Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER
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Orangendrink mit Granatapfel Rezept
Orangendrink mit Granatapfel
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15 Min.

15 Min.

114 kcal

71
Fruchtiger Weizensalat mit Kohl Rezept
Fruchtiger Weizensalat mit Kohl
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35 Min.

50 Min.

489 kcal

87
Gebackener Kabeljau mit Pilzen und Pinienkernen Rezept
Gebackener Kabeljau mit Pilzen und Pinienkernen
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30 Min.

65 Min.

Kürbiscremesuppe und Kartoffelchips Rezept
Kürbiscremesuppe und Kartoffelchips
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30 Min.

75 Min.

356 kcal

82
Rucola-Spaghetti Rezept
Rucola-Spaghetti
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25 Min.

25 Min.

483 kcal

87
Reissalat mit Entenbrust Rezept
Reissalat mit Entenbrust
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40 Min.

60 Min.

499 kcal

89
Kräutersalat mit Pellkartoffeln und Schafskäse Rezept
Kräutersalat mit Pellkartoffeln und Schafskäse
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35 Min.

35 Min.

253 kcal

97
Radieschenquark auf Kürbiskernbrot Rezept
Radieschenquark auf Kürbiskernbrot
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15 Min.

15 Min.

296 kcal

95
Pochierter Kabeljau mit Ofenkartoffeln Rezept
Pochierter Kabeljau mit Ofenkartoffeln
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40 Min.

40 Min.

541 kcal

89
Broccoliquiches Rezept
Broccoliquiches
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30 Min.

120 Min.

607 kcal

70
Schnelles Kartoffel-Basilikumpüree Rezept
Schnelles Kartoffel-Basilikumpüree
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25 Min.

25 Min.

370 kcal

84
Belegtes Brötchen mit Birne, Radieschen und Kürbiskernen Rezept
Belegtes Brötchen mit Birne, Radieschen und Kürbiskernen
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10 Min.

10 Min.

334 kcal

94
Zitroniges Risotto mit Pinienkernen Rezept
Zitroniges Risotto mit Pinienkernen
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40 Min.

40 Min.

779 kcal

79
Nudelpfanne mit Tomaten Rezept
Nudelpfanne mit Tomaten
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30 Min.

30 Min.

Pasta mit Kürbiskern-Pesto Rezept
Pasta mit Kürbiskern-Pesto
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30 Min.

30 Min.

762 kcal

88
Gefüllte Putenbrust Rezept
Gefüllte Putenbrust
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60 Min.

60 Min.

396 kcal

92
Nudeln mit Oliven Rezept
Nudeln mit Oliven
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25 Min.

25 Min.

637 kcal

86
Pie mit Kräutern und Pinienkernen Rezept
Pie mit Kräutern und Pinienkernen
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30 Min.

100 Min.

4346 kcal

77
Tortilla mit Kürbiskernen Rezept
Tortilla mit Kürbiskernen
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20 Min.

40 Min.

127 kcal

90
Bunter Blattsalat mit Apfel und Kürbiskernen Rezept
Bunter Blattsalat mit Apfel und Kürbiskernen
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25 Min.

25 Min.

Porree mit Pinienkernen Rezept
Porree mit Pinienkernen
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30 Min.

40 Min.

180 kcal

92
Couscous mit Lachs Rezept
Couscous mit Lachs
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20 Min.

35 Min.

783 kcal

93
Mediterranes Kastenbrot Rezept
Mediterranes Kastenbrot
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45 Min.

105 Min.

3496 kcal

69
Putenröllchen mit Pestofüllung Rezept
Putenröllchen mit Pestofüllung
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20 Min.

20 Min.

394 kcal

88
Gratinierte Marzipan-Pflaumen Rezept
Gratinierte Marzipan-Pflaumen
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30 Min.

30 Min.

237 kcal

60
Kleine Pizzen mit Anchovis, Oliven und Rosmarin Rezept
Kleine Pizzen mit Anchovis, Oliven und Rosmarin
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30 Min.

125 Min.

739 kcal

82
Nusspesto Rezept
Nusspesto
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20 Min.

52 Min.

946 kcal

92
Makronen mit Pinienkernen Rezept
Makronen mit Pinienkernen
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30 Min.

45 Min.

40 kcal

64
Fruchtiger Geflügel-Reissalat Rezept
Fruchtiger Geflügel-Reissalat
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50 Min.

50 Min.

728 kcal

89
Orangensalat mit Avocado, Kürbiskernen und grünem Pfeffer Rezept
Orangensalat mit Avocado, Kürbiskernen und grünem Pfeffer
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30 Min.

30 Min.

695 kcal

87
Quiche mit Kirschtomaten, Speck und Pinienkernen Rezept
Quiche mit Kirschtomaten, Speck und Pinienkernen
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25 Min.

60 Min.

3149 kcal

65
Lamm mit Granatapfelsoße Rezept
Lamm mit Granatapfelsoße
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30 Min.

240 Min.

518 kcal

92
Panierte Hähnchenbrustfilets Rezept
Panierte Hähnchenbrustfilets
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25 Min.

35 Min.

583 kcal

79
Gebratene Entenbrust mit Granatapfel und Salat Rezept
Gebratene Entenbrust mit Granatapfel und Salat
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30 Min.

105 Min.

413 kcal

94
Kartoffel-Filoteigkuchen mit Feta Rezept
Kartoffel-Filoteigkuchen mit Feta
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30 Min.

80 Min.

3563 kcal

79
Steinpilze mit Pinienkernen und Rosmarin Rezept
Steinpilze mit Pinienkernen und Rosmarin
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25 Min.

32 Min.

261 kcal

87
Kräuter-Kaninchen mit Pinienkernen und Oliven Rezept
Kräuter-Kaninchen mit Pinienkernen und Oliven
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90 Min.

90 Min.

941 kcal

79
Pikante Erdnusstaler Rezept
Pikante Erdnusstaler
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50 Min.

50 Min.

48 kcal

74
Kleine Tartes mit Mozzarella und Aubergine Rezept
Kleine Tartes mit Mozzarella und Aubergine
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30 Min.

45 Min.

290 kcal

87
Entenbraten mit Couscous Rezept
Entenbraten mit Couscous
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60 Min.

210 Min.

1188 kcal

67
Würziger Tofu mit Tomaten Rezept
Würziger Tofu mit Tomaten
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20 Min.

20 Min.

298 kcal

92
Gebratener Tofu mit Avocadocreme Rezept
Gebratener Tofu mit Avocadocreme
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30 Min.

60 Min.

Tatar mit Tomaten Rezept
Tatar mit Tomaten
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20 Min.

20 Min.

328 kcal

89
Schorle mit Granatapfelkernen Rezept
Schorle mit Granatapfelkernen
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10 Min.

10 Min.

43 kcal

79
Löwenzahn-Vollkornnudeln Rezept
Löwenzahn-Vollkornnudeln
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10 Min.

25 Min.

605 kcal

83
Brotpudding mit Tomatensauce Rezept
Brotpudding mit Tomatensauce
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90 Min.

90 Min.

685 kcal

82
Gemüsecouscous Rezept
Gemüsecouscous
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20 Min.

20 Min.

792 kcal

88
Salat mit Huhn, Spinat und Roter Bete Rezept
Salat mit Huhn, Spinat und Roter Bete
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30 Min.

75 Min.

389 kcal

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Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.

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