Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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1.141 Kerne Rezepte von EAT SMARTER
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Whiskey-Drink Rezept
Whiskey-Drink
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5 Min.

5 Min.

227 kcal

71
Aprikosensnack Rezept
Aprikosensnack
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5 Min.

5 Min.

198 kcal

92
Joghurtdrink mit Granatapfel Rezept
Joghurtdrink mit Granatapfel
0
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5 Min.

5 Min.

72 kcal

74
Brot mit Erdnussbutter Rezept
Brot mit Erdnussbutter
5
(2)

7 Min.

7 Min.

593 kcal

79
Gebackener Ziegenkäse mit Mandelblättchen und Granatapfelkernen Rezept
Gebackener Ziegenkäse mit Mandelblättchen und Granatapfelkernen
5
(1)

10 Min.

10 Min.

764 kcal

89
Belegtes Brötchen mit Birne, Radieschen und Kürbiskernen Rezept
Belegtes Brötchen mit Birne, Radieschen und Kürbiskernen
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10 Min.

10 Min.

334 kcal

94
Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan Rezept
Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan
5
(5)

10 Min.

10 Min.
Granatapfelessig Rezept
Granatapfelessig
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10 Min.

10 Min.

95 kcal

54
Chicoréeblätter mit Granatapfelkernen Rezept
Chicoréeblätter mit Granatapfelkernen
4
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10 Min.

10 Min.

69 kcal

85
Ringelblumenpesto Rezept
Ringelblumenpesto
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10 Min.

10 Min.
Cocktail mit Champagner und Granatapfel Rezept
Cocktail mit Champagner und Granatapfel
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10 Min.

10 Min.
Himbeeren mit Kefir Rezept
Himbeeren mit Kefir
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10 Min.

10 Min.

218 kcal

79
Möhrengemüse mit Chili Rezept
Möhrengemüse mit Chili
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10 Min.

10 Min.

136 kcal

100
Gorgonzoladressing Rezept
Gorgonzoladressing
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10 Min.

10 Min.

294 kcal

60
Gorgonzolasauce Rezept
Gorgonzolasauce
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10 Min.

10 Min.

231 kcal

87
Früchte-Müsli Rezept
Früchte-Müsli
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10 Min.

10 Min.
Ananas-Sprossen-Mix auf Joghurt Rezept
Ananas-Sprossen-Mix auf Joghurt
0
(0)

10 Min.

10 Min.

332 kcal

67
Frischkäse mit Paprika auf Brot Rezept
Frischkäse mit Paprika auf Brot
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(0)

10 Min.

10 Min.

279 kcal

94
Joghurt-Müsli mit Früchten Rezept
Joghurt-Müsli mit Früchten
0
(0)

10 Min.

10 Min.

371 kcal

83
Sprossen-Müsli mit Banane und Melone Rezept
Sprossen-Müsli mit Banane und Melone
3
(1)

10 Min.

10 Min.

549 kcal

83
Pesto Rezept
Pesto
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10 Min.

10 Min.

1506 kcal

94
Salat-Topping Rezept
Salat-Topping
0
(0)

10 Min.

10 Min.

281 kcal

73
Kürbiskerncreme Rezept
Kürbiskerncreme
0
(0)

10 Min.

10 Min.

444 kcal

90
Brötchen mit Ricottacreme Rezept
Brötchen mit Ricottacreme
0
(0)

10 Min.

10 Min.
Glutenfreies Müsli Rezept
Glutenfreies Müsli
4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

571 kcal

75
Erdbeer-Spargelsalat Rezept
Erdbeer-Spargelsalat
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(0)

10 Min.

10 Min.

135 kcal

89
Cosmopolitan mit Granatapfelkernen Rezept
Cosmopolitan mit Granatapfelkernen
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10 Min.

10 Min.

213 kcal

44
Schorle mit Granatapfelkernen Rezept
Schorle mit Granatapfelkernen
0
(0)

10 Min.

10 Min.

43 kcal

79
Pesto rosso Rezept
Pesto rosso
0
(0)

10 Min.

10 Min.

312 kcal

100
Beeren-Joghurt-Schichtdessert Rezept
Erfrischend und leicht
Beeren-Joghurt-Schichtdessert

mit Kerne-Mix

4.2
(5)

15 Min.

15 Min.

165 kcal

87
Orangencreme mit Quark und Joghurt Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
Orangencreme mit Quark und Joghurt
4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

341 kcal

75
Kerniges Rührei auf Vollkornbrot – smarter Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Kerniges Rührei auf Vollkornbrot – smarter

mit Rucola

4.4
(10)

15 Min.

15 Min.

338 kcal

92
Radieschenquark auf Kürbiskernbrot Rezept
Radieschenquark auf Kürbiskernbrot
0
(0)

15 Min.

15 Min.

296 kcal

95
Brote mit geräuchertem Lachs Rezept
Brote mit geräuchertem Lachs
4
(2)

15 Min.

15 Min.
Pesto Rezept
Pesto
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15 Min.

15 Min.

427 kcal

94
Fruchtpunsch mit Cranberrys und Pinienkernen Rezept
Fruchtpunsch mit Cranberrys und Pinienkernen
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10 Min.

15 Min.

181 kcal

82
Kürbissemmel mit vegetarischem Belag Rezept
Kürbissemmel mit vegetarischem Belag
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15 Min.

15 Min.
Orangensalat mit Granatapfel Rezept
Orangensalat mit Granatapfel
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15 Min.

15 Min.

141 kcal

75
Tofu-Erdbeer-Pudding Rezept
Tofu-Erdbeer-Pudding
0
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15 Min.

15 Min.

312 kcal

65
Pistazien-Koriander-Joghurt mit Granatapfelkernen Rezept
Pistazien-Koriander-Joghurt mit Granatapfelkernen
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15 Min.

15 Min.

141 kcal

89
Sandwich mit Ricotta-Pinienkern-Creme Rezept
Sandwich mit Ricotta-Pinienkern-Creme
4
(1)

15 Min.

15 Min.

290 kcal

88
Wrap mit Gemüse, Hüttenkäse und Kürbiskernen Rezept
Wrap mit Gemüse, Hüttenkäse und Kürbiskernen
5
(2)

15 Min.

15 Min.
Orangendrink mit Granatapfel Rezept
Orangendrink mit Granatapfel
0
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15 Min.

15 Min.

114 kcal

71
Bärlauchpesto Rezept
Bärlauchpesto
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15 Min.

15 Min.

698 kcal

92
Rucolasalat Rezept
Rucolasalat
5
(1)

15 Min.

15 Min.

157 kcal

84
Zucchinigemüse Rezept
Zucchinigemüse
0
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15 Min.

15 Min.

198 kcal

93
Carpaccio vom Kalb mit Sellerie Rezept
Carpaccio vom Kalb mit Sellerie
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15 Min.

15 Min.

156 kcal

94
Ricotta mit Walnuss-Honig Rezept
Ricotta mit Walnuss-Honig
0
(0)

15 Min.

15 Min.

246 kcal

67

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.

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