Europa Rezepte von EAT SMARTER

Milchreis-Trifle mit Heidelbeeren und Haferflocken-Crumble

50 Min.

402 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

342 kcal

Veggie-Bolognese mit Linsen, Erbsen und Kichererbsen

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

30 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Radieschen

50 Min.

Erfrischend und leicht

40 Min.

90 Min.

187 kcal

Grüne Soße mit gekochtem Ei

Nudelauflauf mit Hähnchen

10 Min.

20 Min.

829 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata

20 Min.

60 Min.

388 kcal

Erfrischend und leicht

Nektarinen mit Basilikum-Mascarpone-Creme

20 Min.

316 kcal

Clever naschen

Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei

35 Min.

386 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

412 kcal

Fenchelsuppe mit Walnüssen und Blauschimmelkäse

Brokkolisalat mit Buchweizen und Mandeln

35 Min.

417 kcal

Vegan für Genießer

Risotto mit Kürbis, Roter Bete und Ziegenkäse

20 Min.

245 Min.

535 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

590 kcal

Feine Gemüseküche

Knuspriger Gemüseauflauf

Heidelbeermarmelade mit Ahornsirup

20 Min.

50 Min.

392 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegane Kekse mit Cashewcreme und Schokolade

25 Min.

13 kcal

Vegan backen

Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, Räucherlachs, Apfel und Grana Padano

40 Min.

70 Min.

314 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

386 kcal

Glutenfrei backen

Chia-Brot

Veganes Erbsenpüree mit Minze

15 Min.

110 Min.

171 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

15 Min.

130 kcal

100

Smart snacken

Vegane Flapjacks

15 Min.

35 Min.

352 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

98 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

Schichtsalat mit Hähnchen

60 Min.

72 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

542 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeerkaltschale

mit Joghurt

20 Min.

80 Min.

184 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Gemüsesauce – besonders würzig

(Grundrezept)

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Dänischer Apfelkuchen

40 Min.

80 Min.

257 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

30 Min.

237 kcal

Kartoffel-Möhren-Stampf

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

15 Min.

40 Min.

222 kcal

Ideal nach dem Sport

20 Min.

282 kcal

Schichtkohl mit Hackfleisch

Früchtekuchen ohne Zucker

20 Min.

50 Min.

363 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Zwiebelsuppe im Glas

Grünes Spargel-Risotto mit Blauschimmelkäse und Erdbeeren

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbis-Ravioli mit Salbeibutter

40 Min.

445 kcal

Figurbewusst genießen

45 Min.

95 Min.

705 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

Gebratene Jakobsmuscheln mit spanischer Soße (Salsa)

30 Min.

375 kcal

25 Min.

278 kcal

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

Eintopf nach irischer Art mit Karotten und Kartoffeln

30 Min.

55 Min.

236 kcal

Tortellini-Gratin mit Brokkoli

40 Min.

130 Min.

428 kcal

Für die ganze Familie

Gesunder Mittelmeergenuss

60 Min.

80 Min.

534 kcal

Kräuterbrot

30 Min.

135 Min.

512 kcal

Zucchini mit Reisfüllung

Griechisches Hackfleischauflauf (Moussaka)

25 Min.

50 Min.

387 kcal

100

Britischer Hackfleischauflauf (Shepards Pie)

45 Min.

125 Min.

Kartoffelpfanne mit grünen Bohnen und Speck

40 Min.

120 Min.

3251 kcal

Smarte Hausmannskost