Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Hirse-Spinat-Erbsen-Bratlinge

35 Min.

419 kcal

Feine Gemüseküche

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten

60 Min.

334 kcal

Regional & saisonal

30 Min.

364 kcal

Starkoch-Rezept

Chaat-masala-Kartoffeln

mit Joghurt und Tamarinde

Rote-Bete-Suppe mit weißen Bohnen

60 Min.

454 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

45 Min.

421 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit Minze

Spargel mit Kräuterrührei

35 Min.

372 kcal

Regional & saisonal

Marinierte Auberginen mit grünen Bohnen und Feta

35 Min.

409 kcal

Feine Gemüseküche

Süß-sauer eingelegter Kürbis

45 Min.

294 kcal

Gesundes Grundrezept

30 Min.

32 kcal

Macht glücklich

Grüne Pfeffersuppe

mit Honig-Feige

45 Min.

193 kcal

Verdauungsfördernd

Gefüllte Artischocken

mit Tomaten und knusprigem Brot

70 Min.

390 kcal

Thai-Frühlingsrollen

mit Schweinehack, Salat und Glasnudeln

Indischer Käse auf Kokos-Spinat

70 Min.

459 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit aromatischen Gewürzen

Pasta mit Lachs-Lauch-Soße

40 Min.

220 Min.

417 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

40 Min.

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse

Gesunder Mittelmeergenuss

45 Min.

487 kcal

Lasagne

Kichererbsen-Gemüse-Pfanne mit Eiern

30 Min.

90 Min.

590 kcal

Nudelrollen mit Hackfleischfüllung

30 Min.

369 kcal

Für die ganze Familie

Beerenkuchen mit Frischkäse

45 Min.

135 Min.

699 kcal

Clever naschen

45 Min.

105 Min.

212 kcal

Leichtes Mittagessen

Klassische Spargelsuppe

Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse

30 Min.

90 Min.

196 kcal

Figurbewusst genießen

Rote-Bete-Suppe mit Rindfleisch (Borschtsch)

30 Min.

100 Min.

108 kcal

Regionale Küche

50 Min.

230 Min.

470 kcal

Smarte Hausmannskost

Kartoffelschnitzel

Weißkohl-Paprikaschmorgemüse

15 Min.

30 Min.

307 kcal

Blut- und Leberwurst auf Sauerkraut

40 Min.

216 kcal

Deutscher Klassiker

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

130 Min.

932 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Gnocchi mit Spargel und Tomaten

15 Min.

296 kcal

Bayerischer Wurstsalat mit Brezel

25 Min.

450 kcal

Penne mit Kapern-Sardellen-Pesto

25 Min.

685 kcal

30 Min.

604 kcal

Schnell und einfach

Paprika-Pasta

Zucchini-Champignonpfanne

20 Min.

400 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Reis-Pfanne mit Ziegenkäse

15 Min.

100 kcal

Vegetarisch abnehmen

20 Min.

371 kcal

Würzige Hähnchensülze

mit Paprika in Tomatengelee

25 Min.

390 Min.

105 kcal

Gedünstete Artischocken

mit Orange und Safran

Schollenröllchen auf Spitzkohl

60 Min.

120 Min.

129 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

mit Kräutern und Weintrauben

30 Min.

40 Min.

367 kcal

Gurkengemüse – smarter

mit Dill und Ingwer

20 Min.

140 kcal

Nudeln mit Lammhackbällchen

und Aubergine, Tomaten und Sultaninen

40 Min.

724 kcal

Zander mit Sauerkraut

und Champignon-Weißwein-Sauce

50 Min.

329 kcal

Geschmorte Lammhaxen – smarter

mit Rotwein, Kräutern und Knoblauch

45 Min.

145 Min.

422 kcal

Mexikanische Limettensuppe

mit Hähnchen und Koriander

40 Min.

251 kcal

Gebratene gebeizte Lachsfilets

mit Rotwein und Pastinaken

120 Min.

840 Min.

456 kcal

Brokkoli-Lauch-Gemüse

mit pikantem Joghurt-Dip

10 Min.

15 Min.

69 kcal

Marinierter Romanesco

mit Knusperbrot und Lachsschinken

25 Min.

430 kcal

Gefüllte Spitzpaprika mit Reis

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

50 Min.

70 Min.

562 kcal

Marinierter Blumenkohl mit Grillsteaks

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Scharfe Reissuppe aus Thailand

25 Min.

100 Min.

577 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

45 Min.

286 kcal

100

Smarter Klassiker

Entenconfit

Gemüsepfanne mit Eiernudeln

240 Min.

960 Min.

821 kcal