Obst Rezepte von EAT SMARTER

Apfelkuchen aus Vollkornteig

60 Min.

100 Min.

697 kcal

Erdbeer-Rhabarberkompott mit Knuspermüsli

40 Min.

80 Min.

215 kcal

25 Min.

45 Min.

529 kcal

Figurbewusst genießen

Fenchel-Birnensalat

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel

20 Min.

295 kcal

Vegetarisch für Genießer

Süßes Polentagratin mit Bananen (vegan)

20 Min.

30 Min.

375 kcal

Cheesecake mit Kirschsauce

5 Min.

23 Min.

Ohne Backen

Gegrillte Fruchtspieße mit Sauce

60 Min.

305 Min.

335 kcal

Grillen auf leichte Art

20 Min.

25 Min.

286 kcal

Saisonale Küche

Topfengratin mit Birnen

Eintopf mit Gemüse und gegrillten Birnen

30 Min.

317 kcal

Erdbeer-Orangen-Salat mit Chiasamen, Walnüssen und Skyr

35 Min.

55 Min.

257 kcal

100

Smart frühstücken

Goji-Beeren Mango Törtchen

15 Min.

338 kcal

100

Ohne raffinierten Zucker

Halloumi auf Gerstensalat mit Orangen

20 Min.

50 Min.

463 kcal

Vegetarisch für Genießer

Graupensalat mit Kirschen und Rote-Bete-Dip

35 Min.

50 Min.

501 kcal

Meal-Prep-Gericht

45 Min.

491 kcal

Smarter Klassiker

Rösti mit Birnenkompott

Avocadopudding mit Haferflocken und Walnüssen

35 Min.

320 kcal

Clever naschen

Ananas vom Grill mit Honig

15 Min.

541 kcal

30 Min.

156 kcal

Smart frühstücken

Süßer Aprikosen-Couscous

20 Min.

323 kcal

Erfrischend und leicht

Rote-Bete-Carpaccio

Pull-Apart-Bread mit Zimt und Apfel

60 Min.

267 kcal

Smart snacken

20 Min.

125 Min.

2987 kcal

Vegan naschen

Spirulina Fudge

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

30 Min.

202 kcal

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

26 kcal

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

50 Min.

55 Min.

304 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

332 kcal

Grüne Fruchtpäckchen

mit Ahornsirup

20 Min.

40 Min.

143 kcal

Marinierte Chili-Birnen

mit Estragon-Joghurt

15 Min.

20 Min.

170 kcal

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

30 Min.

60 Min.

352 kcal

Aprikosen-Curry-Sauce

mit frischem Koriander

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

15 Min.

73 kcal

Ananas-Erdbeer-Teller mit Nuss-Dip

20 Min.

271 kcal

Erfrischend und leicht

Vanille-Eisbecher

mit Beeren und Knusperkaramell

Fenchelsalat mit Apfel und geräucherter Forelle

60 Min.

180 Min.

284 kcal

Gegrillter Lachs mit Ananas

30 Min.

402 kcal

Melonensalat mit geräucherter Forelle

20 Min.

50 Min.

882 kcal

Erfrischend und leicht

Kalbfleischspieße mit Melonen-Chutney

25 Min.

257 kcal

Pflaumen-Dressing mit Ingwer

45 Min.

90 Min.

402 kcal

Melonensalat mit Kräutern und Mozzarella

10 Min.

81 kcal

Spießchen mit Jakobsmuscheln auf tropischem Obstsalat

30 Min.

321 kcal

30 Min.

328 kcal

Pflaumen-Apfel-Dessert

Gebratene Äpfel mit Zwiebel-Rucola-Salat

30 Min.

Kleine Ricotta-Pfannkuchen mit Honigjoghurt und Beeren

30 Min.

60 Min.

263 kcal

100

Erdbeerschaum mit Sternfrucht

45 Min.

231 kcal

Quark mit Kokos und Zitrusfrüchten

30 Min.

270 Min.

348 kcal

Papayasalat mit Bohnen und Shrimps

20 Min.

272 kcal

Schokomüsli mit Quark und Mango

25 Min.

Lachssteak mit Granatapfelkernen

15 Min.

20 Min.

30 Min.

466 kcal

Zitrus-Zwiebel-Salat

20 Min.

280 kcal

Kürbiskonfitüre

mit Ingwer

Salat mit Avocado und Papaya

20 Min.

45 Min.

640 kcal