Obst Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

60 Min.

167 kcal

Figurbewusst genießen

Pikanter Mangosalat

mit Schafskäse

15 Min.

25 Min.

217 kcal

Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette

Müsli mit Birne und Granatapfelkernen

25 Min.

339 kcal

Heidelbeer-Bananen-Muffins

30 Min.

45 Min.

358 kcal

Schnell und einfach

Mango-Lauch-Pasta

mit Schafskäse und Basilikum

(11)

15 Min.

602 kcal

Figurbewusst genießen

Rotkohl-Birnen-Salat

mit Gorgonzola

(11)

30 Min.

60 Min.

268 kcal

Backen mit Superfood

mit Weizenkleie

(24)

25 Min.

60 Min.

159 kcal

Smarter Klassiker

Birnen, Bohnen und Kassler – smarter

(12)

20 Min.

50 Min.

215 kcal

Naschen ohne Reue

Beeren-Nektarinen-Torte mit Frischkäse

(8)

35 Min.

125 Min.

122 kcal

Zum Mitnehmen

Aprikosen-Bagels

mit Amaranth

(8)

30 Min.

110 Min.

200 kcal

Gebackene Hähnchenkeulen mit Rhabarber

(8)

20 Min.

50 Min.

88 kcal

Smart frühstücken

Cremiger Joghurt-Reis

mit frischem Obstsalat

Pflaumen mit Zimt-Dickmilch

25 Min.

428 kcal

Regional & saisonal

und Zitronenmelisse

Fenchelsalat mit Grapefruit

15 Min.

161 kcal

Enthält viel Eisen

25 Min.

236 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

Aprikosen-Ufos

20 Min.

278 kcal

Clever naschen

Süßes Apfel-Raclette

20 Min.

324 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Zimt-Auflauf

80 Min.

153 kcal

Grillen auf leichte Art

Pfirsich vom Grill

5 Min.

15 Min.

85 kcal

Heidelbeer-Pancakes

30 Min.

60 Min.

339 kcal

Vegetarisch abnehmen

Bunter Gemüsesalat

mit Apfel und Joghurtsauce

30 Min.

40 Min.

290 kcal

100

Smart snacken

Pfirsich-Joghurt-Drink

mit Kokosmilch

EatSmarter Exklusiv-Rezept

10 Min.

85 kcal

Scharfe Curry-Mango-Nudeln

mit Cashewkernen und Koriander

Mariniertes Tandoori-Hähnchen

35 Min.

513 kcal

Besonders eiweißreich

mit Mango-Melisse-Chutney

Haferbrei mit Banane und Honig

60 Min.

100 Min.

302 kcal

Smart frühstücken

10 Min.

15 Min.

335 kcal

Apfelmuskuchen

45 Min.

165 Min.

3191 kcal

Crêpe mit Obst

Zwetschgenkuchen mit Mandel-Streuseln

30 Min.

70 Min.

340 kcal

Seelenwärmer

40 Min.

80 Min.

332 kcal

Backen mit Vollkorn

Birnen-Pfannkuchen

10 Min.

35 Min.

341 kcal

Apfeltarte mit Quark

Apfelpfannkuchen mit Vanilleeis

60 Min.

130 Min.

3236 kcal

Gute-Laune-Rezept

Orangenkekse mit Schokolade

40 Min.

70 Min.

529 kcal

Backen mit Vollkorn

Dünne Pfannkuchen mit Johannisbeeren

45 Min.

87 Min.

79 kcal

20 Min.

55 Min.

367 kcal

Smart frühstücken

Gefüllte Pfannkuchen

20 Min.

55 Min.

299 kcal

Clever naschen

Mango-Joghurt-Stieleis

Birnen-Chutney mit Zimt und Ingwer

10 Min.

250 Min.

132 kcal

Saisonale Küche

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

20 Min.

50 Min.

200 kcal

Figurbewusst genießen

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

30 Min.

513 kcal

Enthält viel Eisen

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Hähnchensalat mit gegrillten Pfirsichen

und Mozzarella und Tomaten

40 Min.

504 kcal

Entzündungslindernd

Granatapfelsaft

mit Ingwer und Zitrone

15 Min.

155 kcal

Regional & saisonal

Quittentorte

mit Quark-Joghurt-Creme

75 Min.

240 Min.

237 kcal

Joghurt-Nektarinen-Eis

mit frischen Himbeeren

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

30 Min.

110 Min.

183 kcal

Couscous-Brei mit Pfirsich

10 Min.

163 kcal

Smarter Klassiker

Waldorfsalat mit Ananas

und Walnusskernen

30 Min.

90 Min.

99 kcal

Papaya mit Eisfüllung

und Ingwersirup

Babymahlzeit ab 10. Monat

15 Min.

97 kcal

Haferbrei mit Banane und Joghurt

Abendmilchbrei

EatSmarter Exklusiv-Rezept

10 Min.

265 kcal

Bratapfel mit Dinkelfüllung

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

100 Min.

217 kcal

Apfelchips mit Schokolade

Kindersnack (1–3 Jahre)

40 Min.

140 Min.

98 kcal

Macht glücklich

Papaya-Herztorte

mit Limettensahne