Europa Rezepte von EAT SMARTER

Kräuterbutter mit frischen Kräutern

30 Min.

60 Min.

269 kcal

Gesundes Grundrezept

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

25 Min.

149 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sommer-Bowl mit gegrillten Pfirsichen und Hummus

40 Min.

58 kcal

Vegetarisch für Genießer

Aperino Joghurt-Beeren-Eis am Stiel

45 Min.

277 kcal

100

Leichter Eisgenuss

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

320 Min.

110 kcal

Heidelbeer-Birnen-Spirulina-Smoothie

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

15 Min.

130 kcal

Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree

45 Min.

576 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Köfte

35 Min.

293 kcal

Starkoch-Rezept

Bärlauch-Semmelknödel

auf Rahmgemüse

Gratinierter Ziegenkäse mit Rhabarber-Pfeffer-Chutney

60 Min.

629 kcal

Starkoch-Rezept

45 Min.

368 kcal

Backen mit Vollkorn

Herzhaftes Hefebrot

Himbeeren-Quark-Trifle mit Haferkleie-Crunchys

40 Min.

300 Min.

210 kcal

Clever naschen

25 Min.

427 kcal

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce

45 Min.

430 kcal

Schnell und einfach

Zucchini aus dem Ofen

10 Min.

45 Min.

356 kcal

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

40 Min.

434 kcal

Vegetarisch für Genießer

One-Pot-Pasta-Auflauf

20 Min.

55 Min.

756 kcal

Vegan backen

Vegane Blaubeermuffins

Glutenfreie Apfel-Aprikosen-Muffins mit Flohsamenschalen

10 Min.

35 Min.

136 kcal

Backen mit Superfood

20 Min.

45 Min.

328 kcal

Gefüllte Eier mit Kapern

25 Min.

224 kcal

Smarter Klassiker

Schnelle Nudelsuppe

30 Min.

431 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orzotto

Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing

20 Min.

30 Min.

595 kcal

Leichtes Mittagessen

Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis

30 Min.

459 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

40 Min.

476 kcal

Seelenwärmer

Blitz-Clean-Eating-Rezept

35 Min.

80 Min.

387 kcal

Pasta mit Rote Bete und Feta

Zitronen-Risotto mit glasiertem Pak Choi

20 Min.

656 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

Grünes Risotto mit glasierten Radieschen und pochiertem Ei

35 Min.

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Lachs

Schwäbischer Kartoffelsalat

35 Min.

420 kcal

Regionale Küche

Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Seelenwärmer

45 Min.

227 kcal

Smarter Klassiker

Dinkel-Focaccia

30 Min.

270 Min.

551 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Veganer Marmorkuchen

mit Kürbis

Weißkohl-Kichererbsen-Topf

35 Min.

140 Min.

196 kcal

Seelenwärmer

Blitz-Clean-Eating-Rezept

45 Min.

359 kcal

Süßkartoffel-Quinoa-Topf

Kürbislasagne mit Mozzarella

20 Min.

812 kcal

100

Preiswert für Genießer

Kürbis-Linsen-Salat mit Ziegenkäse

40 Min.

85 Min.

720 kcal

Saisonale Küche

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

454 kcal

Crostini mit Lachs

Brokkoli-Käse-Reisbällchen mit Frühlingssalat

15 Min.

Clean-Eating-Mittag

Paella mit Kichererbsen und Artischocken

45 Min.

Vegan für Genießer

35 Min.

53 Min.

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

35 Min.

479 kcal

100

Besonders bekömmlich

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

Pistazienkuchen mit Frischkäse

10 Min.

100 kcal

Stärkt die Knochen

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen

10 Min.

50 Min.

391 kcal

Vegetarisch abnehmen

Bunte Bowl mit Apfel-Kürbis-Mix und Kräuterseitlingen

25 Min.

490 kcal

Clean-Eating-Rezept

25 Min.

474 kcal

Kürbis-Pizza mit Spinat

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing

40 Min.

80 Min.

628 kcal

Laktosefrei genießen