Europa Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

30 Min.

116 kcal

Rote-Bete-Pappardelle mit Ziegenkäse

Kohlsalat mit Austernpilzen

30 Min.

105 Min.

585 kcal

Figurbewusst genießen

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

30 Min.

278 kcal

Besonders eiweißreich

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

60 Min.

635 kcal

Schnell und einfach

Gegrillte Fischspieße mit Quinoasalat

25 Min.

534 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

352 kcal

Salat mit Huhn, Süßkartoffeln, Gremolata und Granatapfelkernen

Schokoladen-Tarte mit Sojasahne

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Vegan backen

Fenchelsalat mit Granatapfel

30 Min.

810 Min.

327 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

415 kcal

Feine Gemüseküche

Freekeh-Salat

20 Min.

145 Min.

429 kcal

Pfirsich-Thymian-Cooler

10 Min.

144 kcal

Frozen Yogurt Popsicles

Schnelles Low-Carb-Rezept

20 Min.

320 Min.

61 kcal

Gurkensalat mit griechischem Joghurt

30 Min.

486 kcal

Oeufs cocotte mit Erbsen und Salbei

50 Min.

452 kcal

Spargel mit gegrillten Hähnchen-Erdbeer-Spießen

Reis-Linsen-Puffer mit Pfirsich-Gurken-Salat

45 Min.

330 kcal

Vegetarisch für Genießer

90 Min.

647 kcal

Smarter Klassiker

Vegane Dinkel-Pizza

30 Min.

100 Min.

728 kcal

Nektarinen-Salat mit Garnelen

30 Min.

390 kcal

Minikürbisse gefüllt mit Kerbel-Pilz-Risotto

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat

60 Min.

563 kcal

Besonders eiweißreich

45 Min.

499 kcal

Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta

25 Min.

583 kcal

Clever naschen

Ricotta-Birnen-Torte

40 Min.

540 Min.

239 kcal

Leckerer Bulgursalat

Kartoffelgratin raffiniert

35 Min.

588 kcal

Preiswert für Genießer

Frischkäsebällchen mit gegrillten Pflaumen und Zitronengras

25 Min.

70 Min.

666 kcal

Grillen auf leichte Art

20 Min.

1680 Min.

285 kcal

Bauchschmeichler

Veggie Pickles

Eingelegte Radieschen und Rettich

15 Min.

75 Min.

30 kcal

Low Carb Lunch

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi

45 Min.

448 kcal

Regionale Küche

Vegane Tortilla

50 Min.

325 kcal

Wurzelgemüse vegan

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

45 Min.

251 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

365 kcal

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé

Grüner Salat mit Sesamhähnchen

45 Min.

404 kcal

Perfekt fürs Büro

35 Min.

446 kcal

Klassiker mal anders

Steckrüben-Spaghetti

25 Min.

280 kcal

100

Kochen für Kinder

Tierische Baked Potatoes

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Hokkaido-Suppe vegan

45 Min.

443 kcal

Backen mit Superfood

Pumpkin Cookies

30 Min.

50 Min.

54 kcal

Klassiker mal anders

Zwiebelsuppe vegan

30 Min.

45 Min.

292 kcal

Klassiker mal anders

Couscous-Kroketten

Risotto verde mit Grana-Padano-Crisps, Cherrytomaten und Pistazien

40 Min.

399 kcal

Seelenwärmer

35 Min.

555 kcal

Smart snacken

Porridge-Riegel

15 Min.

120 Min.

188 kcal

Smart snacken

Knoblauch-Popcorn

Hähnchen in Weißwein mit Kohlrabi und Karotten

15 Min.

101 kcal

Vollkornbrot auf irische Art

75 Min.

490 kcal

Aprikosentarte mit Mandeln

25 Min.

145 Min.

3760 kcal

Clever naschen

Aprikosenkuchen mit Mandeln

30 Min.

70 Min.

185 kcal

Clever naschen

Mandelplätzchen mit Honig auf spanische Art

30 Min.

75 Min.

308 kcal

Kartoffel-Pastinaken-Auflauf

30 Min.

46 kcal

20 Min.

55 Min.

170 kcal