum Beispiel die Kräuter-Forellenfilets aus dem Backofen oder für Karpfen wie zum Beispiel feies Karpfenfilet mit Karamelltrauben. Entdecken Sie wie gesund und lecker Süßwasserfisch-Rezepte sein können.