Europa Rezepte von EAT SMARTER

Quesadillas mit bunter Salsa

60 Min.

100 Min.

697 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

351 kcal

Erfrischend und leicht

Frozen Yogurt Popsicles

Rote-Bete-Pappardelle mit Ziegenkäse

20 Min.

320 Min.

61 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderbuletten nach schwedischer Art

30 Min.

105 Min.

585 kcal

Protein-Power am Abend

Radicchiosalat mit Cheddar und eingelegten Früchten

25 Min.

35 Min.

356 kcal

Figurbewusst genießen

Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel

15 Min.

2895 Min.

358 kcal

Laktosefrei genießen

Kürbissalat mit getrockneten Pflaumen

30 Min.

70 Min.

516 kcal

Schlank und vegan

20 Min.

161 kcal

Eiweißreich und vegan

Dreierlei Bohnensalat

20 Min.

35 Min.

303 kcal

Krauteintopf mit Kalb nach italienischer Art

Smarte Hausmannskost

Apfel-Galette mit Pekannüssen

35 Min.

90 Min.

380 kcal

Clever naschen

Spargelkuchen und Quark mit Bärlauch

30 Min.

70 Min.

352 kcal

Kartoffelgratin raffiniert

30 Min.

65 Min.

514 kcal

Preiswert für Genießer

Gefüllter Truthahnbraten mit Nüssen

25 Min.

70 Min.

666 kcal

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

75 Min.

175 Min.

2394 kcal

Besonders eiweißreich

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

60 Min.

635 kcal

Pikantes Lupinenmüsli mit Hüttenkäse

20 Min.

388 kcal

Gute-Laune-Rezept

Quark-Charlotte

60 Min.

315 Min.

213 kcal

Spanische Kartoffel-Tortilla

40 Min.

70 Min.

449 kcal

Saisonale Küche

Wurzelgemüse vegan

45 Min.

251 kcal

Smarter Klassiker

Vegane Dinkel-Pizza

30 Min.

100 Min.

728 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

15 Min.

96 kcal

Gegrillte Aubergine mit Miso

25 Min.

30 Min.

278 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

60 Min.

434 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

40 Min.

360 Min.

466 kcal

Klassiker mal anders

Rotes Trauben-Chutney

mit Thymian und Rosmarin

30 Min.

55 Min.

31 kcal

Clever naschen

Schoko-Früchtekuchen

30 Min.

90 Min.

440 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Dattelpaste zum Süßen

5 Min.

720 Min.

224 kcal

Bunter Salat im Glas

10 Min.

233 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Butterkekse

in Ankerform

45 Min.

105 Min.

54 kcal

Gnocchi selber machen

Grundrezept Rindfleischbrühe

45 Min.

60 Min.

430 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

190 Min.

154 kcal

Saisonale Küche

Lavendelcreme

Zitronen-Kräuter-Risotto mit Zuckerschoten und Halloumi-Würfeln

15 Min.

195 Min.

245 kcal

Feine Gemüseküche

Süßkartoffel-Crostini mit grüner Oliven-Grana-Padano-Paste

35 Min.

732 kcal

Smarte Energiebombe

und karamellisierten Tomaten

Pizza mit Fenchel, Birne, Walnüssen, Grana Padano und Rucola

30 Min.

459 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

100 Min.

764 kcal

Seelenwärmer

Cremige Polenta vegan

20 Min.

291 kcal

Smart snacken

Früchtebrot

25 Min.

625 Min.

197 kcal

Vegan naschen

Bananen-Smoothie

Mit Hackfleisch gefüllte Kohlrabi

5 Min.

418 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

90 Min.

396 kcal

Rejuvelac

15 Min.

6480 Min.

3 kcal

Erfrischend und leicht

Rote-Bete-Carpaccio

Zanderfilet mit Schwarzwurzelgemüse, Karottendip und Nudeln

60 Min.

267 kcal

Frittierte Tintenfischringe (Calamari fritti)

30 Min.

55 Min.

597 kcal

25 Min.

40 Min.

301 kcal

Tomaten-Garnelen-Pasta

Butternusskürbissuppe mit Mais

30 Min.

459 kcal