Reis Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.070 Reis Rezepte
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Maki-Sushi mit Kürbis und Wildlachs Rezept
Maki-Sushi mit Kürbis und Wildlachs
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15 Min.

15 Min.

55 kcal

7,2
Rouladen aus Spitzkohl mit Tomatenreis Rezept
Rouladen aus Spitzkohl mit Tomatenreis
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45 Min.

90 Min.

7,2
Risotto mit Spargel Rezept
Risotto mit Spargel
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15 Min.

40 Min.

7,7
Gebackene Tomaten mit Reis und Linsen gefüllt Rezept
Gebackene Tomaten mit Reis und Linsen gefüllt
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20 Min.

60 Min.

352 kcal

8,8
Garnelen mit Chili und Knoblauch mariniert dazu Zuckerschoten und Reis Rezept
Garnelen mit Chili und Knoblauch mariniert dazu Zuckerschoten und Reis
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15 Min.

70 Min.

481 kcal

8,7
Hähnchen mit Brokkoli und Asia-Nudeln Rezept
Hähnchen mit Brokkoli und Asia-Nudeln
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35 Min.

35 Min.

390 kcal

8,0
Frühlingshaftes Risotto mit grünem Spargel, Erbsen und Krabbenfleisch Rezept
Frühlingshaftes Risotto mit grünem Spargel, Erbsen und Krabbenfleisch
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20 Min.

45 Min.

476 kcal

8,3
Gersten-Reis-Salat mit Apfel und Ziegenfrischkäse Rezept
Gersten-Reis-Salat mit Apfel und Ziegenfrischkäse
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30 Min.

55 Min.

9,5
Risottopflanzerl mit Pesto aus Petersilie Rezept
Risottopflanzerl mit Pesto aus Petersilie
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30 Min.

60 Min.

694 kcal

7,1
Gebratene Risottoküchlein Rezept
Gebratene Risottoküchlein
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30 Min.

70 Min.

485 kcal

6,6
Gemüsegratin mit Schinken Rezept
Gemüsegratin mit Schinken
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30 Min.

70 Min.

924 kcal

8,6
Gebratener Reis mit Cashews und Gemüse Rezept
Gebratener Reis mit Cashews und Gemüse
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25 Min.

55 Min.

549 kcal

8,1
Pochiertes Hühnchenfleisch mit Reisnudeln und Ananas Rezept
Pochiertes Hühnchenfleisch mit Reisnudeln und Ananas
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35 Min.

65 Min.

535 kcal

6,9
Brühe mit Reisnudeln und Koriander Rezept
Brühe mit Reisnudeln und Koriander
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20 Min.

40 Min.

234 kcal

8,1
Risotto mit Petersilie und Pinienkernen Rezept
Risotto mit Petersilie und Pinienkernen
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40 Min.

40 Min.

512 kcal

7,9
Schwarze Bohnen-Reis-Pfanne mit Garnelen Rezept
Schwarze Bohnen-Reis-Pfanne mit Garnelen
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40 Min.

40 Min.

519 kcal

8,9
Grüne Grütze mit Zitronenreis und Pinienkernen Rezept
Grüne Grütze mit Zitronenreis und Pinienkernen
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25 Min.

55 Min.

325 kcal

7,4
Pilaw mit verschiedenem Gemüse und Petersilie Rezept
Pilaw mit verschiedenem Gemüse und Petersilie
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30 Min.

60 Min.

465 kcal

8,9
Putenbrust und Gemüsereis mit Joghurtsauce Rezept
Putenbrust und Gemüsereis mit Joghurtsauce
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40 Min.

2140 Min.

473 kcal

9,0
Süßes Sushi aus Milchreis, dazu kandierter Ingwer Rezept
Süßes Sushi aus Milchreis, dazu kandierter Ingwer
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40 Min.

100 Min.

288 kcal

7,0
Zucchiniröllchen mit Reis und Paprika gefüllt Rezept
Zucchiniröllchen mit Reis und Paprika gefüllt
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30 Min.

55 Min.

396 kcal

9,4
Paella mit verschiedenem Fleisch, scharfer Wurst und Meeresfrüchten Rezept
Paella mit verschiedenem Fleisch, scharfer Wurst und Meeresfrüchten
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40 Min.

85 Min.

740 kcal

8,4
Rotbarben mit Reisnudeln Rezept
Rotbarben mit Reisnudeln
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30 Min.

45 Min.

571 kcal

8,2
Risotto mit Tomaten und Kartoffeln Rezept
Risotto mit Tomaten und Kartoffeln
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50 Min.

50 Min.

464 kcal

8,5
Reispfanne mit Garnelen und Miesmuscheln Rezept
Reispfanne mit Garnelen und Miesmuscheln
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60 Min.

60 Min.

513 kcal

9,5
Rosa gebratener Lammrücken mit Gemüsereis Rezept
Rosa gebratener Lammrücken mit Gemüsereis
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60 Min.

60 Min.

744 kcal

8,8
Wildreispfanne mit Gemüse und Hähnchenfleisch Rezept
Wildreispfanne mit Gemüse und Hähnchenfleisch
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35 Min.

35 Min.

411 kcal

8,9
Risotto mit grünem Gemüse Rezept
Risotto mit grünem Gemüse
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40 Min.

40 Min.

7,9
Reis-Fisch-Auflauf nach asiatischer Art Rezept
Reis-Fisch-Auflauf nach asiatischer Art
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50 Min.

50 Min.

9,0
Süßer Reisbrei mit Cranberries Rezept
Süßer Reisbrei mit Cranberries
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30 Min.

30 Min.

876 kcal

4,5
Thunfisch-Reissalat mit roten Zwiebeln und Ei Rezept
Thunfisch-Reissalat mit roten Zwiebeln und Ei
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45 Min.

75 Min.

507 kcal

8,1
Reispapierwickel mit Shrimps, Gemüse und Dip Rezept
Reispapierwickel mit Shrimps, Gemüse und Dip
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25 Min.

25 Min.

213 kcal

9,8
Karibisches Reis-Bohnen Gericht Rezept
Karibisches Reis-Bohnen Gericht
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75 Min.

75 Min.

315 kcal

7,3
Knusprige Reispfanne mit Erbsen und Ei Rezept
Knusprige Reispfanne mit Erbsen und Ei
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40 Min.

40 Min.

420 kcal

7,9
Glücksrollen Rezept
Glücksrollen
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40 Min.

50 Min.

156 kcal

9,5
Gemüserisotto mit Röstbrot, Pesto und Rosmarin Rezept
Gemüserisotto mit Röstbrot, Pesto und Rosmarin
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50 Min.

50 Min.

1168 kcal

8,3
Frühlingsrollen mit Spargel und Shrimps Rezept
Frühlingsrollen mit Spargel und Shrimps

auf vietnamesische Art

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30 Min.

30 Min.

152 kcal

9,3
Glücksrollen auf vietnamesische Art Rezept
Glücksrollen auf vietnamesische Art

mit Shrimps und Spargel

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30 Min.

30 Min.

228 kcal

9,1
Pilaw mit Gemüse und Parmesankäse Rezept
Pilaw mit Gemüse und Parmesankäse
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20 Min.

50 Min.

431 kcal

8,2
Garnelensalat mit Reis, Zwiebeln und Cashewnüssen Rezept
Garnelensalat mit Reis, Zwiebeln und Cashewnüssen
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20 Min.

40 Min.

9,2
Nigiri mit Eierstich Rezept
Nigiri mit Eierstich
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45 Min.

105 Min.

114 kcal

6,8
Reispfanne mit Möhren, Zuckerschoten und Sprossen Rezept
Reispfanne mit Möhren, Zuckerschoten und Sprossen
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20 Min.

50 Min.

9,6
Pilaw mit Safran, Cashewkernen und Sultaninen Rezept
Pilaw mit Safran, Cashewkernen und Sultaninen
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15 Min.

65 Min.

639 kcal

6,6
Grünes Risotto mit Pesto aus Feldsalat und Spinat Rezept
Grünes Risotto mit Pesto aus Feldsalat und Spinat
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30 Min.

50 Min.

796 kcal

7,9
Glücksrollen mit Schweinefleisch und Erdnüssen Rezept
Glücksrollen mit Schweinefleisch und Erdnüssen
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30 Min.

30 Min.

491 kcal

8,7
Gewürzter Basmatireis Rezept
Gewürzter Basmatireis
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25 Min.

25 Min.

306 kcal

6,3
Nasi Goreng mit Hähnchenspieße (Satay) Rezept
Nasi Goreng mit Hähnchenspieße (Satay)
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40 Min.

100 Min.

576 kcal

9,2
Rotes Risotto mit Lammfleischbällchen Rezept
Rotes Risotto mit Lammfleischbällchen
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30 Min.

55 Min.

731 kcal

7,5

Man kann Reis kochen, quellen oder dämpfen lassen. Mit den Reis-Rezepten von EAT SMARTER genießen Sie Ihre Reis-Gerichte nicht nur, Sie tun Ihrem Körper auch etwas Gutes. Denn unsere Reis-Rezepte, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, sind auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Reis-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Egal ob Veganer, Vegetarier, Fleisch- oder Fisch-Fan: hier wird jeder fündig. Probieren Sie doch mal unseren würzigen Naturreis oder die Garnelenröllchen

Schnelle Rezepte mit Reis

Viele unserer Rezepte mit Reis sind in gut einer halben Stunde fertig und damit nicht nur als gesunde Feierabend-Rezepte, sondern auch perfekt für die Mittagspause geeignet. Probieren Sie doch mal den Ziegenkäse auf Gemüse-Reis-Pfanne, gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen oder zarte Putenspieße auf Spinat-Reis!

Süße Rezepte mit Reis

Nicht nur herzhaft, sondern auch in der süßen Variante schmeckt Reis richtig gut. Lassen Sie sich fruchtiges Erdbeer-Ragout auf Milchreis oder den süßen Reisauflauf mit Kirschen schmecken – je nach Portionsgröße entweder als süßes Hauptgericht oder smartes Dessert. Unsere Rezepte mit Reis lassen keine Wünsche offen.

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