Blattgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.661 Blattgemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Spinatsuppe Rezept

(1)

30 Min.

30 Min.

127 kcal

100

Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat Rezept

Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat

(1)

25 Min.

25 Min.

347 kcal

96

Spinatsuppe mit pochiertem Ei Rezept

Spinatsuppe mit pochiertem Ei

(1)

30 Min.

45 Min.

317 kcal

88

mit Spinat und Walnuss-Pesto

(1)

40 Min.

40 Min.

756 kcal

93

Gebackenes Yufkateig-Päckchen mit spinatfüllung Rezept

Gebackenes Yufkateig-Päckchen mit spinatfüllung

(1)

60 Min.

120 Min.

490 kcal

82

Pizza mit Spinat und Wachtelei Rezept

Pizza mit Spinat und Wachtelei

(1)

50 Min.

135 Min.

785 kcal

69

Crepes mit Spinat Rezept

Crepes mit Spinat

(1)

30 Min.

50 Min.

359 kcal

74

Gebratener Radicchiosalat Rezept

Gebratener Radicchiosalat

(1)

20 Min.

30 Min.

121 kcal

96

Jakobsmuscheln mit Salat aus Spinat Rezept

Jakobsmuscheln mit Salat aus Spinat

(1)

25 Min.

32 Min.

321 kcal

97

Hühnchenbrust mit Rohschinken Rezept

Hühnchenbrust mit Rohschinken

(1)

25 Min.

25 Min.

426 kcal

74

Lachs mit Buchweizen und Kichererbsen Rezept

Lachs mit Buchweizen und Kichererbsen

(1)

20 Min.

780 Min.

743 kcal

95

Gefüllte Spinat-Teigtaschen Rezept

Gefüllte Spinat-Teigtaschen

(1)

40 Min.

65 Min.

99 kcal

83

Gebackener Spinat mit Ei Rezept

Gebackener Spinat mit Ei

(1)

20 Min.

35 Min.

215 kcal

85

Suppe mit Hafermilch Rezept

Suppe mit Hafermilch

(1)

20 Min.

40 Min.

273 kcal

90

Blattsalat mit Joghurtdressing Rezept

Blattsalat mit Joghurtdressing

(1)

15 Min.

15 Min.

37 kcal

98

Asiasuppe mit Nudeln Rezept

Asiasuppe mit Nudeln

(1)

95 Min.

95 Min.

Gefüllte Mangoldwickel Rezept

Gefüllte Mangoldwickel

(1)

60 Min.

115 Min.

634 kcal

62

Spinat-Quiche Rezept

(1)

40 Min.

90 Min.

4042 kcal

79

Kichererbsensalat mit Spinat und Lamm Rezept

Kichererbsensalat mit Spinat und Lamm

(1)

30 Min.

38 Min.

289 kcal

93

Lachs-Lasagne mit Spinat Rezept

Lachs-Lasagne mit Spinat

(1)

60 Min.

135 Min.

536 kcal

76

Gebackene Steckrüben mit cremigen Spinat-Dip Rezept

Gebackene Steckrüben mit cremigen Spinat-Dip

(1)

35 Min.

65 Min.

361 kcal

95

Rolle aus Lachsfilet und Spinat Rezept

Rolle aus Lachsfilet und Spinat

(1)

30 Min.

55 Min.

Cremige Spinatsuppe mit gebackenem Ei Rezept

Cremige Spinatsuppe mit gebackenem Ei

(1)

35 Min.

60 Min.

499 kcal

65

Spinat-Kichererbsen-Topf nach indischer Art Rezept

Spinat-Kichererbsen-Topf nach indischer Art

(1)

30 Min.

45 Min.

310 kcal

92

Römersalat mit Hähnchenbrust Rezept

Low Carb Lunch

Römersalat mit Hähnchenbrust

(1)

30 Min.

30 Min.

947 kcal

79

Salat verde mit grünem Spargel, Saubohnen und Spinat Rezept

Salat verde mit grünem Spargel, Saubohnen und Spinat

(1)

30 Min.

55 Min.

247 kcal

100

Salat aus jungem Spinat und feurigen Pekannüssen Rezept

Salat aus jungem Spinat und feurigen Pekannüssen

(1)

45 Min.

45 Min.

617 kcal

87

Pochiertes Hähnchen mit Kichererbsen-Curry und Spinat Rezept

Besonders eiweißreich

Pochiertes Hähnchen mit Kichererbsen-Curry und Spinat

(1)

40 Min.

40 Min.

306 kcal

97

Gratinierte Spinat-Röllchen Rezept

Gratinierte Spinat-Röllchen

(1)

30 Min.

55 Min.

459 kcal

82

Spinatquiche mit Wurzelgemüse und Feta Rezept

Spinatquiche mit Wurzelgemüse und Feta

(1)

40 Min.

75 Min.

755 kcal

85

Vegetarische Lasagne mit Ricotta Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Vegetarische Lasagne mit Ricotta

(1)

40 Min.

80 Min.

498 kcal

79

Spinat-Lachs-Kuchen Rezept

Spinat-Lachs-Kuchen

(1)

40 Min.

85 Min.

4106 kcal

79

Spinat-Himbeer-Salat mit Gorgonzola Rezept

Spinat-Himbeer-Salat mit Gorgonzola

(1)

30 Min.

30 Min.

347 kcal

86

Brot-Käsesalat Rezept

Brot-Käsesalat

(1)

25 Min.

30 Min.

2021 kcal

67

Spinat-Blätterteigtaschen Rezept

Spinat-Blätterteigtaschen

(1)

45 Min.

70 Min.

701 kcal

87

Quiche mit Spinat und Kabeljaufilet Rezept

Quiche mit Spinat und Kabeljaufilet

(1)

50 Min.

120 Min.

1355 kcal

74

Curry mit Spinat und Lammfleisch Rezept

Curry mit Spinat und Lammfleisch

(1)

105 Min.

165 Min.

786 kcal

94

Würzige Hackspieße mit Spinatsalat Rezept

Würzige Hackspieße mit Spinatsalat

(1)

30 Min.

30 Min.

365 kcal

94

Cremige Navettengrün-Suppe Rezept

Cremige Navettengrün-Suppe

(1)

20 Min.

50 Min.

199 kcal

87

Gemüselasagne mit Pilzen und Spinat Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gemüselasagne mit Pilzen und Spinat

(1)

60 Min.

105 Min.

444 kcal

92

Geflügel-Ricotta-Lasagne Rezept

Protein-Power am Abend

Geflügel-Ricotta-Lasagne

(1)

35 Min.

85 Min.

515 kcal

91

Kräuteromelett mit Lachs und Spinatblättern Rezept

Kräuteromelett mit Lachs und Spinatblättern

(1)

20 Min.

25 Min.

601 kcal

79

Hähnchenbrustfilet mit Spinat und Himbeeren Rezept

Hähnchenbrustfilet mit Spinat und Himbeeren

(1)

20 Min.

20 Min.

277 kcal

84

Salat mit Kichererbsen, Schwarzwurzeln und Süßkartoffeln Rezept

Salat mit Kichererbsen, Schwarzwurzeln und Süßkartoffeln

(1)

40 Min.

70 Min.

663 kcal

89

Grünes Curry auf thailändische Art mit Hähnchen Rezept

Grünes Curry auf thailändische Art mit Hähnchen

(1)

30 Min.

110 Min.

544 kcal

86

Spinat-Kokos-Suppe mit Hähnchen, Zitronengras und Chiliringen Rezept

Spinat-Kokos-Suppe mit Hähnchen, Zitronengras und Chiliringen

(1)

30 Min.

55 Min.

382 kcal

90

Weinblätter mit Füllung Rezept

Schlank und vegan

Weinblätter mit Füllung

(1)

90 Min.

90 Min.

67 kcal

95

Lauwarmer Kichererbsensalat mit Spinat Rezept

Lauwarmer Kichererbsensalat mit Spinat

(1)

10 Min.

775 Min.

150 kcal

100

Gesunde Blattgemüse-Rezepte für jeden Tag. Zum Blattgemüse gehören verschiedene Gemüsearten wie Spinat, Rucola, Mangold, Kopfsalat, Rhabarber, Spargel und viele, viele weitere. Probieren Sie unsere leckeren Blattgemüse-Rezepte wie zum Beispiel den Rucola-Mango-Salat, den orientalischen Spinatsalat oder den gegrillten Spargel. Aus grünem Blattgemüse lassen sich auch wunderbar gesunde Smoothies mixen. Sie liefern ganz schnell eine extra Portion Vitamine und sind im Handumdrehen fertig, wie zum Beispiel unsere schneller Spinat-Cocktail.