Europa Rezepte von EAT SMARTER

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

25 Min.

415 kcal

Schnell und einfach

Quitte mit Kürbis-Lauch-Füllung auf Kohlgemüse

25 Min.

534 kcal

Regional & saisonal

60 Min.

100 Min.

697 kcal

Quesadillas mit bunter Salsa

35 Min.

351 kcal

Erfrischend und leicht

Frozen Yogurt Popsicles

Rote-Bete-Pappardelle mit Ziegenkäse

20 Min.

320 Min.

61 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Radicchiosalat mit Cheddar und eingelegten Früchten

30 Min.

105 Min.

585 kcal

Figurbewusst genießen

Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel

15 Min.

2895 Min.

358 kcal

Laktosefrei genießen

Kürbissalat mit getrockneten Pflaumen

30 Min.

70 Min.

516 kcal

Schlank und vegan

20 Min.

161 kcal

Eiweißreich und vegan

Dreierlei Bohnensalat

20 Min.

35 Min.

303 kcal

Apfel-Galette mit Pekannüssen

Clever naschen

Kartoffelgratin raffiniert

30 Min.

70 Min.

352 kcal

Preiswert für Genießer

Gefüllter Truthahnbraten mit Nüssen

25 Min.

70 Min.

666 kcal

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

75 Min.

175 Min.

2394 kcal

Besonders eiweißreich

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

60 Min.

635 kcal

Pikantes Lupinenmüsli mit Hüttenkäse

Spanische Kartoffel-Tortilla

20 Min.

388 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

70 Min.

449 kcal

Saisonale Küche

Wurzelgemüse vegan

45 Min.

251 kcal

Vegane Dinkel-Pizza

30 Min.

100 Min.

728 kcal

Hasselback-Rote-Bete

25 Min.

60 Min.

352 kcal

Feine Gemüseküche

Freekeh-Salat

Gelbe Gazpacho mit Croûtons

20 Min.

145 Min.

429 kcal

Leichtes Abendessen

Salat mit Huhn, Süßkartoffeln, Gremolata und Granatapfelkernen

225 Min.

202 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Smart snacken

Knoblauch-Popcorn

Gefüllte Auberginen mit Couscous und Aprikosen

15 Min.

101 kcal

Seelenwärmer

Bananen-Grünkohl-Smoothie

25 Min.

70 Min.

424 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kokos-Mandel-Scones mit Heidelbeeren

15 Min.

139 kcal

Vegan backen

30 Min.

50 Min.

287 kcal

Steckrüben-Spaghetti

25 Min.

280 kcal

Saisonale Küche

Hokkaido-Suppe vegan

Gegrillte Fischspieße mit Quinoasalat

45 Min.

443 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

352 kcal

Entzündungslindernd

Spinatomelett mit Salat

Spinat-Gnocchi mit Ricotta

35 Min.

531 kcal

Seelenwärmer

60 Min.

312 kcal

Zwiebelsuppe vegan

30 Min.

45 Min.

292 kcal

Rösti mit Birnenkompott

Schokoladen-Tarte mit Sojasahne

35 Min.

320 kcal

Vegan backen

30 Min.

810 Min.

327 kcal

Clever naschen

Schoko-Früchtekuchen

30 Min.

90 Min.

440 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Dattelpaste zum Süßen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

5 Min.

720 Min.

224 kcal

Bunter Salat im Glas

10 Min.

233 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Butterkekse

in Ankerform

45 Min.

105 Min.

54 kcal

Gesundes Grundrezept

Gnocchi selber machen

45 Min.

60 Min.

430 kcal

Grundrezept Rindfleischbrühe

40 Min.

190 Min.

154 kcal

Saisonale Küche

Lavendelcreme

Zitronen-Kräuter-Risotto mit Zuckerschoten und Halloumi-Würfeln

15 Min.

195 Min.

245 kcal

Feine Gemüseküche

Süßkartoffel-Crostini mit grüner Oliven-Grana-Padano-Paste

35 Min.

732 kcal

Smarte Energiebombe

und karamellisierten Tomaten

30 Min.

459 kcal

Pizza mit Fenchel, Birne, Walnüssen, Grana Padano und Rucola

40 Min.

100 Min.

764 kcal

Seelenwärmer

Cremige Polenta vegan

20 Min.

291 kcal

Smart snacken

Früchtebrot

25 Min.

625 Min.

197 kcal

Gesundes Grundrezept

Rejuvelac

15 Min.

6480 Min.

3 kcal

Gratiniertes Rindersteak