Fruchtgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Blätterteigkuchen mit Fischfüllung

50 Min.

Wraps mit Lachs und Tomaten

75 Min.

20 Min.

28 Min.

465 kcal

Lachs-Lasagne mit Spinat

60 Min.

135 Min.

536 kcal

Kabeljau mit Gemüse

20 Min.

40 Min.

310 kcal

Grüne Tapenade

Stockfisch mit Gemüse und Eiern um Ofen gebacken

10 Min.

121 kcal

Gurken-Avocadosalat mit Lachs

25 Min.

2950 Min.

774 kcal

Fischgulasch mit Tomaten und Karotten

20 Min.

Figurbewusst genießen

Kleine Tomatenkuchen mit Sardellen

25 Min.

45 Min.

264 kcal

Thunfischsalat in der Paprikaschote

30 Min.

80 Min.

332 kcal

Norwegischer Lachs auf Gemüse

25 Min.

387 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kabeljau aus dem Ofen

(7)

20 Min.

70 Min.

248 kcal

Gesunder Feierabend

(4)

20 Min.

40 Min.

Schmale Bandnudeln mit Seeteufel

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

45 Min.

600 kcal

Smarte Energiebombe

(8)

30 Min.

50 Min.

464 kcal

Lachsfilet mit Tomaten-Salsa

Lasagne mit Kabeljau, Kapern und Kirschtomaten

30 Min.

55 Min.

320 kcal

Besonders eiweißreich

Schnelles Low-Carb-Rezept

45 Min.

70 Min.

476 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Lachs mit Avocado-Tomaten-Salsa

Zucchini-Frittata mit Lachs

20 Min.

299 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

60 Min.

438 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Asiatischer Avocadosalat

mit Keta-Kaviar

(4)

20 Min.

264 kcal

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(15)

20 Min.

236 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachs mit Paprikagemüse

(4)

40 Min.

70 Min.

380 kcal

Salatröllchen mit Avocado-Thunfisch-Füllung

Spargelgratin mit Lachs und Tomaten

30 Min.

110 kcal

Saisonale Küche

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

40 Min.

80 Min.

718 kcal

Protein-Kick zum Mittag

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

296 kcal

Matjessalat mit Bohnen

und Speckwürfeln

Filet vom Schwertfisch mit Kapern-Tomaten-Salsa

30 Min.

45 Min.

428 kcal

Pasta mit scharfer Rucola-Thunfisch-Soße

25 Min.

35 Min.

Seeteufel auf Minze-Tomaten-Salat

25 Min.

732 kcal

Fisch-Curry mit Fisch und Ananas

30 Min.

36 Min.

331 kcal

Thunfisch-Avocado-Tatar mit Radieschen

50 Min.

669 kcal

Kabeljau mit Oliven-Tomaten-Haube

20 Min.

390 kcal

Orzo-Nudeln mit Safran, Stockfisch und Gemüse

30 Min.

45 Min.

348 kcal

Garnelen auf Avocado-Tomaten-Salat

75 Min.

795 Min.

615 kcal

Gegrillter Lachs in Folie mit Zitronengras und Chili

20 Min.

269 kcal

Lauch-Tomaten-Salat mit Forelle

30 Min.

60 Min.

536 kcal

Gebratener Fisch mit Gemüse

30 Min.

432 kcal

Laktosefrei genießen

Fischfilet-Salat mit grünem Spargel

35 Min.

330 kcal

Tomaten-Hefekuchen mit Blattspinat und Räucherlachs

40 Min.

Kabeljaufilet mit Paprikagemüse

120 Min.

231 kcal

Pasta mit würziger Tomatensauce

20 Min.

45 Min.

385 kcal

Gemüsenudeln mit Rosenkohl

15 Min.

30 Min.

594 kcal

Gegrillter Lachs mit Kartoffeln und Tomatensalat

20 Min.

37 Min.

541 kcal

25 Min.

65 Min.

651 kcal

Low Carb fürs Büro

Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

(11)

20 Min.

266 kcal

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet